煮一个人的饭应该放多少水和米 一个人蒸米饭和煮粥，要放多少米和水？
\u84b8\u4e24\u4e2a\u4eba\u5403\u7684\u7c73\u996d\u8981\u653e\u591a\u5c11\u7c73\u591a\u5c11\u6c34\uff1f\u5982\u679c\u4e00\u4e2a\u6210\u4eba\u7684\u996d\u91cf\u662f\u4e24\u7897\u7684\u8bdd\uff0c\u5927\u6982\u4e24\u7897\u7c73\u5c31\u53ef\u4ee5\u716e\u51fa\u56db\u7897\u7c73\u996d\uff0c\u6c34\u7684\u5206\u91cf\u5927\u6982\u8d85\u8fc7\u7c73\u4e00\u516c\u5206\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
\u84b8\u767d\u7c73\u996d\uff0c\u7c73\u548c\u6c34\u7684\u6bd4\u4f8b\u662f1\ufe551.2~1.4\uff0c\u4e00\u822c\u6c34\u9ad8\u51fa\u7c732~4\u5398\u7c73\u6bd4\u8f83\u5408\u9002\u3002
\u9700\u8981\u51c6\u5907\u7684\u6750\u6599\u5982\u4e0b\uff1a\u5927\u7c73 600g\u3001\u6c34 \u9002\u91cf\u3002
\u4e00\u3001\u9996\u5148\u628a\u51c6\u5907\u597d\u7684\u5927\u7c73\u7528\u6c34\u6e05\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u7136\u540e\u628a\u6c34\u5012\u6389\uff0c\u653e\u4e00\u65c1\u5907\u7528\u3002
\u4e8c\u3001\u7136\u540e\u5c06\u6d17\u5e72\u51c0\u7684\u5927\u7c73\u653e\u5165\u7535\u996d\u9505\u5185\uff0c\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u7684\u6c34\uff0c\u6c34\u6bd4\u5927\u7c73\u9ad82-4\u5398\u7c73\u5373\u53ef\u3002
\u4e09\u3001\u52a0\u597d\u6c34\u540e\uff0c\u63a5\u7740\u63d2\u4e0a\u7535\u996d\u9505\u7684\u7535\u6e90\uff0c\u6309\u716e\u996d\u529f\u80fd\u6309\u94ae\u3002
\u56db\u3001\u6309\u597d\u540e\u4f1a\u81ea\u52a8\u5f00\u59cb\u5de5\u4f5c\uff0c\u7b49\u65f6\u95f4\u5230\u540e\uff0c\u5c06\u76d6\u5b50\u6253\u5f00\uff0c\u6563\u4f1a\u70ed\u6c14\u3002
\u4e94\u3001\u6700\u540e\u5c06\u7c73\u996d\u76db\u51fa\uff0c\u8fd9\u6837\u7535\u996d\u9505\u84b8\u7c73\u996d\u5c31\u5df2\u7ecf\u5b8c\u6210\u4e86\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u84b8\u7c73\u996d\u5c0f\u6280\u5de7\uff1a
\u4e0d\u5c11\u4eba\u84b8\u7c73\u996d\u65f6\u4e0d\u6ce8\u610f\u52a0\u6c34\u91cf\uff0c\u5bfc\u81f4\u505a\u51fa\u6765\u7684\u7c73\u996d\u8981\u4e48\u592a\u8f6f\u8981\u4e48\u592a\u786c\uff0c\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u6b63\u786e\u6d4b\u7b97\u52a0\u6c34\u91cf\u5f88\u91cd\u8981\u3002\u82e5\u84b8\u767d\u7c73\u996d\uff0c\u7c73\u548c\u6c34\u7684\u6bd4\u4f8b\u662f1\ufe551.2~1.4\u3002\u5982\u679c\u662f\u5927\u7c73\u91cc\u9762\u52a0\u7d2b\u7c73\u3001\u9ad8\u7cb1\u6216\u8005\u5c0f\u7c73\u7b49\u7c97\u7cae\uff0c\u5219\u8981\u9002\u5f53\u591a\u52a0\u6c34\uff0c\u56e0\u4e3a\u7c97\u7cae\u5f88\u201c\u5403\u6c34\u201d\u3002
