妈妈在脯乳期吃什么东西，会导致宝宝肚子有胀气？
辛辣食物和咖啡因。
应避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物，因为这些食物在被妈妈的消化系统吸收后会改变牛奶的味道和酸度，并可能导致腹泻或腹胀。
热量非常高的食物。
尽量不要用油腻或甜食代替健康饮食，如炸薯条、糖和蛋糕。 具体分析：由于这些食物通常热量高，但缺乏营养，只能提供短期能量，对牛奶质量影响很大。
油炸食品不易消化。
刚生完宝宝的妈妈消化能力较弱，食用对妈妈的恢复不利。刺激性食物妈妈在哺乳期吃的刺激性食物会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝的健康。 建议：但是可以吃少量的调味品，比如胡椒粉、酸醋等。
巧克力。
因为巧克力中所含的可可碱可以渗入母乳，在宝宝体内堆积。 具体分析：可可碱会损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，尿量增多，引起宝宝消化不良和睡眠不稳定。妈妈多吃巧克力，会影响食欲，使身体发胖。
腌鱼、肉等食物。
成人的平均盐摄入量为每天 4.5-9 克。 按照平时的习惯，不吃盐，也不吃太咸。 妈妈吃盐过多，会增加肾脏的负担，对肾脏不利，还会使血压升高。
过量食用味精。
食用味精对宝宝的发育有严重的影响，尤其是12周以下的宝宝，会导致宝宝智力下降、发育迟缓等不良后果。 建议：妈妈们在哺乳期最好不要吃味精，也不要贪吃新鲜的食物。 孕妈妈不宜吃腹胀的宝宝：药物和酒精 药物和酒精进入血液后，会通过母乳进入宝宝体内。 建议：因此，应注意药物的禁忌症，避免饮酒。
凉性水果。
夏天的水果大多是凉性水果，如哈密瓜、西瓜、冬瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。 哺乳期的妈妈如果吃太多西瓜等凉性水果，很容易导致宝宝腹泻。 有橙子、柚子、橙子等富含维生素C的水果。但这些水果有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。 冷冻水果：尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里再拿出来。这些水果吃多了不仅会导致妈妈拉肚子，还容易导致宝宝拉肚子。 最好的方法是把水果从冰箱里拿出来，在室温下静置半小时后再吃。
在哺乳期的话，如果吃过多的一些豆浆豆子，还有一些蚕豆之类的，会导致这样。
如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的胃肠里过度发酵，容易使宝宝出现肠胀气，包括有大便稀烂、次数多、多泡沫、酸味重等这些现象，这个时候妈妈就应该注意限制自己的摄糖量。母乳喂养母亲尽量不要吃豆类、花菜以及辛辣的食物。
如果母亲在哺乳期间经常吃一些决心，蔡菜花糖果奶茶的糖分含量比较高，或者是油腻辛辣的食物都会引起宝宝胀气，所以母亲在平时生活当中更要注意自己的饮食习惯。
妈妈在吃一些辛辣、油腻的食物的时候，容易导致宝宝肚子胀气。还有一些不容易消化的食物，也不可以吃一些口味重的，甜食等。
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