军训基本动作 军训的九个动作是什么？
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立正
1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。
2、两腿夹紧并绷直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬头。
4、双臂自然下垂，双手拇指放于食指第二关节处，双手并拢，中指贴于裤缝线。
5、下颌微收，双眼目视前方。
6、身体略向前倾，重心放于前脚掌上。
跨立
当听到跨立的口令时：
1、左脚向左侧迈出，迈出的步幅与肩同宽。
2、双手向后，右手握半实拳，同时左手握住右手的手腕处。
3、双手放于腰带上方，双肩自然向后打开，挺胸抬头。
稍息
1 、上身不要动，是军姿。
2、听到稍息的口令后，稍提左跨，同时左脚向左前方，迈出全脚掌的2/3。注意，上身不要动。
3、身体重心放于右脚上。
向左向右看齐
当听到向右看齐的口令时：
1、右侧第一名人员不要动，其余人员头迅速摆向右侧，看到右侧隔一位人员的左面腮部。
2、在摆头的同时，上身不动，是军姿的姿式，双腿微曲，双脚小碎步进行前后左右调整，直至左、右、前、后对齐为止。
3、当右侧前一名对齐后，脚步停止时，方可停止，否则不可以停止。头不要动。
4、当听到向前看的口令时，头迅速摆正，成军姿站立标准。
报数
当听到从左至右报数的口令时：
1、头排左侧第一名人员，迅速向右摆头，同时用短促而有力的声音报出一、报完后迅速回头成军姿站立标准。以此类推。
2、头排最后一名人员不要摆头直接报数。
3、最后一排的最右侧人员报出“缺几满武”或“满武多几”。
向右（左）转
当听到向右（左）转的口令时：
1、上身不要动，是军姿的站立标准，双臂及双腿夹紧。
2、以右（左）脚跟与左脚尖为轴，同时腿部发力，向右（左）侧旋转，双腿要直。
3、右（左）脚应直接旋转到与身体正前方向右（左）侧约30度左右，随后左（右）脚跟进靠脚成军姿标准站立。
齐步
当听到齐步走的口令时：
1、身体上身不动，迅速迈出左脚大约75公分左右，同时双手握半拳，左手向后，右手向左前方，双臂要贴着衣服边前后自然摆动，双手手腕要自然，不要用力，双臂要直，是大臂带动小臂进行摆动。
2、摆向前面的手臂稍微向内弯曲。
3、双手掌心向左、右两则，不要向下或曲腕。
正步
当听到正步走的口令时：
1、左脚向前迈出75cm，脚尖绷直，脚掌与地面平行，重心前移。右脚随后照做。
2、手指合拢，拇指伸直贴于食指第二节。
3、摆臂时，肘部弯曲，下臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10cm处，离身体约10cm。
敬军礼
当听到敬礼的口令时：
1、右手沿着最短的距离迅速提起，手指指向眼眉眉角。
2、右臂抬起时，右手手心向外翻转20度，掌心向下。
蹲下
当听到蹲下的口令时：
1、右脚向右后侧迈出约一脚掌的距离。
2、双手沿着裤线向前滑，直至膝盖处，双手手掌尖与膝盖对齐为止。
3、右脚前脚掌着地，脚后跟翘起，全身的重心放于右脚上。
4、双腿打开约90度。
5、上身直立，挺胸抬头。
起立
当听到起立的口令时：
1、双手沿着裤线提起。
2、身体自然起立。
3、右脚跟随起立的同时迅速收回，成军姿的站立标准。
军训的基本动作包括了立正、稍息、向右看齐、向前看、向右转、向左转、向后转、齐步走、跑步走、敬礼、礼毕、蹲下、起立、坐下、跨立等等内容，我将分别阐述一下他们的要领，怎样做，更完美。
1、立正：
是队员的最基本姿势，队列动作的基础。要领：两脚跟靠拢，脚尖分开约60度。小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾；两肩要平；两臂自然下垂，头要正颈要直，两眼平视。
原地踏步
2、跨立：
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向右。
3、稍息：
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚（稍息过久，可自行换脚）。
4、停止间转法：
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）腿和左（右）脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右（左）转90度。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向右（左）转,按向右（左）转的要领转45度。向后转：要领：按向后转的要领向后转180度。
蹲下与起立
通过军训训练，能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的规范观念。让我们的意志更加坚定，希望我的回答对您有所帮助。
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