夏威夷果吃了有好处吗？ 夏威夷果健康又美味，经常吃对我们的身体有什么好处？
\u5403\u590f\u5a01\u5937\u679c\u7684\u597d\u5904\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f\u590f\u5a01\u5937\u679c\u5c5e\u4e8e\u6fb3\u6d32\u575a\u679c\uff0c\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u542b\u6709\u591a\u79cd\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u70ed\u91cf\u9ad8\uff0c\u6cb9\u8102\u591a\u5177\u6709\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u3001\u5065\u8111\u76ca\u667a\u3001\u589e\u5f3a\u9aa8\u9abc\u3001\u6da6\u80a4\u7f8e\u5bb9\u7b49\u7684\u529f\u6548\u3002\u590f\u5a01\u5937\u679c\u6cb9\u8102\u5c24\u4e3a\u4e30\u5bcc\uff0c\u98df\u7528\u540e\u80fd\u8f6f\u5316\u5927\u4fbf\u3001\u4fc3\u8fdb\u80a0\u8815\u52a8\uff0c\u7528\u6765\u6cbb\u7597\u957f\u671f\u6216\u77ed\u671f\u7684\u98df\u79ef\u4fbf\u79d8\u6548\u679c\u5c24\u4f73\u3002
\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e2d\u4e30\u5bcc\u7684\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u662f\u8111\u7ec6\u80de\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\uff0c\u98df\u7528\u540e\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u5927\u8111\u53d1\u80b2\uff0c\u8d77\u5230\u5065\u8111\u76ca\u667a\u7684\u6548\u679c\uff1b\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u53f6\u9178\u548c\u6838\u9ec4\u7d20\u7b49\uff0c\u5e2e\u52a9\u808c\u80a4\u9501\u6c34\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u5973\u6027\u4fdd\u5065\u7f8e\u5bb9\u3002\u56e0\u5176\u542b\u6cb9\u8102\u5927\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u5b9c\u591a\u98df\uff0c\u4e0d\u7136\u5bb9\u6613\u589e\u80a5\u3002
\u590f\u5a01\u5937\u679c\u7684\u53e3\u5473\u5206\u7c7b
\u5e02\u573a\u4e0a\u5356\u7684\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e00\u822c\u6709\uff1a\u539f\u5473\u3001\u76d0_\u5473\u3001\u5976\u6cb9\u5473\u3002
\u539f\u5473\uff1a\u521a\u5165\u53e3\u6709\u4e00\u80a1\u6cb9\u8165\u5473\uff0c\u5f88\u6e05\u6de1\uff0c\u53e3\u611f\u6e05\u8106\uff0c\u975e\u5e38\u9999\uff0c\u6bd4\u8f83\u7b26\u5408\u5357\u65b9\u4eba\u7684\u53e3\u5473\uff0c\u6e05\u9999\u8106\u3002
\u76d0_\u5473\uff1a\u7ecf\u8fc7\u8c03\u5473\u7684\u679c\u4ec1\u53e3\u611f\u66f4\u597d\uff0c\u66f4\u52a0\u9999\u8106\uff0c\u6de1\u6de1\u7684\u54b8\u5473\uff0c\u66f4\u7b26\u5408\u5317\u65b9\u4eba\u7684\u53e3\u5473\uff0c\u54b8\u9999\u3002
\u5976\u6cb9\u5473\uff1a\u6e05\u9999\u5976\u6cb9\u53e3\u5473\uff0c\u5165\u53e3\u723d\u6ed1\uff0c\u56de\u5473\u65e0\u7a77\u3002\u6bd4\u8f83\u53d7\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u7684\u9752\u7750\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u6709\u4e9b\u5730\u65b9\u8fd8\u80fd\u4e70\u5230\u82a5\u672b\u5473\u7b49\u5176\u4ed6\u53e3\u5473\u3002
