还有3天要考公务员考试了 心里特别紧张 这几天都睡不着觉 咋办？求解 心里很难受 公务员考试烦恼

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要考试了，你非常的紧张，我认为这个时候可能是你习惯的性格。形成这种状态，怎么你每回考试的时候都会紧张？我是没千万不要一定要放松心情，这样会影响你考试的成绩。所以你一定要放下你的心态，想想考试也就是那么回事。只要自己努力了，考好考累都无所谓，所以不要给自己太大的压力。考试前才联谊呢，出去玩一玩。听听歌曲，放。叫心情。我手勇敢的去面。把这件事情放大。欣赏就当一件平常的事情。一定有。把自己的心态调整好吧！

如果真的那么紧张。那么你睡觉之前用一个小时？做一点剧烈的锻炼，比如说一直跑步让自己的身体达到极度的疲劳程度。然后冲一个热水澡。喝一杯热牛奶。这样应该就能够放松了。这是累的，懂了吧？
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你出去找朋友聊聊，或出去运动，把紧张敢释放出去，累了就好了，不要紧张，越紧张越容易出错，你叫不紧张，加油

只能告诉你放平心态吧，紧张是没用的，顺其自然吧。

先去野外游玩，放松一下，实在不行就去看一看心理医生。这都是缓解精神压力的好方法。

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