水果李子有什么营养
水果李子是一种甜而酸的小型水果，它的外壳颜色通常为紫色或暗红色。除了美味之外，李子还有很多营养价值，包括以下三个方面。首先，李子富含维生素和矿物质。李子含有维生素C和维生素K，这些维生素对身体的健康非常重要。另外，李子也含有磷和钾等矿物质，这些矿物质对于骨骼和肌肉的健康至关重要。
其次，李子有助于消化。李子富含纤维素，因此它们有助于促进肠道健康，并保持正常的消化系统功能。此外，李子还可以缓解便秘，使排便更加顺畅。
最后，李子有助于改善心血管健康。李子富含抗氧化剂，这些抗氧化剂可以保护心脏和血管免受自由基的损害。此外，李子中的钾也可以帮助降低血压，有益于心脏健康。
总之，水果李子不仅美味可口，还富含维生素和矿物质，有助于消化和改善心血管健康。
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