\u4ee5\u4e0a\u5185\u5bb9\u53c2\u8003\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u6fb3\u6d32\u575a\u679c\uff08\u590f\u5a01\u5937\u679c\uff09
\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u975e\u5e38\u559c\u6b22\u5403\u575a\u679c\uff0c\u800c\u590f\u5a01\u5937\u679c\u5c31\u662f\u975e\u5e38\u5e38\u89c1\u7684\u4e00\u79cd\u53d7\u4eba\u559c\u7231\u7684\u575a\u679c\u3002\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u975e\u5e38\u591a\uff0c\u542b\u6709\u4e00\u4e9b\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4f53\u6709\u975e\u5e38\u591a\u7684\u597d\u5904\uff0c\u80fd\u591f\u6539\u5584\u5fc3\u810f\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u548c\u964d\u4f4e\u8840\u538b\uff0c\u4f7f\u76ae\u80a4\u548c\u5934\u53d1\u90fd\u80fd\u6062\u590d\u6d3b\u529b\u3002
\u4e00\u3001\u7ecf\u5e38\u5403\u590f\u5a01\u5937\u679c\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u59041\u3001\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u5fc3\u810f\u7684\u5065\u5eb7\u3002\u5403\u590f\u5a01\u5937\u679c\u5bf9\u4eba\u4f53\u662f\u975e\u5e38\u6709\u597d\u5904\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e2d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u542b\u91cf\u548c\u5e73\u65f6\u51cf\u80a5\u7684\u4eba\u5403\u7684\u4f4e\u8102\u996e\u98df\u5dee\u4e0d\u591a\uff0c\u5e76\u4e14\u590f\u5a01\u5937\u4e2d\u8fd8\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u80fd\u591f\u4f7f\u8eab\u4f53\u91cc\u9762\u7684\u8840\u5c0f\u677f\u7c98\u6027\u964d\u4f4e\uff0c\u6240\u4ee5\u80fd\u591f\u6709\u6548\u7684\u9632\u6b62\u5fc3\u810f\u75c5\u53d1\u4f5c\uff0c\u8fd8\u80fd\u591f\u9632\u6b62\u4e2d\u98ce\u3002
2\u3001\u4fc3\u8fdb\u9aa8\u9abc\u7684\u5065\u5eb7\u3002\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e2d\u7684\u9499\u5143\u7d20\uff0c\u9541\u5143\u7d20\u548c\u94be\u5143\u7d20\u90fd\u662f\u975e\u5e38\u591a\u7684\uff0c\u8fd9\u4e9b\u77ff\u7269\u8d28\u80fd\u591f\u5f88\u6709\u6548\u7684\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u9884\u9632\u9aa8\u9abc\u8131\u843d\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u8ba9\u9aa8\u9abc\u66f4\u52a0\u5065\u5eb7\u3002\u5e76\u4e14\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e2d\u7684\u78f7\u5143\u7d20\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4f53\u7684\u7259\u9f7f\u548c\u9aa8\u9abc\uff0c\u90fd\u975e\u5e38\u6709\u597d\u5904\u3002
