一般月子坐多久 女人“坐月子”一般要多久？
\u5750\u6708\u5b50\u7684\u65f6\u95f4\u4e00\u822c\u662f\u591a\u4e45\uff1f\u4e00\u822c\u8ba4\u4e3a\u5750\u6708\u5b50\u65f6\u95f4\u4e3a\u4e00\u4e2a\u6708\uff0c\u8fd9\u662f\u4e0d\u6b63\u786e\u7684\u3002\u201c\u5750\u6708\u5b50\u201d\u5728\u533b\u5b66\u4e0a\u79f0\u4e3a\u201c\u4ea7\u8925\u671f\u201d\uff0c\u4ea7\u8925\u671f\u662f\u6307\u80ce\u513f\u3001\u80ce\u76d8\u5a29\u51fa\u540e\u7684\u4ea7\u5987\u8eab\u4f53\u548c\u751f\u6b96\u5668\u5b98\u590d\u539f\u7684\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff0c\u9700 6 \uff5e 8 \u5468\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f 42 \uff5e 56 \u5929\uff0c\u4e00\u822c\u89c4\u5b9a\u7684\u4ea7\u5047\u5c31\u662f\u6309\u4ea7\u8925\u671f\u8981\u6c42\u800c\u6765\u7684\u3002\u5728\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u91cc\uff0c\u4ea7\u5987\u5e94\u8be5\u4ee5\u5367\u5e8a\u4e3a\u4e3b\uff0c\u5c06\u517b\uff08\u4f11\u606f\u548c\u8c03\u517b\uff09\u597d\u8eab\u4f53\uff0c\u4fc3\u8fdb\u751f\u6b96\u5668\u5b98\u548c\u673a\u4f53\u5c3d\u5feb\u6062\u590d\u3002 \u4ea7\u524d\u5b55\u5987\u62c5\u8d1f\u7740\u63d0\u4f9b\u80ce\u513f\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u6240\u9700\u8981\u8425\u517b\u7684\u4efb\u52a1\uff0c\u6bcd\u4f53\u7684\u5404\u4e2a\u7cfb\u7edf\u90fd\u8981\u53d1\u751f\u4e00\u7cfb\u5217\u7684\u9002\u5e94\u6027\u53d8\u5316\u3002\u5c24\u5176\u662f\u5b50\u5bab\u53d8\u5316\u6700\u4e3a\u660e\u663e\uff0c\u5b50\u5bab\u808c\u7ec6\u80de\u80a5\u5927\u3001\u589e\u6b96\u3001\u53d8\u957f\uff0c\u5230\u598a\u5a20\u665a\u671f\u5b50\u5bab\u91cd\u91cf\u589e\u52a0\u4e3a\u975e\u5b55\u65f6\u768420 \u500d\uff0c\u5bb9\u91cf\u589e\u52a0 1000 \u500d\u4ee5\u4e0a\u3002\u5fc3\u810f\u8d1f\u62c5\u589e\u5927\uff0c\u8840\u6d41\u901f\u5ea6\u52a0\u5feb\uff0c\u5fc3\u7387\u6bcf\u5206\u949f\u589e\u52a0 10 \uff5e 15 \u6b21\uff0c\u5fc3\u810f\u5bb9\u91cf\u589e\u52a010% \uff0c\u624d\u80fd\u4f9b\u7ed9\u80ce\u513f\u548c\u81ea\u8eab\u9700\u8981\u3002\u540c\u65f6\u56e0\u80ce\u513f\u9010\u6e10\u957f\u5927\uff0c\u9694\u808c\u9010\u6e10\u4e0a\u5347\uff0c\u800c\u4f7f\u5fc3\u810f\u53d1\u751f\u79fb\u4f4d\u3002\u80ba\u810f\u8d1f\u62c5\u4e5f\u968f\u4e4b\u52a0\u91cd\uff0c\u80ba\u901a\u6c14\u91cf\u589e\u52a0\u53ef\u8fbe40%,\u5e76\u51fa\u73b0\u9f3b\u3001\u54bd\u3001\u6c14\u7ba1\u9ecf\u819c\u5145\u8840\u6c34\u80bf\u3002\u598a\u5a20\u671f\u80be\u810f\u4e5f\u7565\u6709\u589e\u5927\uff0c\u8f93\u5c3f\u7ba1\u589e\u7c97\uff0c\u808c\u5f20\u529b\u51cf\u4f4e\uff0c\u8815\u52a8\u51cf\u5f31\u3002\u5176\u4ed6\u5982\u80a0\u80c3\u3001\u5185\u5206\u6ccc\uff0c\u76ae\u80a4\u3001\u9aa8\u3001\u5173