代餐奶昔减肥靠谱么？怎么吃？ 吃代餐奶昔能减肥吗？
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蛋白奶昔可以代餐正餐，一日三餐都可以食用
买到正品，正规的可以有辅助减肥的作用：
奶昔代餐粉主要由：大豆分离蛋白、奶昔粉、白芸豆粉、魔芋粉、橙子粉、左旋肉碱等成分组成；用约200毫升热水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。每日1次，每次1袋，温水冲服
代餐减肥奶昔因为用奶昔代餐减少热量的摄入，当人体热量摄入不足以提供消耗的时候就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗，奶昔独特的配方可以调整血糖，血压，降低血脂帮助调整饮食习惯，奶昔特别添加的膳食纤维我益生元可以促进肠道蠕动，促进肠道有益菌消除肠道毒素和宿便提高免疫力所以效果好。
奶昔代餐怎么吃最佳？
喝奶昔减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜（不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃）。最好代早餐和晚餐。
要想获得持久减肥效果，除运动外还应从饮食上做到低热量、均衡营养。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
代餐奶昔具有辅助减肥的作用。奶昔减肥的原理是:奶昔富含膳食纤维，在饭前使用奶昔，可以给人带来饱腹感，以减少食欲，起到控制食欲的作用；奶昔所含的牛奶中含有大量的酵素，酵素具有消炎去肿的作用，从而起到减轻体重的作用。建议配合运动一起进行，可以达到更好的效果。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
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