还有什么家常菜热量高？ 高热量的家常菜有哪些？
\u4e00\u822c\u5bb6\u5e38\u83dc\u4e2d\uff0c\u6709\u54ea\u4e9b\u83dc\u7684\u70ed\u91cf\u6bd4\u8f83\u9ad8\uff1f\u9ad8\u70ed\u91cf\u9ad8\u5361\u8def\u91cc\u7684\u98df\u7269\u5927\u7ea6\u6709\u5341\u79cd\uff1a
\u2460\u52a8\u7269\u8102\u80aa\u3002\u5305\u62ec\u80a5\u8198\u3001\u8089\u5757\u3001\u5976\u6cb9\u3001\u9c7c\u6cb9\u3001\u86cb\u9ec4\u3002
\u2461\u690d\u7269\u6cb9\u3002\u5305\u62ec\u82b1\u751f\u6cb9\u3001\u8c46\u6cb9\u3001\u83dc\u7c7d\u6cb9\u3001\u8272\u62c9\u6cb9\u3002\u690d\u7269\u6cb9\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u7518\u6cb9\u4e09\u8102\uff0c\u8fd9\u662f\u975e\u5e38\u5371\u9669\u7684\u3002
\u5e94\u5f53\u7279\u522b\u6307\u51fa\uff0c\u4e0d\u8981\u5403\u8272\u62c9\u6cb9\u3002\u6240\u8c13\u8272\u62c9\u6cb9\uff0c\u662f\u4f7f\u7528\u5316\u5b66\u8bd5\u5242\u73af\u5df1\u70f7\uff0c\u4ece\u9ec4\u8c46\u91cc\u63d0\u53d6\u7684\u690d\u7269\u6cb9\u3002\u4f7f\u7528\u8272\u62c9\u6cb9\u662f\u5371\u9669\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u5f53\u4f60\u52a0\u70ed\u8272\u62c9\u6cb9\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6b8b\u7559\u7684\u73af\u5df1\u70f7\u6325\u53d1\u5c31\u4f1a\u4f7f\u4f60\u4e2d\u6bd2\u3002
\u6211\u4eec\u4f7f\u7528\u690d\u7269\u6cb9\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u4ec5\u4ec5\u662f\u4e0d\u8981\u7cca\u9505\uff1b\u800c\u4e0d\u662f\u4e3a\u4e86\u7092\u83dc\u597d\u5403\u3002\u56e0\u6b64\u6709\u4eba\u53d1\u660e\u4e86\u4e0d\u7c98\u9505\uff0c\u8bd5\u56fe\u89e3\u51b3\u6ee5\u7528\u690d\u7269\u6cb9\u7684\u5f0a\u75c5\uff1b\u4f46\u662f\u4e0d\u7c98\u9505\u7684\u5316\u5b66\u6750\u6599\u53c8\u5f15\u8d77\u4eba\u4eec\u7684\u7591\u8651\u3002
\u2462\u6c22\u5316\u82b1\u751f\u6cb9\u3002\u73b0\u5728\u8fd8\u6709\u4e00\u79cd\u52a0\u5165\u5316\u5b66\u8bd5\u5242\u7684\u690d\u7269\u6cb9\uff0c\u53eb\u4f5c\u6c22\u5316\u82b1\u751f\u6cb9\u3002\u8fd9\u79cd\u6cb9\u50cf\u80a5\u7682\u5757\u4e00\u6837\uff0c\u8fd9\u662f\u5236\u9020\u5de7\u514b\u529b\u7684\u91cd\u8981\u539f\u6599\u3002\u6211\u4eec\u5403\u5de7\u514b\u529b\u4e3b\u8981\u5c31\u662f\u5403\u6c22\u5316\u82b1\u751f\u6cb9\u3002\u56e0\u6b64\u6211\u4eec\u5403\u4e86\u5de7\u514b\u529b\u4e4b\u540e\uff0c\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u7518\u6cb9\u4e09\u8102\u5c31\u8981\u5347\u9ad8\u3002
\u2463\u4eba\u9020\u98df\u6cb9\u3002\u73b0\u5728\u8fd8\u6709\u4e00\u4e9b\u5316\u5b66\u6cb9\u8102\uff0c\u53eb\u505a\u4eba\u9020\u9ec4\u6cb9\u3001\u4eba\u9020\u5976\u6cb9\u3001\u4eba\u9020\u53ef\u53ef\u6cb9\u7b49\uff0c\u5e7f\u6cdb\u7528\u4e8e\u98df\u54c1\u5de5\u4e1a\u3002