3\u3001\u5177\u6709\u51cf\u80a5\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5bf9\u4e8e\u5f88\u591a\u51cf\u80a5\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u7ecf\u5e38\u5403\u590f\u5a01\u5937\u679c\u662f\u975e\u5e38\u6709\u6548\u7684\u4e00\u79cd\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5\uff0c\u56e0\u4e3a\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e2d\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u542b\u91cf\u6bd4\u8f83\u4f4e\uff0c\u800c\u4e14\u70ed\u91cf\u633a\u9ad8\u7684\uff0c\u5982\u679c\u5728\u65e9\u4e0a\u5403\u4e00\u4e9b\u7684\u8bdd\u4f1a\u8ba9\u4eba\u6709\u9971\u8179\u611f\uff0c\u5e76\u4e14\u590f\u5a01\u5937\u679c\u8fd8\u80fd\u591f\u6709\u6548\u7684\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u9884\u9632\u8179\u90e8\u7684\u80a5\u80d6\u3002
4\u3001\u4fc3\u8fdb\u80a0\u9053\u5065\u5eb7\u3002\u4ea4\u6613\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u53ef\u6eb6\u6027\u548c\u4e0d\u6eb6\u6027\u7684\u7ea4\u7ef4\uff0c\u8fd9\u4e9b\u7ea4\u7ef4\u5728\u4eba\u4f53\u4e2d\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u6392\u6bd2\uff0c\u8fd8\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u4fc3\u8fdb\u80a0\u80c3\u7684\u6d88\u5316\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u4e0a\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u80a0\u9053\u5065\u5eb7\u3002
\u4e8c\u3001\u7ed3\u8bed\u7531\u6b64\u53ef\u89c1\uff0c\u6d88\u8d39\u5f02\u679c\u7684\u597d\u5904\u662f\u975e\u5e38\u591a\u7684\uff0c\u5e76\u4e14\u590f\u5a01\u5937\u679c\u5e76\u6ca1\u6709\u660e\u786e\u7981\u5fcc\u7684\u7fa4\u4f53\uff0c\u8fd9\u7c7b\u5b55\u5987\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5403\u3002\u4f46\u662f\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e2d\u4e5f\u542b\u6709\u975e\u5e38\u591a\u7684\u4eba\u4f53\u8102\u80aa\uff0c\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u7ef4\u4ed6\u547d\uff0c\u5982\u679c\u5403\u591a\u4e86\u7684\u8bdd\u975e\u5e38\u4e0d\u5229\u4e8e\u80a0\u80c3\u7684\u5438\u6536\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\u4e0d\u5efa\u8bae\u670d\u7528\u590f\u5a01\u5937\u679c\uff0c\u4f1a\u589e\u52a0\u80a0\u80c3\u7684\u538b\u529b\u3002
夏威夷果吃了有好处。
夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。夏威夷果可以有补充营养的作用，对于美容养颜有好处，还可以滋润肌肤。
夏威夷果油中富含单不饱和脂肪酸，这种物质能调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢。此外，夏威夷果油中含有抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。
夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高，是胃肠道最容易吸收的油类。夏威夷果油能够增加肠蠕动，使肠道畅通，消除慢性便秘。
绛旓細2銆佽ˉ鍏呰兘閲忥細澶忓▉澶锋灉涓惈鏈変紭璐ㄨ泲鐧借川銆佺⒊姘村寲鍚堢墿銆佽剛鑲拰绯栧垎锛屽コ鎬у悆澶忓▉澶锋灉鍙互婊¤冻琛ュ厖鏈轰綋鑳介噺锛屼績杩涙柊闄堜唬璋紱3銆佽ˉ鍏呭崟涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛氬濞佸し鏋滀腑鍗曚笉楗卞拰鑴傝偑閰稿惈閲忎赴瀵岋紝濂虫ф憚鍏ュ崟涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀瀵逛簬鍋ュ悍鏈夎緝澶濂藉锛岄傞噺鍚冨浜庣淮鎸佹満浣撹鍘嬨佽鑴傜ǔ瀹氭湁杈呭姪浣滅敤銆備絾闇瑕佹敞鎰忕殑鏄紝澶忓▉澶锋灉鍚剛鑲噺...
