女人月经不调吃什么?推荐这5类常见食物,吃吃更健康
月经不调,吃什么好?1、出现月经不调症状,可以进食乌鸡肉。乌鸡肉是常见的肉类食物,具有补虚劳,滋补气血的作用,是滋补身体的最佳食物。如果女性出现了月经不调,可以用乌鸡肉来炖汤,加上龙眼,枸杞,红枣等食物,帮助调理身体虚弱,补充营养物质。
2、月经不调可以进食茄子,茄子是常见的蔬菜,具有通络散瘀,消肿止痛,清热活血的功效。如果女性月经期间经常痛经,或者经血较多,可以适当进食茄子来调理。
3、月经不调的人可以进食莲藕,莲藕含有丰富的维生素K。这种物质能够帮助止血,收缩血管,对于月经出血量增多的人十分适合。另外,莲藕还含有单宁酸,维生素C以及食物纤维,对身体有较好的补益作用,适合月经不调,经期提前且量多的人进食。
4、月经不调的人适合进食羊肉,羊肉性热味甘,对肾脏有补益作用,能够开胃健脾,温补气血,对于气血虚弱,腹痛畏寒症状有改善作用。月经不调的女性进食之后能够帮助改善,还可以治疗肾虚腰疼。
5、月经不调适合进食银耳,银耳具有润肺滋阴,润肠通便,活血补肾的效果,适合月经不调,体质虚弱,神经衰弱,眼底出血,大便秘结的人进食。
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