\u2464\u7ec6\u7cae\u3002\u8fd9\u5c31\u662f\u5c0f\u9ea6\u3001\u5927\u7c73\u548c\u7cef\u7c73\u3002
\u2465\u7cd6\u7c7b\u3002\u8fd9\u5c31\u5305\u62ec\u767d\u7cd6\u3001\u7ea2\u7cd6\u3001\u51b0\u7cd6\u3001\u6c34\u679c\u7cd6\u3001\u5de7\u514b\u529b\u3002
\u2466\u8702\u871c\u3002\u6709\u4eba\u8bf4\uff0c\u8702\u871c\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5f88\u4e30\u5bcc\u3002\u662f\u7684\uff0c\u8702\u871c\u542b\u6709\u5404\u79cd\u5404\u6837\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u4f46\u662f\u8702\u871c\u542b\u670970\uff05\uff5e80\uff05\u7684\u7cd6\u5206\uff1b\u56e0\u6b64\u5403\u8702\u871c\u4e0d\u662f\u8d25\u706b\uff0c\u800c\u662f\u4e0a\u706b\u3002
\u2467\u6dc0\u7c89\u3002\u6211\u4eec\u4e2d\u56fd\u4eba\u7ecf\u5e38\u7528\u6dc0\u7c89\u4f5c\u4e3a\u7092\u83dc\u7684\u8c03\u6599\u3002
\u2468\u9974\u7cd6\u3002\u8fd9\u662f\u7528\u6dc0\u7c89\u4e0e\u76d0\u9178\u53cd\u5e94\u800c\u5f97\u51fa\u7684\u7cd6\u7c7b\uff0c\u4e5f\u53eb\u7cd6\u7a00\uff0c\u5e7f\u6cdb\u7528\u4e8e\u52a0\u5de5\u98df\u54c1\u3002
\u2469\u9ea6\u82bd\u7cd6\u3002\u8fd9\u4e2a\u4e1c\u897f\u4e5f\u662f\u5e7f\u6cdb\u7528\u4e8e\u52a0\u5de5\u98df\u54c1\u3002
①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。
应当特别指出，不要吃色拉油。所谓色拉油，是使用化学试剂环己烷，从黄豆里提取的植物油。使用色拉油是危险的，因为当你加热色拉油的时候，残留的环己烷挥发就会使你中毒。
我们使用植物油的目的，仅仅是不要糊锅；而不是为了炒菜好吃。因此有人发明了不粘锅，试图解决滥用植物油的弊病；但是不粘锅的化学材料又引起人们的疑虑。
③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。
④人造食油。现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业。
⑤细粮。这就是小麦、大米和糯米。
⑥糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人说，蜂蜜的营养价值很丰富。是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火，而是上火。
⑧淀粉。我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料。
⑨饴糖。这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类，也叫糖稀，广泛用于加工食品。
热量超高的家常菜：
第一类：干锅、干煸、红烧类菜
红烧、糖醋、干煸类的菜通常要先用油炸过，而干锅类的菜品，几乎是泡在油里的。一筷子菜等于一勺油。这些菜吃起来挺香，实际上是超高热量的。
第二类：带肉馅的菜
肉包、肉馅饼、肉丸子，很多带肉馅的菜都以猪肉为原材料，脂肪含量较高。肉被包进馅里，但它们的油脂和热量依然存在，非常的高。
第三类：假清炒蔬菜
某些蔬菜打着“清炒”的名号，其实还是加入了很多油。像炒茄子、地三鲜这样的素菜，在下锅炒之前都要过一遍油，这样的做法，哪能会“清”呢？
想要快速瘦身，你需要减少这三类食物的摄入量，都是热量超高的家常菜。
要保持身体健康，我们要坚持四少：少盐、少糖、少油、少酱料。食物可以用清蒸、水煮、白灼等方式加工，能保持食物原味，还能减少热量摄入；在食材选择方面，要坚持荤素的正确配比，多素少肉。并且少吃猪肉、羊肉这样的红肉，多吃鱼肉、鸡肉这样的白肉。
红烧肉，红烧狮子头，炸茄盒，炸耦盒，卤味，热量都挺高的。
家常菜热量比较高的，我个人觉得像鱼香肉丝，它的热量就会比较高，然后还有糖醋排骨，糖醋鲤鱼，还有红烧牛腩这几道菜，它的热量都会比较高。
家常菜热量比较高的话，那么可以做一些肉类或者是炸的东西，他们热量都是比较高的，比如说排骨炖豆角。猪肉炖粉条。或者是锅包肉，牛肉炖萝卜，这些都属于热量非常高的。
绛旓細瀹跺父鑿滅儹閲琛ㄧ櫧绮ワ紝鍙堝彨绋楗 鐑噺锛349 澶у崱(姣1100鍏)锛屽洓鏄熷噺鑲ラ鐗╋紝鍗曚綅鐑噺杈冧綆鐣寗鐐掕泲 鐑噺锛396 澶у崱(姣485鍏)锛屼笁鏄熷噺鑲ラ鐗╋紝鍗曚綅鐑噺閫備腑鐐掗潚鑿滐紝鍙堝彨璇风倰闈掕彍;绱犵倰闈掕彍 鐑噺锛118 澶у崱(姣265鍏)锛屽洓鏄熷噺鑲ラ鐗╋紝鍗曚綅鐑噺杈冧綆鏉傜伯绮ワ紝鍙堝彨绮楃伯绮 鐑噺锛1090 澶у崱(姣1330鍏)锛屼笁鏄...