绛旓細鏈濂借娉ㄦ剰椋熺敤鐨勯噺锛澶忓▉澶锋灉鍙互鏈夎ˉ鍏呰泲鐧借川姘ㄥ熀閰哥殑浣滅敤銆傚濞佸し鏋滅殑椋熺敤绂佸繉浠ュ強濂藉锛屼綘鐭ラ亾浜嗗惂锛岀粡甯稿悆杩欐牱鐨勯鐗╀笉浠呭彲浠ヨˉ鍏呬赴瀵岀殑钀ュ吇鐗╄川锛岃屼笖杩樺緢瀹规槗娑堝寲鍜屽惛鏀跺摝锛屼笉閫傚悎鑲犺儍铏氬急鐨勪汉缇ら鐢紝浣嗘槸瑕佹敞鎰忎笉鑳藉鍚冿紝浠ュ厤鍑虹幇鑳嗗浐閱囬珮锛屾垨鑰呮槸鑲犺儍娑堝寲涓嶈壇鐨勬儏鍐点
绛旓細澶忓▉澶锋灉鍚湁涓板瘜鐨勫濞佸し鏋滄补杩欑澶╃劧妞嶇墿娌硅兘闄嶄綆鑳嗗浐閱囷紝璋冭妭琛绯栵紝琛鑴傦紝棰勯槻蹇冭剳琛绠＄柧鐥咃紝鍔ㄨ剦纭寲锛岃偪鐦わ紝杩樺娑堝寲绯荤粺鏈夌泭銆
绛旓細5銆佹姉杈愬皠锛澶忓▉澶锋灉娌规湁闃茶緪灏勭殑浣滅敤锛屽父琚敤鏉ュ埗浣滃畤鑸憳鐨勯鍝侊紝缁忓父瀵圭潃鐢佃剳鐨勪汉涔熷彲浠ュ鍚冨濞佸し鏋滄姉杈愬皠銆6銆佺紦瑙ｄ究绉橈細澶忓▉澶锋灉娌瑰叿鏈夋俯鍜岃交娉诲墏鐨鍔熸晥锛岃兘澶熷鍔犺偁锠曞姩锛屼娇鑲犻亾鐣呴氾紝甯姪娑堥櫎鎱㈡т究绉樸傛棭鏅氱┖鑵规湇鐢ㄤ袱姹ゅ寵澶忓▉澶锋灉娌瑰缂撹В鎱㈡т究绉樺叿鏈変笉閿欑殑鍔熸晥銆7銆侀傚綋鍚冨濞佸し鏋滄病鏈夊潖澶勶紝浣嗘槸...
绛旓細涓嶇劧涔熶細鍔犻噸浜轰綋璐熸媴銆備簩銆佸悆澶忓▉澶锋灉鐨濂藉 骞虫椂浜轰滑鍚冨濞佸し鏋滆兘璁╄韩浣撳惛鏀朵赴瀵岀殑钀ュ吇锛屽洜涓哄濞佸し鏋滀腑涓嶄絾鍚湁涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀鍜岀７鑴傦紝杩樺惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱犲拰澶氱瀵逛汉浣鏈夌泭鐨勭熆鐗╄川锛屾洿鍚湁鐩婁竴浜涘ぉ鐒舵补鑴傦紝浜轰滑鍚冨濞佸し鏋滀互鍚庤兘娑︽粦鑲犻亾锛屽彲棰勯槻缂撹В鑲犻亾渚跨锛岄櫎姝や互澶栬繕鑳藉姞蹇韩浣撳唴鏈夊鐗╄川鎺掑嚭锛岃兘闃叉...
绛旓細涓銆佸コ鐢熷悆澶忓▉澶锋灉瀵硅韩浣撶殑涓浜濂藉 鎴戜滑瑕佺煡閬撳コ鐢熷悆涓浜涘濞佸し鏋滃韬綋鏄湁涓浜涘ソ澶勭殑锛岄鍏堝悆澶忓▉澶锋灉鍙互甯姪浜轰滑娌讳究绉橈紝杩欎釜鏃跺欏畠鍙互甯姪鑲犺儍鍔犻熻爼鍔紝杩欎釜鏃跺欏簾鐗╁氨鍙互浠庝綋鍐呮帓鍑猴紝鑰屼笖杩樿兘棰勯槻渚跨锛岃繖涓椂鍊欒韩浣撶殑姣掔礌鎺掑嚭鍘诲氨鏈夌編瀹瑰吇棰滅殑鏁堟灉銆備篃鍙互甯姪浜轰滑棰勯槻涓浜涚柧鐥咃紝鐗瑰埆鏄闃查璐ㄧ枏鏉撅紝...
