怎样缓解视疲劳，缓解老花眼？ 如何缓解老花眼

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1,配戴渐进多焦老花镜：不用再为看近戴上，看远摘下而烦恼了，让你时时刻刻都可以配戴，也不会出现视疲劳现象。
2,搓手熨眼：把双手和脸洗净，快速搓双手生热，闭眼捂热。热散后两手拿开，睁开双眼。反复数次，视疲劳消除，促进血液循环。
3,顺、逆时针转眼：眼睛顺、逆时针转动，反复数次。然后闭目休息片刻，眼睛会无疲劳感，且能锻炼眼肌，使眼睛变得更加灵活。
4,眼入脸盆洗眼：脸洗净，脸盆消毒，脸入温水中，双眼睁开，顺、逆时针转动数次。能有效洗去眼中的灰尘和有害物质，并能缓解视疲劳。
5,思想集中，看远眺图：双眼注视远眺图，由外向内，逐步看清每一层的黑白线条（图一）。如果在某一层看不清时，待看清楚后，再进入下一层。如果双眼视力相差较大，应当分别查看。距离远眺图5米左右的距离为宜。

保持足够的睡眠。。。

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