绛旓細鑴嗙毊浜旇姳鑲夋瘡100g涓惈鏈550澶у崱鐨勭儹閲忋傝剢鐨簲鑺辫倝灞炰簬楂樼儹閲銆侀珮鐩愩侀珮娌硅剛椋熺墿锛屼笉寤鸿椋熺敤杩囧锛屽洜涓鸿偉鑵荤殑椋熺墿鍚冨お澶氫細涓嶅ソ娑堝寲锛屽鏄撳寲涓鸿剛鑲爢绉湪鑲氬瓙涓娿傝剢鐨簲鑺辫倝鐨勭儹閲 鑴嗙毊浜旇姳鑲夋槸涓閬撶畝鍗曠殑瀹跺父鑿锛屽叾鑹叉辰閲戦粍璇变汉锛屽悆鐫棣欒剢鐖藉彛銆侀矞瀚╁姹侊紝娣卞彈澶т紬鐨勬杩庛傚埗浣滆剢鐨簲鑺辫倝鐨勪富瑕佹潗鏂鏈浜旇姳鑲...
绛旓細鍥炵瓟锛瀹跺父鑿滅儹閲琛ㄧ櫧绮,鍙堝彨绋楗 鐑噺:349 澶у崱(姣1100鍏),鍥涙槦鍑忚偉椋熺墿,鍗曚綅鐑噺杈冧綆鐣寗鐐掕泲 鐑噺:396 澶у崱(姣485鍏),涓夋槦鍑忚偉椋熺墿,鍗曚綅鐑噺閫備腑鐐掗潚鑿,鍙堝彨璇风倰闈掕彍;绱犵倰闈掕彍 鐑噺:118 澶у崱(姣265鍏),鍥涙槦鍑忚偉椋熺墿,鍗曚綅鐑噺杈冧綆鏉傜伯绮,鍙堝彨绮楃伯绮 鐑噺:1090 澶у崱(姣1330鍏),涓夋槦鍑忚偉椋熺墿,鍗曚綅...
绛旓細鎺ㄨ崘楂樼儹閲浣庤剛鑲殑鑿滃搧 1.绯栭唻楦★細88.13鍏 绯栭唻楦℃槸涓绉嶇編鍛崇殑涓锛屼絾娴撻噸鐨勮皟鍛虫枡浣垮叾鍚硸閲忔瘮涓栧崼缁勭粐鎺ㄨ崘鐨勯珮鍑3鍊嶃傞害褰撳姵鍗拌薄涓殑鐢滅传宸у厠鍔涘ザ鏄斿惈绯栭噺涓63.09鍏嬶紝鑰屼竴閬撶硸閱嬮浮瀹跺父鑿鍒欒姣斿畠楂樸2.鍗峰績鑿滄矙鎷夛細25.86g 蹇搴椾篃浼氬湪鑿滃崟涓婃坊鍔犳矙鎷夊拰鍏朵粬娓呮贰椋熷搧锛屼互鍚稿紩鏇存敞閲嶅仴搴锋垨...
绛旓細1. 璋㈠疂鏋楃儰鑲夋媽楗殑鐑噺澶х害涓500澶у崱锛岃繖閬瀹跺父鑿娣卞彈娆㈣繋銆2. 姣100鍏嬬殑鐑よ倝绾﹀惈234澶у崱锛岃屾瘡100鍏嬬殑绫抽キ绾﹀惈116澶у崱銆3. 鍔犱笂鍏朵粬閰嶈彍锛岃阿瀹濇灄鐑よ倝鎷岄キ鐨勬荤儹閲忕害涓500澶у崱銆4. 鐑よ倝鎷岄キ鐨勪富瑕佸師鏂欏寘鎷湡璞嗐佺儰鑲夈侀潚璞嗙瓑銆5. 璋冩枡鍖呮嫭钁便佸銆佽挏銆佹磱钁便佺敓鎶姐佽佹娊銆佽渹铚溿佽楁补鍜岃荆妞掗叡绛夈
绛旓細鐨喕鐨鐑噺锛屼互100鍏嬪彲椋熼儴鍒嗚鏄296澶у崱锛屽崟浣嶇儹閲忚緝楂樸傜毊鍐绘槸涓绉瀹跺父鑿锛屼互鐚毊浣滀负鍘熸枡锛岀尓鐨槸涓绉嶈泲鐧借川鍚噺寰堥珮鐨勮倝鍒跺搧鍘熸枡锛屼互鐚毊涓哄師鏂欏姞宸ユ垚鐨勭毊鑺辫倝銆佺毊鍐汇佺伀鑵跨瓑鑲夊埗鍝侊紝涓嶄絾闊фуソ锛岃壊銆侀銆佸懗銆佸彛鎰熶勘浣炽傜尓鐨墍鍚泲鐧借川鐨勪富瑕佹垚鍒嗘槸鑳跺師铔嬬櫧锛岀害鍗85%锛屽叾娆′负寮规ц泲鐧姐傝倝鐨殑涓昏...