绛旓細2銆佺硸灏跨梾鍚冨濞佸し鏋滃ソ鍚冨洜涓哄濞佸し鏋滃叿鏈夋鼎鑲犳帓姣掞紝琛ヨ剳鐩婃櫤銆侀槻鐧屾姉鐧屽拰棰勯槻琛鏍撶瓑浣滅敤锛岃兘甯姪缂撹В闀挎湡渚跨闂锛屼績杩涜剳缁嗚優鍔熻兘锛屾姷鎶楄緪灏勫拰闃叉鍔ㄨ剦绮ユ牱纭寲绛夌棁鐘讹紝绯栧翱鐥呬汉灏戦噺鍚冨韬綋鏈夊埄銆3銆佺硸灏跨梾鍚冨灏澶忓▉澶锋灉澶忓▉澶锋灉姣曠珶鐑噺楂橈紝鍚硸鍒嗭紝绯栧翱鐥呬汉杩樻槸瑕佸皯鍚冩渶濂斤紝涓嶅彲璐悆銆備竴鑸瘡澶╁悆2-3棰...
绛旓細濂虫у悆澶忓▉澶锋灉鐨濂藉锛1銆佸濞佸し鏋滄补鑴傚挨涓轰赴瀵岋紝椋熺敤鍚庤兘杞寲澶т究銆佷績杩涜偁锠曞姩銆2銆佸濞佸し鏋滀腑涓板瘜鐨勪笉楗卞拰鑴傝偑閰革紝鏄剳缁嗚優鐨勪富瑕佹垚鍒嗭紝椋熺敤鍚庯紝鑳戒績杩涘ぇ鑴戝彂鑲诧紝璧峰埌鍋ヨ剳鐩婃櫤鐨勬晥鏋溿3銆佸濞佸し鏋滀腑鍚湁涓板瘜鐨勫彾閰稿拰鏍搁粍绱犵瓑锛甯姪鑲岃偆閿佹按锛屾湁鍒╀簬濂虫т繚鍋ョ編瀹广傚濞佸し鏋滐細澶忓▉澶锋灉鍗婢虫床鍧氭灉锛屾槸灞遍緳...
绛旓細灏忓鍚澶忓▉澶锋灉鏈浠涔濂藉锛鍋ヨ剳鐩婃櫤 澶忓▉澶锋灉涓殑浜氭补閰稿拰浜氶夯閰哥瓑鏄汉浣撳繀椤荤殑鑴傝偑閰革紝瀵瑰皬瀛╃殑澶ц剳鍙戣偛鍜屾櫤鍔涙按骞崇殑鎻愰珮闈炲父閲嶈銆備績杩涢楠煎彂鑲 澶忓▉澶锋灉涓惈鏈夐挋銆侀攲鍜岀绛夌熆璐ㄥ厓绱狅紝鑳戒績杩涘皬瀛╅楠煎拰鐗欓娇绛夊彂鑲层傞攲杩樿兘鏀瑰杽灏忓椋熸锛岀淮鎸佸皬瀛╁潎琛¤惀鍏汇傚寮哄厤鐤姏 澶忓▉澶锋灉涓泲鐧借川銆佽剛鑲吀鍜岀熆璐ㄥ厓绱...
绛旓細琛鑴傘佽鍘嬭皟鑺傚濞佸し姘存灉涓惈鏈変赴瀵岀殑涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀鎴愬垎锛岄傚綋澧炲姞涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀鐨勬憚鍏ワ紝瀵归珮鑴傝鐥囥侀珮琛鍘嬩汉缇ら檷浣庤鑴傛按骞炽佽皟鑺傝鍘嬫槸鏈夋晥鐨勩傜編瀹瑰濞佸し姘存灉鍙互璧峰埌琛ュ厖钀ュ吇鐨勪綔鐢紝鏈夌泭缇庡锛屾粙娑︾毊鑲ゃ備繚婀垮濞佸し姘存灉涓惈鏈夌殑澶氱妞嶇墿绮惧崕鏈夌粰鐨偆娉ㄥ叆淇濇箍鍜屾椿鍔涚殑浣滅敤銆傚仴搴风殑澶ц剳缁忓父鍚澶忓▉澶锋灉鏈夊姪浜...
