月子结束后，宝妈还要注意哪些事情？
月子结束后，宝妈还有哪些事情需要克制？
老人常说，如果月子坐好了，妈妈脱胎换骨，月子坐不好，可能会影响宝妈一生。因为在分娩的过程中，给妈妈带来了一定程度的损伤，大约需要42~56天才能完全恢复。即使出了月子，有些事情还是需要注意的。
1.过度劳累
因为没有人帮忙照顾，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。
如果过度劳累，不仅会给妈妈还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，所以，妈妈要适当休息哦。
2.急于同房
产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。注意避孕哦，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。
3.不要经常抱孩子，放松妈妈的手
妈妈把所有心思都放在了小宝宝身上，哭了便立刻去抱，宝宝睡觉时也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里，殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”。
“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生摩擦、劳损、压力增加，就有可能导致炎症发生。
我有一同事，就是这样过度抱孩子得了"妈妈手"，她说接下来很长的时间里，手腕都是不舒服的。
4.不能吃生冷食物
由于妈妈坐了一个月子，刚出月子，月子里不能吃的东西，内心还是非常想来一口滴。
但是冰镇饮料、冰激凌少吃或不吃。寒凉水果：西瓜、梨子、香瓜、柚子等也不适宜多吃。这些食物容易加重体内寒气，不利于产后恢复，而且通过乳汁可能会引起宝宝腹泻。
产后恢复需要一个过程，并不是定义在30天内，宝妈别急着放飞自己哈，凡事悠着点来。
月子结束后的宝妈要注意的事项有，一、饮食上要注意，平时在坐月子的时候，我们吃的食物都是比较清淡的出月子之后，很多人都想大饱口福。二、注意不要太劳累，出月子后的宝妈如果太劳累的话。在几年之后就会出现腰酸背痛。三、同房的时候要注意。
一定要注意保暖防寒，在这个时候身体的体质以及免疫功能都比较弱，然后就是一定要注意；适当的运动，然后可以去锻炼身体的素质；注意个人卫生，能够避免妇科疾病的发生。
1注意饮食问题 不要暴饮暴食 不要为了减肥而节食 。2注意不要过度劳累 做完月子不要着急做家务 。3不要长途旅行，长时间没出门，着急出去放松心情，因为刚出月子还处于恢复期不适合过度劳累。4不要急于过夫妻生活，因为生孩子身体还没恢复完全，恢复完全才可以。
首先宝妈应该切记不要吃辛辣刺激性食物，防止在给宝宝喂奶的时候对宝宝产生刺激，其次要注意自己身体的调养，不吃生冷食物，防止对自己的身体造成一订定的伤害。
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