绛旓細瑕佸悇绉嶉鐗╁拰瀹跺父鑿鍝︿笉鐢ㄨ缁,鍙鏈鑴傝偑鍜鐑噺灏辫浜... 瑕佸悇绉嶉鐗╁拰瀹跺父鑿滃摝涓嶇敤璇︾粏,鍙鏈夎剛鑲拰鐑噺灏辫浜 灞曞紑 鎴戞潵绛 2涓洖绛 #璇濋# 鎵撳伐浜虹殑鈥滄儴鈥濊皝鏄姜榄佺ジ棣?娌℃湁濂藉惉鐨勬樀绉颁簡 2010-02-24 路 TA鑾峰緱瓒呰繃1585涓禐 鐭ラ亾灏忔湁寤烘爲绛斾富 鍥炵瓟閲:1085 閲囩撼鐜:0% 甯姪鐨勪汉:419涓 ...
绛旓細澶ч攨鑿滅殑鐑噺楂銆傚ぇ閿呰彍瀹规槗鍕捐捣椋熸锛岃浜鸿繘椋熷澶氾紝灏变細鐑噺澧炲ぇ銆傝鎺у埗鐑噺锛屽噺灏戦閲忓氨鍙互浜嗐傚ぇ閿呰彍瑕佷竴鑸500鍗¤矾閲岋紝涓嶈繃涓昏鐪嬪ぇ閿呰彍閲岄兘鏈変粈涔堣彍锛屾眮涓贩鏈夎緝澶氱殑娌硅剛鐗涜倝470鍗¤矾閲岋紱鎺掗480鍗¤矾閲岋紱楦¤吙500鍗¤矾閲岋紱鐚倝440鍗¤矾閲岋紱鐑╁埗鑿滆偞甯稿甫鏈夋祿姹わ紝鑰屾堡姹佷腑娣锋湁杈冨鐨勬补鑴傚拰鐩愬垎锛屽噺鑲ユ椂搴旈伩鍏...
绛旓細浠500鍏嬩竴鐩樼倰鑿滆绠楋紝澶ф鏈夌儹閲600KJ宸﹀彸銆1銆佺儹閲忥紝鏄寚鍦ㄧ儹鍔涚郴缁熶笌澶栫晫涔嬮棿渚濋潬娓╁樊浼犻掔殑鑳介噺銆傜儹閲忔槸涓绉嶈繃绋嬮噺锛屾墍浠ョ儹閲忓彧鑳借鈥滃惛鏀垛濃滄斁鍑衡濄備笉鍙互璇粹滃惈鏈夆濃滃叿鏈夆濄傝岃浼犻掕繃绋嬬О涓虹儹浜ゆ崲鎴栫儹浼犻掋傜儹閲忕殑鍗曚綅涓虹劍鑰筹紙J锛夈2銆佷汉浣撶殑涓鍒囩敓鍛芥椿鍔ㄩ兘闇瑕佽兘閲忥紝濡傜墿璐ㄤ唬璋㈢殑鍚堟垚鍙嶅簲...
绛旓細1銆佸挅鍠辫泲鍖呴キ鐨勫钩鍧鐑噺绾︿负133.57澶у崱銆傚挅鍠辫泲鍖呴キ鏄竴閬撶畝鍗曠殑瀹跺父鑿锛屼富鏂欐槸鍜栧柋鍧椼侀浮铔3涓佹ぐ姹併佽儭钀濆崪銆佸湡璞嗐佹磱钁便佺伀鑵裤佺背楗佹穩绮夈2銆佸湪鍋氬挅鍠辫泲鍖呴キ鐨勬椂鍊欙紝閿呯儳鐑掓补锛屽皢姣忔牱椋熸潗鐨勪竴鍗婂掑叆閿呭唴缈荤倰鍧囧寑锛岀倰鍑洪鍛冲悗鍊掑叆鍒氭墠娴告场鐨勫挅鍠辨按锛屾悈鎷屾悈鎷岋紝寰堝揩鍜栧柋灏变細鍙樺緱闈炲父娴撶锛屽鏋...
