阳气不足，容易招来疾病，补充阳气，不妨试试哪几个方法？ 上班族如何养狗?不妨试试以下几个方法，为它排遣孤独和寂寞
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都说阳气是一个人身体健康的象征，阳气不足，容易招来疾病。那么我们一定要补充阳气，可是，有哪些方法呢？能接下来小编就给大家介绍一下。
补充阳气，最简单最直接的方法就是晒太阳。太阳是万物生长的源泉，我们人体晒太阳也是可以补充，身体内所需的阳气。经常晒太阳，有利于人体内的钙物质的吸收，从而降低自身因为缺钙而引起的疾病。并且，阳光十分的温暖，还可以帮助自身祛除体内的湿气，从而降低因为阴气而引发的多种皮肤病的概率。
阴阳之说在中医中的说法比较多，那么同样的我们可以运用中医的方法去补充阳气。艾灸疗法就属于中医补阳气的一种方法，艾灸疗法是中国传统的技艺，并且历史悠久可以说也是一套非常成熟的方法，通过艾灸人体的经络，穴位。人体的脊椎到尾骨的距离，贯穿着人体大部分的阳气，通过艾灸疗法就可以得到一个很好的补充阳气的效果。
这些都是一些外在的方法，我们也可以通过食物来补充体内的阳气。喝羊肉汤也是一个很不错的食疗方法，特别是在冬天，喝上一碗羊汤感觉整个身体都温暖了起来，还有着驱寒止痛的功效。当然不止羊汤，还有驴肉，药膳都可以达到补阳的作用。
综上所述，日常大家可以多晒一晒阳光，在晚上回家睡觉前也可以用热水泡脚，我们的脚上有很多的穴位可以刺激和调节身体的阳气。
每天都可以晒晒太阳，多吃有营养的食物，充足的睡眠质量。
晒太阳是一个既简单又实用的方法。
可以多晒太阳和熏艾炙都可以帮助我们补充阳气。
可以多吃一些牛羊肉和锻炼身体来补充阳气。
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