心理学家艾利斯认为区别合理信念和不合理的信念的标准有哪些
绝对化。心理学家艾利斯认为区别合理信念和不合理的信念的标准有，要求绝对化、过分概括化和糟糕至极。埃利斯认为不合理信念最大的特点就是以各种“必须”、 “一定”来要求个人和外界不合理信不合理信念的特念的特点。绛旓細鐞嗘ф儏缁枟娉曟槸鐢辩編鍥借憲鍚蹇冪悊瀛﹀鑹惧埄鏂鎻愬嚭鐨勩1955骞达紝浠栨彁鍑轰簡瀵瑰挩璇㈠拰娌荤枟棰嗗煙閮藉奖鍝嶆瀬澶х殑鍚堢悊鎯呯华鐤楁硶(鐞嗘т竴鎯呯华鐤楁硶)锛岀畝绉癛ET銆傛湁浜虹О鑹惧埄鏂槸鑷紬娲涗紛寰蜂互鏉ュ敮涓鍒涘缓浜嗗叿鏈夎嚜宸辩悊璁轰綋绯荤殑蹇冪悊娌荤枟瀛︽淳鐨勫績鐞嗗瀹躲傚湪缇庡浗锛屼粬琚叕璁や负鍗佸ぇ鏈鍏峰奖鍝嶅姏鐨勫簲鐢ㄥ績鐞嗗瀹剁浜屽悕(鍗″皵.缃楁澃鏂涓锛屽紬娲涗紛寰...
绛旓細璇村埌涓鍚堢悊淇″康锛屾垜浠鍏堜簡瑙ｆ儏缁狝BC鐞嗚锛屽畠鏄敱缇庡浗蹇冪悊瀛﹀鍩鍒╂柉鍒涘缓鐨勩傝鐞嗚鎻愬嚭寮曡捣鎴戜滑姣忎釜浜轰笉鑹儏缁拰鍚庢灉C锛圕onsequence锛夌殑涓嶆槸浜嬩欢A锛圓ctivatingevent锛夋湰韬紝鑰屾槸鎴戜滑瀵硅繖浠朵簨鐨勭湅娉曞拰淇″康B锛圔elief锛夈傞氬父浜轰滑浼璁や负璇卞彂浜嬩欢A鐩存帴瀵艰嚧浜嗕汉鐨勬儏缁拰琛屼负缁撴灉C锛屽彂鐢熶簡浠涔堜簨灏卞紩璧蜂簡浠涔堟儏缁...
绛旓細銆愮瓟妗堛戯細A銆丅 鏈鑰冩煡鐨勬槸蹇冪悊杈呭鏂规硶銆鑹惧埄鏂鐨勬儏缁狝BC鐞嗚璁や负鏈変笁绉嶄笉鍚堢悊淇″康銆傗憼缁濆鍖栬姹傘傛槸鎸囦汉浠互鑷繁鐨勬剰鎰夸负鍑哄彂鐐癸紝瀵规煇涓浜嬬墿鎬鏈夎涓哄叾蹇呭畾浼氬彂鐢熸垨涓嶄細鍙戠敓鐨勪俊蹇碉紝瀹冮氬父涓庘滃繀椤烩濓紝鈥滃簲璇モ濊繖绫诲瓧鐪艰繛鍦ㄤ竴璧枫傗憽杩囧垎姒傛嫭鍖栥傝繖鏄竴绉嶄互鍋忔鍏ㄣ佷互涓姒傚崄鐨勪笉鍚堢悊鎬濈淮鏂瑰紡鐨...
绛旓細缇庡浗钁楀悕蹇冪悊瀛﹀鍩鍒╂柉(Albert Ellis 1913-2007)璁や负,浜虹殑娑堟瀬鎯呯华鍜岃涓洪殰纰嶇粨鏋(C),涓嶆槸鐢变簬鏌愪竴婵鍙戜簨浠(A)鐩存帴寮曞彂鐨,鑰屾槸鐢变簬缁忓彈杩欎竴浜嬩欢鐨勪釜浣撳瀹冧笉姝ｇ‘鐨勮鐭ュ拰璇勪环鎵浜х敓鐨勯敊璇俊蹇(B)鎵鐩存帴寮曡捣銆傞敊璇俊蹇典篃绉颁负闈炵悊鎬т俊蹇点 瑕佹敼鍠勬儏缁,閲嶇偣鏄慨姝ｈ嚜宸辩殑閿欒淇″康,寤虹珛鍚堢悊淇″康銆傝繖瀹屽叏鏄彲浠ュ仛鍒扮殑...
绛旓細1銆佹瘡涓汉缁濆瑕佸彇寰楀懆鍥寸殑浜猴紝灏ゅ叾鏄敓娲讳腑锛岃鍙栧緱姣忎竴浣嶉噸瑕佷汉鐗╃殑鍠滅埍鍜岃禐璁搞傘愭敞閲娿戯細缁濆寰楀埌鍠滅埍鍜岃禐璁革紝鏄笉鐜板疄鐨勶紝涔熸槸涓嶅彲鑳藉仛鍒扮殑銆傝繖涓笉鍚堢悊鐨淇″康锛屼細璁╀汉鍏嬪埗鑷繁锛岃娉曞彇鎮︿粬浜猴紝濡傛灉杈句笉鍒帮紝灏变細鎰熷埌澶辨湜锛屾伯涓э紝瑙夊緱鍙楀埌鍐疯惤鍜屼激瀹炽2銆佷釜浜烘槸鍚︽湁浠峰硷紝鍙栧喅浜庝粬鏄惁鍏ㄨ兘锛屾槸鍚﹀湪...
