多吃香蕉的好处有哪些？ 多吃香蕉的好处？
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香蕉是所有水果当中最常见的一种，虽然香蕉现在售卖的价格比较贵，但是仍然抵不住人们对于香蕉的喜爱，但是每个人的口味都是不尽相同的，所以有些人喜欢吃香蕉，但也有一些人不太喜欢香蕉的味道，但其实如果忽略了香蕉特殊的味道的话，光是从营养角度来说，多吃香蕉还是会有以下这些好处的。
降低身体的胆固醇现在很多人在检查身体的时候都会发现自己已经患上了三高。所谓的三高，就是血糖高，血脂高和血压高，然而导致三高最主要的一点原因就是身体当中的胆固醇含量太高了，胆固醇高了之后不仅对于我们的血管有伤害，对于心脏也是没有任何好处的，然而多吃一些香蕉的话，是可以有效的降低身体当中的胆固醇含量的。
除了香蕉里面的果肉之外，香蕉的果柄部分大家也不要扔，往往果柄降低胆固醇的效果会高于果肉。
剩下的果柄用刀切下来之后清洗干净，放入到热水当中进行冲泡。可以将果柄切成片状。每天把这种冲泡的水当成白开水来喝，一般连续喝15天到20天左右的话，就能够有效的降低身体的胆固醇了。
帮助控制高血压如果我们仔细观察一下高血压患者的话，往往就会发现这类人群在体检报告上都会呈现出一个共同的特性，高血压患者当中身体含有的钠元素是非常多的，但是钾元素却是非常少的。
也正是因为如此，才会导致很多人出现了高血压，并且血压控制的并不是非常的好，因此在平时的生活当中补充钾元素是非常有必要的，而香蕉当中的钾元素是非常丰富的。
因此对于患有高血压的人群来说，每天吃一根香蕉的话，就能够有效的控制血管收缩的速度，并且平衡血压的高低。
解酒如果在前一天晚上的时候喝的酩酊大醉，那么第二天的时候，绝大部分人都会出现不同程度的宿醉，宿醉真的是让人感觉到非常的难受，并且就算是经过了一夜的时间，仍然感觉自己没有彻底的醒酒，那么这个时候就有必要多吃两根香蕉了。
香蕉当中含有着非常丰富的维生素，以及蛋白质和果酸成分。这些成分混合到一起之后，就能够有效的促进我们的身体新陈代谢，同时还能够将身体当中的一些毒素加速排出体外。
也正因为如此，所以香蕉在一定程度上也是能够起到解酒的作用的。
很多高血压患者都会买香蕉吃，这是因为香蕉是高钾低盐水果，具有降血压的功效。还能预防糖尿病等疾病。
香蕉含有丰富的钾元素，降低血压，保护心脑血管。可以增加五羟色胺的作用， 有效的提高心情，预防抑郁症，多吃香蕉，含有丰富的纤维，可以润肠通便，避免便秘给自己带来的困扰。
快速补充能量。 香蕉的糖分可以迅速转化成葡萄糖，被人体吸收，是一种快速的能量来源，一般运动员喜欢在上场前吃香蕉。
可以促进消化，也可以改善各种病症，可以美容养颜，同时也可以缓解便秘，释放压力，也可以起到减肥的作用，等等。
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