4月去西藏穿什么裤子

拉萨4月平均温度是-2℃-12℃,白天平均12℃,建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣、加绒保暖裤等保暖衣服。夜间平均-2℃,建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮袄等厚重保暖衣服。

除了上述衣物之外,进藏还需要注意以下事项:

一、

进藏前心理准备

:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

身体准备

:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

随身物品

:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

友情提示

:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示

:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二、

旅途中适量饮用酥油茶

、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

初入高原多休息

,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

饮食宜有节制,不可暴饮暴食

,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,多吃维生素含量高的食物,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(巧克力)

西藏属特殊地区

,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

严重高血压,心脏病,哮喘病患者请勿入藏。

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