绛旓細绛:锛堝悎鐞嗘儏缁枟娉曪級鏄蹇冪悊瀛﹀鑹句附鏂彁鍑虹殑锛屽悎鐞嗘儏缁枟娉曪紝鏄府鍔╂眰娌昏呰В鍐冲洜涓鍚堢悊淇″康浜х敓鐨勬儏缁洶鎵颁竴绉嶅績鐞嗘不鐤椼傚悎鐞嗘儏㥩鐤楁硶鏄鐭ュ績鐞嗘不鐤椾腑鐨勪竴绉嶇枟娉曘傝壘涓芥柉璁や负瀵艰嚧鍑虹幇鏌愮鎯呯华涓嶆槸浜嬬墿鏈韩锛岃屾槸鍥烘湁鐨勪俊蹇典娇鐒躲
绛旓細1947骞达紝浠栬幏寰楀摜浼︽瘮浜氬ぇ瀛︿复搴蹇冪悊瀛鍗氬＋瀛︿綅銆傝壘鍒╂柉灏嗗摬瀛﹁鐐逛笌琛屼负涓讳箟鐩哥粨鍚堬紝鍒涚珛浜鍚堢悊鎯呯华鐤楁硶锛堟儏缁狝BC鐞嗚锛夈傚敖绠℃渶鍒濋伃鍒板箍娉涘弽瀵癸紝浣嗕粬鍧氭寔瀹炶返锛屾渶缁堜娇璇ョ枟娉曡幏寰楀箍娉涜鍙鑹惧埄鏂涓锛屾儏缁洶鎵板拰鎯呯华闅滅寰寰婧愪簬涓嶅悎鐞嗙殑淇″康銆傛儏缁狝BC鐞嗚鎸囧嚭锛岃鍙戞т簨浠讹紙A锛夊彧鏄儏缁拰琛屼负缁撴灉锛圕锛夌殑闂存帴...
绛旓細ABC鐞嗚锛屼篃绉颁负鑹惧埄鏂悎鐞鎯呯华鐤楁硶涓殑鏍稿績瑙傚康锛屾彮绀轰簡浜轰滑甯稿父鎸佹湁鐨勪笉鍚堢悊淇″康銆傝繖浜涗俊蹇靛湪鎴戜滑鐨勬濈淮妯″紡涓捣鐫鍏抽敭浣滅敤锛屼絾瀹冧滑寰寰骞朵笉绗﹀悎鐜板疄锛屽彲鑳藉鑷存儏缁洶鎵板拰鐢熸椿鍘嬪姏銆傞鍏堬紝浜轰滑甯稿父璁や负鑷繁鐞嗗簲寰楀埌鎵鏈夐噸瑕佷汉闄呭叧绯讳腑鐨勭埍涓庤鍚岋紝浣嗚繖涓俊蹇靛拷鐣ヤ簡浜洪檯鍏崇郴鐨勫鏉傛у拰涓綋宸紓锛屽疄闄呬笂锛岀埍鍜...
绛旓細蹇冪悊瀛﹀闊︽柉鐗规荤粨浜嗕互涓婁笉鍚堢悊淇″康鐨勪笁涓壒寰侊細缁濆鍖栬姹傘佽繃鍒嗘鎷寲鍜岀碂绯曡嚦鏋併1銆佺粷瀵瑰寲瑕佹眰銆傛槸鎸囦汉浠互鑷繁鐨勬剰鎰夸负鍑哄彂鐐癸紝瀵规煇涓浜嬬墿鎬鏈璁や负鍏跺繀瀹氫細鍙戠敓鎴栦笉浼氬彂鐢熺殑淇″康锛屽畠閫氬父涓 鈥滃繀椤烩濓紝鈥滃簲璇モ濊繖绫诲瓧鐪艰繛鍦ㄤ竴璧枫傛瘮濡傦細鈥滄垜蹇呴』鑾峰緱鎴愬姛鈥濓紝鈥滃埆浜哄繀椤诲緢濂藉湴瀵瑰緟鎴戔濓紝鈥滅敓娲...
绛旓細鍚堢悊鎯呯华娌荤枟(Rational-Emotive Therapy锛岀畝绉癛ET)锛氫篃绉"鐞嗘ф儏缁枟娉"锛屾槸甯姪姹傚姪鑰呰В鍐冲洜涓鍚堢悊淇″康浜х敓鐨勬儏缁洶鎵扮殑涓绉蹇冪悊娌荤枟鏂规硶銆傛槸20涓栫邯50骞翠唬鐢遍樋灏斾集鐗孤鑹惧埄鏂(A.ElliS)鍦ㄧ編鍥藉垱绔嬬殑銆傚悎鐞嗘儏缁不鐤楁槸璁ょ煡蹇冪悊娌荤枟涓殑涓绉嶇枟娉曪紝鍥犲畠涔熼噰鐢ㄨ涓虹枟娉曠殑涓浜涙柟娉曪紝鏁呰绉颁箣涓轰竴绉嶈鐭-琛屼负鐤楁硶銆
