胡萝卜是生活中常见的蔬菜，它对我们的健康有什么影响呢？ 每天吃胡萝卜有什么好处和坏处？
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胡萝卜的原产地不在中国，是从国外传进来的，所以才有了胡萝卜这种名字。胡萝卜是一种营养价值丰富的蔬菜，人们通常喜欢生吃或者炒熟了吃，据说炒熟吃的营养价值更高。胡萝卜还有人身体所必需的维生素B，维生素C以及胡萝卜素。经常吃胡萝卜可以有效地防止眼部干涩和夜盲症，能够起到降血脂和降血压的作用，能够预防癌症的发生。
1、胡萝卜可以防止眼睛干涩，治疗夜盲症
胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，进入我们的身体以后，有一部分就转化成了维生素A，可以治疗夜盲症，防止眼睛干涩。因为我总在电脑前工作，所以眼睛经常感到干涩，家人就建议我多吃胡萝卜。我把胡萝卜和其他水果打成了果蔬汁，每天坚持服用，一个月下来效果很不错。
2、胡萝卜有抗癌防癌的作用
胡萝卜可以增强抵抗力，胡萝卜里含有的木质素也能提高，从而间接地消灭我们身体里的癌细胞。胡萝卜对我们抗癌防癌有着特别显著的作用。老爹活到了87岁的高寿，他的饮食结构很简单，每天喜欢生吃一些胡萝卜，他的身体免疫力就很强大，平时连感冒这样的小病都没有。我现在也学他的样子，每天生吃一些胡萝卜，对我的身体健康很有帮助。
3、胡萝卜能够降血脂，降血压
现在的人肥胖身材的很多，去医院一体检就会发现是高血脂，高血压，这种情况下不妨多吃一些胡萝卜。爱人去蒙古国工作一年，最常吃的蔬菜就是胡萝卜和红萝卜，等他回来的时候，发现他的身材恢复了原来健康的状态，啤酒肚也没了，血压正常了，血脂降下来了。
胡萝卜是我们生活中最常见的蔬菜，既然它有这么多的作用，我们就食用一些，相信一定会让我们越来越健康。关于胡萝卜的烹饪方式也有很多，赶快去试试厨艺吧。
胡萝卜吃了对眼睛好，它里面含的维生素丰富，尤其是胡萝卜素对我们的健康很有帮助。
胡萝卜富含维生素，还有胡萝卜素，多吃胡萝卜能够让我们的身体更加健康，免疫力也会得到提高。
胡萝卜当中含有我们身体所需的胡萝卜素，可以起到降血压的作用，另外对眼睛也有很大帮助。
胡萝卜可以说是非常有营养的蔬菜，经常吃胡萝卜，可以补充丰富的胡萝卜素。
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