帕梅拉后腿伸不直 剧烈运动后腿都伸不直,是什么原因
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后面腿伸不直的原因是锻炼者的全身肌肉，核心力量都不够强大，并且后腿侧的大腿肌肉以及小腿肌肉都缺乏锻炼。其实任何锻炼只要能够坚持下来都会有效果，就如同古人曾言：“不积跬步无以至千里”，所以说只要跟着帕梅拉坚持一段时间的话肯定是有效果的。笔者也曾跟着帕梅拉练过几天，后来虽然因个人原因没有坚持下去，但是身体也的确地产生了一些微妙的变化。因为笔者在疫情期间曾在家坚持每天做仰卧起坐及一些运动来练马甲线，所以体能的话应该也是有所进步了。但跟着帕梅拉练习瘦腿运动的时候，因为强度过大而中途放弃了。但是之后笔者发现大腿内侧的线条的确更加明显了些。看来跟着帕梅拉练还是有效果的！
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