\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5f53\u7535\u996d\u7172\u201c\u8df3\u95f8\u201d\uff0c\u5c31\u8bf4\u660e\u7c73\u996d\u5df2\u7ecf\u719f\u4e86\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u8fd9\u65f6\u5019\u6253\u5f00\u76d6\u5b50\u76db\u996d\uff0c\u4f1a\u53d1\u73b0\u8868\u5c42\u7684\u7c73\u996d\u5f88\u7a00\uff0c\u800c\u9505\u5e95\u5219\u7d27\u7d27\u7c98\u7740\u4e00\u5c42\u9505\u5df4\u3002\u8fd9\u5c42\u9505\u5df4\u4e0d\u4ec5\u65e0\u6cd5\u76db\u51fa\u6765\uff0c\u4e5f\u5f88\u96be\u6e05\u6d17\u3002
\u6b63\u786e\u7684\u505a\u6cd5\u662f\uff0c\u5f53\u52a0\u70ed\u5f00\u5173\u8df3\u81f3\u4fdd\u6e29\u5f00\u5173\u4e4b\u540e\uff0c\u4e0d\u8981\u9a6c\u4e0a\u62d4\u63d2\u5934\uff0c\u8ba9\u5b83\u5904\u4e8e\u4fdd\u6e29\u72b6\u60015\u5206\u949f\uff0c\u62d4\u5b8c\u63d2\u5934\u540e\u8ba9\u7c73\u996d\u7ee7\u7eed\u71165\u5206\u949f\uff0c\u8fd9\u6837\u84b8\u7684\u7c73\u996d\u5403\u8d77\u6765\u53e3\u611f\u66f4\u597d\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u4e0d\u5bb9\u6613\u7c98\u9505\u3002
\u5728\u76d6\u4e0a\u9505\u76d6\u524d\uff0c\u5728\u7c73\u996d\u91cc\u6dcb\u4e9b\u690d\u7269\u6cb9\uff08\u6a44\u6984\u6cb9\u3001\u5927\u8c46\u6cb9\u90fd\u53ef\u4ee5\uff09\uff0c\u6ef4\u70b9\u918b\u3002\u6cb9\u53ef\u4f7f\u505a\u719f\u7684\u7c73\u996d\u6cb9\u6da6\u900f\u4eae\uff0c\u9897\u7c92\u5206\u660e\uff1b\u918b\u4e0d\u4f46\u80fd\u4fdd\u62a4\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u8fd8\u53ef\u8ba9\u84b8\u51fa\u7684\u7c73\u996d\u677e\u8f6f\u6e05\u9999\u3002
\u716e\u7ca5\uff1a\u4e00\u676f\u7c73\uff0c\u5927\u7ea6\u5341\u676f\u7684\u6c34\uff0c\u84b8\u7c73\u996d\uff1a\u4e00\u676f\u7c73\uff0c\u5927\u7ea6\u4e00\u676f\u534a\u7684\u6c34\u3002
\u84b8\u767d\u7c73\u996d\uff0c\u7c73\u548c\u6c34\u7684\u6bd4\u4f8b\u662f1\ufe551.2~1.4\uff0c\u4e00\u822c\u6c34\u9ad8\u51fa\u7c732~4\u5398\u7c73\u6bd4\u8f83\u5408\u9002\u3002
\u9700\u8981\u51c6\u5907\u7684\u6750\u6599\u5982\u4e0b\uff1a\u5927\u7c73 600g\u3001\u6c34\u9002\u91cf\u3002
\u4e00\u3001\u9996\u5148\u628a\u51c6\u5907\u597d\u7684\u5927\u7c73\u7528\u6c34\u6e05\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u7136\u540e\u628a\u6c34\u5012\u6389\uff0c\u653e\u4e00\u65c1\u5907\u7528\u3002
\u4e8c\u3001\u7136\u540e\u5c06\u6d17\u5e72\u51c0\u7684\u5927\u7c73\u653e\u5165\u7535\u996d\u9505\u5185\uff0c\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u7684\u6c34\uff0c\u6c34\u6bd4\u5927\u7c73\u9ad82-4\u5398\u7c73\u5373\u53ef\u3002
\u4e09\u3001\u52a0\u597d\u6c34\u540e\uff0c\u63a5\u7740\u63d2\u4e0a\u7535\u996d\u9505\u7684\u7535\u6e90\uff0c\u6309\u716e\u996d\u529f\u80fd\u6309\u94ae\u3002
\u56db\u3001\u6309\u597d\u540e\u4f1a\u81ea\u52a8\u5f00\u59cb\u5de5\u4f5c\uff0c\u7b49\u65f6\u95f4\u5230\u540e\uff0c\u5c06\u76d6\u5b50\u6253\u5f00\uff0c\u6563\u4f1a\u70ed\u6c14\u3002
