怎样才能纠正宝宝昼夜颠倒的睡眠?

请各位父母相信宝宝昼夜颠倒睡眠的情况是会改变的,试一试下面的办法也许有些帮助:a.试着限制孩子白天的睡眠时间,以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样:打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等。b.白天有规律地外出玩耍,使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗,可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境,帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯,说话用耳语状态。c.白天增加活动时间,减少睡眠时间,但不可过度,不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正,也不要太着急,忍耐几周会好的。

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