和前任分手一年多了他有了新女朋友并且在一起半年多了，该如何放下他？
你已经和他不是在同一个频道了，不在同一个频道就不能同频同振，就会产生很多烦恼，你认为天大的事他已经过眼烟了。振作起来，没有什么不可以，你可以大哭一场，像洪水泛滥一样，把过去的一切都冲走。如果实在忘不掉，那就放下放在一个角落里。在那段感情你是认真的，也是爱他的，但不管什么原因而两人分开我不知，即然己经分开他还有了新女朋友，你也不必再挂念那段情了。你应该重新开始交个新朋友，把那段没法挽回的感情放下吧。
要控制自己的思想，别总是一味地去想，越想越难以忘怀，越想越深刻。有可能的话，可以开启另一段感情来覆盖以往的思绪，也可以找一份工作，努力的去改变自己，转移自己的思维，不要总是一味地沉浸在以前，在工作中找到自我价值，找到快乐的本蒂。放不下，就是因为心里太在乎，太纠结，痛苦往往就源于此。释然不了，是因为你的思维钻进了一个死胡同，就是一种越琢磨就越不通的思维窄角，越挣扎越出不来。此时最好的，也是唯一能生存的办法，就是撤回来走其他的路。
人的心理是有治愈功能的，只要给它释放的渠道，我们作为自主的人，既然意识到自己有“放不下的事”，就像意识到自己生病一样，那就主动地去寻求方法治愈。正视这种现象，勇于面对它，每个人都可以的。删除一切与他联系方式，狠下心，不要给自己再留念想，不要再给自己自寻烦恼。到时你再想想曾经深爱的他，是不是还像当初的执着放不下。来一场说走就走的旅行，面对美丽的景色，你会心旷神怡，你会发现，心情放松了许多，原来生活是这么如此的幸福。
不是必须要放下。我们要做的是,让
过去对现在产生积极的影响。如果,曾经有人仿佛你是他的全世界那般爱你,虽然你们因为各种原因分手了,或那时还不成熟的你做了一些伤害对方和彼此感情的事当你回想起这样的过往时,无论你是怀念还是懊悔,只要它能带给你温暖的感觉,能带给你让自己变得更好的动力,那就未必需要放下。
调整好自己的状态，不要想着对方，要相信自己的能力，也要相信自己的魅力，不要总是沉溺于过去。
要调理好自己的心态，可以多和朋友出去聚会，认识不同的异性，然后进入下一段感情。
说明前任不是自己的正缘，放下心中的执念，属于自己的怎么吵也不会离开，一段感情的结束不是终点，也许是一种新的开始。
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