\u4e94\u3001\u6700\u540e\u5c06\u7c73\u996d\u76db\u51fa\uff0c\u8fd9\u6837\u7535\u996d\u9505\u84b8\u7c73\u996d\u5c31\u5df2\u7ecf\u5b8c\u6210\u4e86\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u84b8\u7c73\u996d\u5c0f\u6280\u5de7\uff1a
\u4e0d\u5c11\u4eba\u84b8\u7c73\u996d\u65f6\u4e0d\u6ce8\u610f\u52a0\u6c34\u91cf\uff0c\u5bfc\u81f4\u505a\u51fa\u6765\u7684\u7c73\u996d\u8981\u4e48\u592a\u8f6f\u8981\u4e48\u592a\u786c\uff0c\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u6b63\u786e\u6d4b\u7b97\u52a0\u6c34\u91cf\u5f88\u91cd\u8981\u3002\u82e5\u84b8\u767d\u7c73\u996d\uff0c\u7c73\u548c\u6c34\u7684\u6bd4\u4f8b\u662f1\ufe551.2~1.4\u3002\u5982\u679c\u662f\u5927\u7c73\u91cc\u9762\u52a0\u7d2b\u7c73\u3001\u9ad8\u7cb1\u6216\u8005\u5c0f\u7c73\u7b49\u7c97\u7cae\uff0c\u5219\u8981\u9002\u5f53\u591a\u52a0\u6c34\uff0c\u56e0\u4e3a\u7c97\u7cae\u5f88\u201c\u5403\u6c34\u201d\u3002
\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5f53\u7535\u996d\u7172\u201c\u8df3\u95f8\u201d\uff0c\u5c31\u8bf4\u660e\u7c73\u996d\u5df2\u7ecf\u719f\u4e86\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u8fd9\u65f6\u5019\u6253\u5f00\u76d6\u5b50\u76db\u996d\uff0c\u4f1a\u53d1\u73b0\u8868\u5c42\u7684\u7c73\u996d\u5f88\u7a00\uff0c\u800c\u9505\u5e95\u5219\u7d27\u7d27\u7c98\u7740\u4e00\u5c42\u9505\u5df4\u3002\u8fd9\u5c42\u9505\u5df4\u4e0d\u4ec5\u65e0\u6cd5\u76db\u51fa\u6765\uff0c\u4e5f\u5f88\u96be\u6e05\u6d17\u3002
\u6b63\u786e\u7684\u505a\u6cd5\u662f\uff0c\u5f53\u52a0\u70ed\u5f00\u5173\u8df3\u81f3\u4fdd\u6e29\u5f00\u5173\u4e4b\u540e\uff0c\u4e0d\u8981\u9a6c\u4e0a\u62d4\u63d2\u5934\uff0c\u8ba9\u5b83\u5904\u4e8e\u4fdd\u6e29\u72b6\u60015\u5206\u949f\uff0c\u62d4\u5b8c\u63d2\u5934\u540e\u8ba9\u7c73\u996d\u7ee7\u7eed\u71165\u5206\u949f\uff0c\u8fd9\u6837\u84b8\u7684\u7c73\u996d\u5403\u8d77\u6765\u53e3\u611f\u66f4\u597d\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u4e0d\u5bb9\u6613\u7c98\u9505\u3002
\u5728\u76d6\u4e0a\u9505\u76d6\u524d\uff0c\u5728\u7c73\u996d\u91cc\u6dcb\u4e9b\u690d\u7269\u6cb9\uff08\u6a44\u6984\u6cb9\u3001\u5927\u8c46\u6cb9\u90fd\u53ef\u4ee5\uff09\uff0c\u6ef4\u70b9\u918b\u3002\u6cb9\u53ef\u4f7f\u505a\u719f\u7684\u7c73\u996d\u6cb9\u6da6\u900f\u4eae\uff0c\u9897\u7c92\u5206\u660e\uff1b\u918b\u4e0d\u4f46\u80fd\u4fdd\u62a4\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u8fd8\u53ef\u8ba9\u84b8\u51fa\u7684\u7c73\u996d\u677e\u8f6f\u6e05\u9999\u3002
然后水量就放刚好过米的一点一点就可以了。
男生100克大米，150克水，女生的量可以少一点。注意淘米的时候两遍就行，不要使劲搓米，用手搅一搅就行了，不然营养会流失。
小碗放半碗米，米和水的比例是1比1.5.女的，饭量一般。
这个很难说，主要是看那人吃多少，自己衡量一下吧
绛旓細1. 鐑归オ绫抽キ鏃讹紝鎵闇鐨勬按鍜岀背鐨勬瘮渚嬪彇鍐充簬涓汉鐨勯閲忋2. 瀵逛簬椋熼噺杈冨ぇ鐨勪汉鏉ヨ锛澶х害闇瑕300鍏嬬背鍜600姣崌姘銆3. 瀵逛簬椋熼噺杈冨皬鐨勪汉鏉ヨ锛屽ぇ绾﹂渶瑕150鍏嬬背鍜300姣崌姘淬4. 鍦ㄧ叜楗墠锛屽厛灏嗙背娣樻礂骞插噣锛岀劧鍚庢斁鍏ョ數楗攨涓摵骞炽5. 鎺ョ潃锛屽姞鍏ラ傞噺鐨勬按锛屽彲浠ラ氳繃鎵嬫寚鍨傜洿鎻掑叆閿呬腑鐨勬柟寮忔潵娴嬮噺銆6. ...
