全球抑郁症患者超过3亿，我们到底应该如何和抑郁症的朋友相处呢？ 据统计全球超过3亿人换抑郁症，怎样调节情绪最有帮助？
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全球现在拥有7,000,000,000的人口而抑郁症患者就拥有300,000,000人口。占全球总人口的4%面对这个庞大的数字，我们内心会感到无比的压抑，造成抑郁症患者的主要原因是什么呢？
是工作的压力是家庭的压力，是感情的压力是人际关系之间压力，这些压力让他们喘不过气来，这使得他们精神上也就造成一定的压力。每个人承受压力也是有一定的极限，当这个极限，他承受不了的时候他就一定会爆发出来这个包发出来的压力，不知道是好是坏，我们更希望是好的，如果是好的，便可以使人前进，是人前进动力。那反之如果是坏的，他将会把人的精神压垮。压得让人喘不过气了，当他喘不过气的时候。他有可能会变成一种疾病。那么它就是抑郁症。抑郁症他也分为轻度抑郁和重度抑郁。
轻度抑郁，他可以依靠药物来治疗，而重度抑郁，她只能用药物来治疗更多的是亲人的陪伴和精神上的依靠抑郁症患者，他表面上看起来是不太友好的样子，那他们内心则是极度的想渴望与别人交流。我们不要让抑郁症患者在生病的时候做出重大的决定。给他时间安顿情绪，不要刺激和伤害她，因为他们已经对生活已经充满了嫉妒的绝望。在刺激的话，那就是在逼他。无条件的接受他，用他自己希望的方式躲起来，尽量保证他的一日三餐，容易 消化的，保持室内空气的清洁。
如果他要哭诉抱怨就安静的听着，尽量的不要讲 话，让他尽情的宣泄。我们要给他支持，要让他知道你一直在陪着他，不会放弃他，会等到他康复，虽然只 是简单地表达，但是患者会记住你说的这些话。在他出现希望的时候，要给他进 行及时的治疗和帮助。如果是感受到了别人的关怀，别人的关心，这对患者的心理变化是很大的，会有 想要好起来的欲望，抑郁症的病人情绪低落，易受到周围环境的影响，有自杀的倾向，当他向你说一些不正常的东西，你千万不要否定他的说法，当然也不可以肯定他的说法是正确的，就是要保持中立的态度。还要特别留意他是否有自杀倾向，一旦发现有什么异常，一定要给他家人说。
生活中多一些包容和体谅，尽可能让他们每天都开开心心的。
我觉得我们肯定是要和我们身边的人好好相处，给他们所应该得到的关爱。
多跟他聊一些开心的事情，让他尽快从不愉快的事情走出来。
多跟抑郁症的朋友说说话，多带他出去走一走，让他能保持一个好的心情。
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