\u8282\u3001\u97e7\u5e26\u7b49\u90fd\u8981\u53d1\u751f\u76f8\u5e94\u6539\u53d8\u3002\u4ee5\u4e0a\u8fd9\u4e9b\u53d8\u5316\u5728\u5206\u5a29\u540e\u90fd\u8981\u9010\u6e10\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u3002\u7279\u522b\u662f\u5728\u5206\u5a29\u65f6\uff0c\u4ea7\u5987\u8eab\u4f53\u5df2\u53d7\u5230\u4e86\u4e00\u4e9b\u635f\u5931\uff0c\u4e5f\u9700\u8981\u4e00\u5b9a\u65f6\u95f4\u7684\u6062\u590d\u3002\u8fd9\u4e9b\u6062\u590d\u548c\u5668\u5b98\u7684\u590d\u539f\uff0c\u90fd\u8981\u7ecf\u8fc7\u4ea7\u8925\u671f\u7684\u4f11\u606f\u548c\u8c03\u517b\u624d\u80fd\u5b9e\u73b0\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u4ea7\u5987\u8eab\u4f53\u7684\u6062\u590d\u4e0d\u4ec5\u662f\u65f6\u95f4\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u8fd8\u51b3\u5b9a\u4e8e\u4ea7\u8925\u671f\u4ea7\u5987\u7684\u996e\u98df\u3001\u4f11\u606f\u3001\u953b\u70bc\u7b49\u591a\u65b9\u9762\u7684\u8c03\u517b\u3002\u8c03\u517b\u5f97\u5f53\uff0c\u5219\u6062\u590d\u5feb\uff0c\u4e14\u65e0\u540e\u60a3\uff1b\u82e5\u8c03\u517b\u5931\u5b9c\uff0c\u5219\u6062\u590d\u8f83\u6162\uff0c\u5f80\u5f80\u4f1a\u7559\u4e0b\u4ea7\u540e\u75be\u75c5\uff0c\u4fd7\u79f0\u201c\u6708\u5b50\u75c5\u201d\u3002
\u5750\u6708\u5b50\u5927\u7ea6\u9700\u89816\u5468\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f42\u5929\u3002\u56e0\u4e3a\u6b63\u5e38\u5206\u5a29\u4ee5\u540e\uff0c\u5927\u7ea6\u9700\u898142\u5929\u5b50\u5bab\u7684\u5927\u5c0f\u3001\u5f62\u6001\u53ef\u4ee5\u5b8c\u5168\u6062\u590d\u6b63\u5e38\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u5c31\u53ef\u4ee5\u4ece\u4e8b\u6b63\u5e38\u7684\u5bb6\u52a1\u52b3\u52a8\u4ee5\u53ca\u4f53\u529b\u52b3\u52a8\u3002\u5728\u5b50\u5bab\u5b8c\u5168\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u4ee5\u524d\uff0c\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u591a\u4f11\u606f\uff0c\u907f\u514d\u4ece\u4e8b\u5267\u70c8\u7684\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u6216\u8005\u662f\u91cd\u4f53\u529b\u52b3\u52a8\uff0c\u4ee5\u514d\u5bfc\u81f4\u5b50\u5bab\u8131\u5782\u3001\u9634\u9053\u58c1\u81a8\u51fa\u7b49\u75be\u75c5\u3002\u5e73\u65f6\u5e38\u8bf4\u7684\u5750\u6708\u5b50\uff0c\u5927\u7ea630\u5929\u6307\u7684\u662f\u5c0f\u6708\u5b50\uff0c\u5e76\u6ca1\u6709\u592a\u591a\u7684\u7406\u8bba\u6839\u636e\uff0c\u53ea\u662f\u4e00\u4e2a\u5927\u4f53\u7684\u65f6\u95f4\u8303\u56f4\u957f\u5ea6\uff0c\u5982\u679c\u8eab\u4f53\u6062\u590d\u7684\u597d\uff0c30\u5929\u5de6\u53f3\u53ef\u4ee5\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u7684\u6027\u751f\u6d3b\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u60f3\u8981\u5b50\u5bab\u5b8c\u5168\u6062\u590d\u6b63\u5e38\uff0c\u5c31\u5e94\u8be5\u7b49\u523042\u5929\u4ee5\u540e\u3002