绛旓細瑙嗘儏鍐佃屽畾銆鑻ユ槸椋熼噺澶э紝鍒欓渶瑕300鍏嬬背锛屽ぇ绾600姣崌姘达紱鑻ユ槸椋熼噺杈冨皬锛屽垯闇瑕150鍏嬬背锛屽ぇ绾300姣崌姘銆傛妸绫虫窐娲楀共鍑鍚庯紝鏀惧埌鐢甸キ閿呬腑閾哄钩锛岀劧鍚庡姞鍏ユ按锛岀敤鎵嬫寚鍨傜洿鍦ㄩ攨閲屾祴閲忥紝姘存瘮绫抽珮鍑轰竴涓寚鐢茬洊鐨勯珮搴﹀嵆鍙
绛旓細涓浜轰唤绫抽キ锛澶х害闇瑕4涓ょ背锛800姣崌姘锛岀敤鐢甸キ鐓茬害鐓20鍒嗛挓銆1銆佷竴鑸儏鍐典笅锛屾按閲忕殑澶氬皯鏍规嵁绫崇殑澶氬皯鏉ョ‘瀹氥2銆姘村拰绫崇殑姣斾緥涓1锛1姣旇緝鍚堥锛屼篃灏辨槸涓纰楃背涓纰楁按杩欐牱锛屽鏋滀袱纰楃背锛岄偅涔堝氨鏀句袱纰楁按銆傛嬁鍗扮背鐨勯偅鍙鏉ュ嵃涓涓嬫按銆3銆佷篃鍙互鐢ㄥ彟涓绉嶆柟娉曟潵纭畾姘寸殑鐢ㄩ噺锛屼笉绠″灏戠背锛屽弽姝ｅ彧瑕佹按姣旂背...
绛旓細1銆佷竴涓汉鍚冮キ鏀200-300鍏嬬背灏卞ソ锛岀叜绫抽キ鐨勬渶浣虫瘮渚嬫槸2锛3锛屽嵆200鍏嬬背鍔300鍏嬫按锛岀叜鍑烘潵鐨勭背楗氨浼氭瘮杈冩澗杞彲鍙ｃ2銆佸叿浣撴搷浣滄柟娉曪細锛1锛鍑嗗涓涓锛屾斁鍥涘垎涔嬩笁宸笉澶氱殑绫锛屽彲浠ユ牴鎹嚜宸辩殑椋熼噺鏉ュ姞鍑忓灏戯紝楗噺澶у氨澶氬姞浜涖傦紙2锛夋窐瀹岀背锛屽姞钖勮杽涓灞傛按锛屾按鐨勪綅缃姣旂背楂樺嚭涓鍘樼背宸﹀彸銆傦紙3锛...
绛旓細涓浜轰唤鐨勭背楗斁鍗婄鐨勭背锛屾按鐨勯珮搴﹀ぇ绾2鍒3鍘樼背銆傚樊涓嶅鏄200鍏嬬殑绫筹紝鐓背楗殑鏈浣虫瘮渚嬫槸2锛3锛屽嵆200鍏嬬背锛300鍏嬫按銆傜敤涓涓潪甯哥畝鍗曞疄鐢ㄧ殑鏂规硶锛氬厛灏嗘窐濂界殑绫冲紕骞,鐒跺悗鏀惧叆姘达紝鍐嶆妸鎵嬫帉锛堟帉蹇冩湞涓,鎵嬭噦涓庢帉蹇冩垚90搴﹁锛夎交杞诲湴骞虫斁鍦ㄧ背涓婏紝濡傛灉姘村垰濂芥饭杩囨帉闈紙涓嶈兘瓒呰繃鎵嬭厱澶勶級锛岄偅涔堣繖灏辨槸...
绛旓細1銆佺‘瀹氫釜浜虹殑楗噺鏄喅瀹氭斁绫抽噺鐨勯噸瑕佸洜绱犮備竴鑸潵璇达紝涓涓汉鐨鏍囧噯楗噺澶х害鍦30姣崌鐨勯噺鏉腑锛岀浉褰撲簬涓鏉埌涓鏉崐鐨勯噺锛岃繖鏍鐓鍑虹殑绫抽キ澶х害鏈3鍒4閲忋2銆佺背涓庢按鐨勬瘮渚嬮氬父涓1:1銆備竴涓疄鐢ㄧ殑鎶宸ф槸锛屽厛灏嗘礂鍑鐨勭背閾哄钩锛岀劧鍚庡姞鍏ユ按锛屾墜鎺屾帉蹇冩湞涓嬶紝鎵嬭噦涓庢帉蹇冩垚90搴﹁锛岃交杞诲钩鏀惧湪绫充笂銆傚鏋滄按...
绛旓細涓鑸捀绫抽キ鏄姘村拰绫鐨勬瘮渚嬫槸2:1锛屽眳瀹跺仛绮ヤ竴鑸姘村拰澶х背鐨勬瘮渚嬫槸4锛1銆傝捀绫抽キ锛涓涓汉濡傛灉涓夌楗殑璇濓紝鎸夌収閲忔澂搴旇鏄袱鏉殑閲忋傛按鐨勮瘽锛屾斁鍏ョ背鍚庨摵骞筹紝灏嗘墜鎺岃浜庣背涓婏紝鍔犳按鍒氬ソ娌¤繃鎵嬫帉鍗冲彲銆鐓绮ワ細涓汉鍠滃ソ绮ョ鎴栫█锛屼竴鑸姞涓鏉崐绫筹紝姘存斁鍏澂銆傚鏋滃枩濂界█绮ラ傞噺鍔犳按鍗冲彲銆
绛旓細涓涓汉鍚冿紝鏀200鍏嬬背灏卞ソ锛鐓背楗殑鏈浣虫瘮渚嬫槸2锛3锛屽嵆200鍏嬬背锛300鍏嬫按锛岀叜鍑烘潵鐨勭背楗氨浼氭瘮杈冩澗杞彲鍙ｃ傜背楗紝鍙堢О鐧介キ锛屾垨绠绉伴キ銆傛槸涓绉嶆妸绋荤背涓庢按鐓垚鐨勯鐗┿傜背楗槸涓浗銆佹棩鏈拰闊╁浗绛変笢浜氬湴鍖烘渶涓昏鐨勭伯椋熴傜背楗殑鍒舵硶涓轰竴鏉背鍔犱竴鏉崐鍒颁竴鏉殑姘达紝鐓嚭鏉ョ殑绫抽傚綋鐨勮啫鑳锛岄噷闈㈠叏鐔燂紝鍘婚櫎姘翠唤...
绛旓細1銆侀鍏堢湅涓汉鐨勯キ閲忥紝鏍规嵁涓汉鐨勯キ閲忔潵琛￠噺鏀惧灏戝ぇ绫锛屾甯告儏鍐典笅涓涓汉鐨楗噺鍦30姣崌鐨勯噺鏉紝涓鏉埌涓鏉崐宸﹀彸锛岀敓鎴愮殑绫抽キ鍦3鍒4閲忓乏鍙筹紱2銆佷竴鑸背涓庢按鐨勬瘮渚嬩负涓鍊嶏紝鎶宸э紝鍏堝皢娣樺ソ鐨勭背寮勫钩锛岀劧鍚庢斁鍏ユ按锛屽啀鎶婃墜鎺屾帉蹇冩湞涓嬶紝鎵嬭噦涓庢帉蹇冩垚90搴﹁锛岃交杞诲湴骞虫斁鍦ㄧ背涓婏紝濡傛灉姘村垰濂芥饭杩囨帉闈紝涓...
绛旓細濡傛灉鏄涓涓汉鍚冮キ锛屽叾瀹炴垜浠氨鍙互鏀惧叆200ml~300ml鐨勬按锛屼絾鏄斁姘寸殑姣斾緥涓瀹氳鍜屾斁绫崇殑姣斾緥銆傛柟娉曪細1銆佹场绫筹紝鍏堟妸绫冲湪鍐锋按閲屾蹈娉1涓皬鏃躲傝繖鏍峰彲浠ヨ绫崇矑鍏呭垎鐨勫惛鏀舵按鍒嗐傝繖鏍疯捀鍑烘潵绫抽キ浼氱矑绮掗ケ婊°2銆绫冲拰姘寸殑姣斾緥锛氳捀绫抽キ鏃讹紝绫冲拰姘寸殑姣斾緥搴旇鏄1锛1.2銆傛湁涓涓潪鍑＄畝鍗曠殑鏂规硶鏉ユ祴閲忔按鐨勯噺锛岀敤...