一般来说坐30天就算是满月了，如果有条件，最好是坐42天。
6周，坐月子在妇产科学称为产褥期，通常规定为6周，产褥期子宫变化最大，子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的全过程，称为子宫复旧，需时6周，主要变化为宫体肌纤维缩复和子宫内膜再生。盆地组织的改变 ，分娩可造成盆底肌及其筋膜弹性减弱，且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂若能于产褥期坚持做产后健身操，在产褥期内盆底肌有可能恢复至接近未孕状态。若盆底肌及其筋膜发生严重撕裂造成骨盆底松弛，加之产褥期过早参加重体力劳动；或者分娩次数过多，加之间隔时间短，盆底组织难以完全恢复正常，均是导致阴道壁脱垂及子宫脱垂的重要原因。
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。坐月子的时间一般是一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。最好不吹风、忌冷水，少洗澡、发汗、42天后，产妇身体恢复后再绑腹带有助于恢复身材。
月子期间需要做好保暖护理，饮食上科学搭配、清淡温暖，不要吃生冷及刺激性食物。到时候烙下月子病那可是一辈子的事了，会特别难受！你现在觉得自己可以出门走动了，可是当你真正出去的时候就会感觉到身体虚弱的很，女人要照顾好自己，身体好才是本钱。
坐月子进补切勿盲补 需避开三大饮食误区
一、大补特补
产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。
此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增多，如婴儿胃肠能够吸收也易造成婴儿肥胖，甚至还使婴儿易患上扁平足一类的疾病。如果婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现腹泻，而长期慢性腹泻还会造成宝宝营养不良。
二、多吃少动
现代医学研究证实，由于大量进食高脂肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂肪聚积体内，进而导致肥胖。医学专家认为，女性要保持产后的健美身材，防止中年发胖。
一是产后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一日三餐外，可添加1～2次点心。
二是产后应适当运动锻炼。如无特殊病理情况，产妇于分娩后6～8小时即可坐起，第二天就可以下地活动。因为早下地、早活动，有利恶露的排出及子宫的复旧，有助于肠道和膀胱功能的恢复，防止产后尿潴留和便秘的发生。
还可根据各自的体力状况做产褥期保健操，这对产妇体力和身体各部分功能的恢复大有好处。
三、不吃蔬菜水果
水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里应要适当多吃水果。有些产妇在“坐月子”期间忌食蔬菜水果，认为“蔬菜、水果水气大”，吃了会伤身，其结果是产妇在分娩后大便秘结，医学上称为产褥期便秘。
要知道，产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，加上长时间卧床，运动量减少，致使排便肌无力，肠蠕动变慢，而容易发生便秘。
还因为产妇分娩后代谢机能旺盛，出汗量和尿量增多，如果多食补品又禁食蔬菜、水果，更会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。
因此，产妇在适当运动的同时，应注意多饮汤水，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。
年轻的妈妈在“坐月子”期间应注重膳食平衡，吃得营养、合理，坚持荤素、干稀搭配，避免进入饮食误区，以促进产后保健与健美。
坐月子大约需要6周的时间，也就是42天。
因为正常分娩以后，大约需要42天子宫的大小、形态可以完全恢复正常，这时候就可以从事正常的家务劳动以及体力劳动。在子宫完全恢复正常以前，应该注意多休息，避免从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动，以免导致子宫脱垂、阴道壁膨出等疾病。
平时常说的坐月子，大约30天指的是小月子，并没有太多的理论根据，只是一个大体的时间范围长度，如果身体恢复的好，30天左右可以恢复正常的性生活，但如果想要子宫完全恢复正常，就应该等到42天以后。
这个有区域性。四川这边一般都是四十二天。其它地方很多是一个月就行了
一般休息一月就可以了。
27-33天
绛旓細姝ｅ父鎯呭喌涓嬪仛鏈堝瓙閮芥槸涓涓湀鐨勶紝鐢熶骇杩囩▼濂虫т竴鑸細闈炲父鐥涜嫤鍜岃緵鑻︼紝浼氭秷鑰楀ぇ閲忚兘閲忥紝鑰屼笖浜у悗鐨勮韩浣撲篃闇瑕佹椂闂存潵鎭㈠銆傝屼笖鍧愭湀瀛愬彧鏄钩甯镐汉璇寸殑锛屽苟涓嶆槸涓瀹氳寰呭湪鎴块棿閲屼笉涓嬪簥锛屽彲浠ヤ笅搴婃椿鍔紝杩欐牱鍙互閬垮厤涓浜涚柧鐥呯殑浜х敓锛屽涓嬭偄娣遍潤鑴夎鏍撳舰鎴愶紝澧炲姞鑲烘椿閲忥紝鍑忓皯鑲虹値鐨勫彂鐢燂紝閫傚綋鐨勬椿鍔ㄦ湁鍒╀簬琛娑插惊鐜紝...
绛旓細鍏充簬鍧愭湀瀛愬涔鍙互鍑洪棬鐨勯棶棰橈紝瀹為檯涓婂苟娌℃湁涓涓浐瀹氱殑绛旀銆傝繖涓昏鍙栧喅浜庝骇濡囩殑韬綋鐘跺喌鍜屾仮澶嶆儏鍐点涓鑸鏉ヨ锛屽鏋滀骇濡囧湪浜у悗鎭㈠鑹ソ锛屾病鏈夊嚭鐜板苟鍙戠棁鎴栧叾浠栧仴搴烽棶棰橈紝閭ｄ箞鍦ㄥ潗鏈堝瓙鏈熼棿閫傚綋澶栧嚭鏄彲浠ユ帴鍙楃殑銆備絾鏄紝浠ヤ笅鍑犵偣闇瑕佹敞鎰忥細閬垮厤闀挎椂闂村鍑猴細鍦ㄥ潗鏈堝瓙鏈熼棿锛屼骇濡囩殑韬綋灏氭湭瀹屽叏鎭㈠锛屽洜姝ゅ簲閬垮厤闀...
