经常说李子不能多吃，对身体有哪些危害？ 李子吃多了对身体有坏处吗
\u674e\u5b50\u5403\u591a\u4e86\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u4ec0\u9ebd\u5371\u5bb3?李子虽熟透，但含有一种苦杏仁苷和植物油，如若外面做事稍热出汗，或运动来到李树下，采摘几棵树上正热晒的李子吃下，酸苦杏仁苷一入胃，即加速胃肠急速蠕动，再加上植物油之作用，分分钟形成腹泻。李子吃少点是对消化有好处，促胃酸和胃消化酶的分泌，改善食物，但吃多啦会增加酸液引发胃病。
民谚中有些夸张的成分，但李子吃多了会生痰、助湿，其所含的有机酸与食物中蛋白质结合形成凝固物，沉淀于肠道内，会引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良。脾胃虚弱的人应少吃李子，一天最多吃5-6个。李子的味道也是比较酸的，尤其是李子的果皮部位，再甜的李子果皮部位都多少有些酸涩。老人都说李子吃多了不好，容易引起胃胀和不好消化，所以吃李子要适可而止。
记得我第一次听奶奶这么说，我就以为奶奶是哄我玩的话，让我多吃自家的桃子，别让大人卖杏子和李子吃，会吃死人的。直到有一次吃了很多杏子，肚子难受了大半夜后才懂奶奶说的这句老话的意思。李子吃多了对人体的伤害要比杏还要利害，因为李子性寒，吃多了会生痰助湿，并且还会头疼脑热，而且李子里面含有大量的有机酸，如果跟食物中的蛋白质相结合会形成凝固导致食物不消化沉淀于肠道内。
新鲜李肉中的丝氨酸，甘氨酸，脯氨酸，谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用。李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老，防疾病的”超级水果”，但是不要过量食用鲜李子，易引起虚热脑胀，损伤脾胃。
关键是李子摘下就吃一般不会去水洗，这样有的给李子打药有残留，难免多吃了会引起胃不适。因此李子还是要水洗干水后吃为佳。
1、肠胃受到影响，李子吃多了，会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因，这些话都表明了李子对人体有很大的伤害的这个问题，其实适当的食用是没有任何危害的，一定要注意食用的量不要过大，李子和杏都是不能吃太多的食物，因为杏肉和李子是酸性的吃多了会上火而且还可以影响视力。孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。2、腐蚀牙齿，同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。特别是老年人和孩子，都是不能吃太多的，要提高警惕，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。要严格控制吃的量，不然的话很容易出现烦躁上火的情况，吃的时候一定要注意禁忌，不要和蜂蜜还有雀肉一起吃，这样的话会伤及五脏的，严重的话还会造成死亡。
如果经常吃的话可能会对自己的身体造成一定的影响，因为毕竟是寒凉性的食品，而且可能会让自己肚子疼，也可能会拉肚子，也会出现一些消化不良的症状，而且得过肠胃炎的人是不能吃的，否则会出现一些不好的事情。而且会出现排便不畅，也可能会让自己身上没有任何力气。
李子是一个非常好的食物，吃的时候口感酸甜。李子因为含有大量的果酸，少量食用可以起到生津、开胃、助消化的作用。但是如果在一天某一个时段，吃超过5个以上，巨大的果酸会造成牙齿和黏膜损伤，可能出现牙倒了或胃黏膜损伤造成胃炎、胃溃疡。
李子性寒凉，吃多了容易引起腹泻。另外，李子还可以生湿化痰，所以体内湿气重、痰多者尽量少吃。成年人一天不要超过5个，小孩一天不要超过1-2个。
可以导致腹泻，而且可以加重肠胃负担，可以导致血压升高，血脂升高，会引起胃溃疡，而且会导致胃部发酸，会对牙齿造成一定的损害，会出现一些脾虚痰湿的症状 ，而且也会对肠胃造成刺激，会得一些慢性胃病。
绛旓細澶氬悆鏉庡瓙鐨勫ソ澶勫緢澶,涓嶈繃鐢变簬鍛抽亾鍋忛吀,鍥犳寰堝鏈嬪弸瀹虫曚激鑳,鍦ㄧ敓娲讳腑涓嶆暍杩囧椋熺敤,鍏跺疄澶氬悆鏉庡瓙鐨勫ソ澶勪富瑕佷綋鐜板湪浠ヤ笅鍑犱釜鏂归潰: 1銆佺紦瑙ｄ究绉樸傜浉淇℃偍鍦ㄥ瀛鍙兘缁忓父浼氬嚭鐜颁究绉樼殑鎯呭喌,閭ｄ箞寤鸿鎮ㄤ笉濡ㄥ彲浠澶氬悆鏉庡瓙,瀹冭兘澶熸湁鏁堝姞閫熻偁鑳冭爼鍔,蹇熺紦瑙ｄ究绉樸 2銆佹湁鐩婅倽鑴忋傚緢澶氭湅鍙嬪彲鑳介兘闇瑕佸嚭鍘诲枬閰掑簲閰,缁欒嚜宸辩殑韬綋甯︽潵...
绛旓細鏉涓嶅疁澶椋 鏉庡瓙鎬ф俯锛岃繃椋熷彲寮曡捣鑴戞定铏氱儹锛屽蹇冪儲鍙戠儹銆佹疆鐑姹楃瓑鐥囩姸銆傚挨鍏堕鏉庡瓙鍒囪涓嶅彲涓庨泙鑲夈佽渹铚滃悓椋燂紝鍙嶄箣鍒欏彲鎹熶汉浜旇剰锛屼弗閲嶈呭悓鏍峰彲鑷翠汉姝讳骸銆 鈥鏉庡瓙涓娌夋按鑰呮湁姣掆濓紝鑻ヤ笉鎱庤喘鏈夊彂娑┿佸彂鑻︼紝灞炰簬杩樻湭鎴愮啛鐨勬潕瀛愶紝鍒欎笉鍙繘椋熴 鏉庡瓙缇庡懗澶氭眮锛屾竻鑲濈儹銆佹椿琛鑴夛紝鏈夌編棰滀箤鍙戠殑绁炴晥銆備絾...
绛旓細鎱㈡ц儍鑲犵値鑰呭繉椋熴3銆佸椋熸槗鐢熺棸婀裤佷激鑴捐儍锛屽張鎹熼娇銆傝劸铏氱棸婀垮強灏忓効涓嶅疁澶氬悆銆4銆佹潕瀛愪笌闈掗奔鐩稿厠;鏉庡瓙鍚岃湝鍙婇泙鑲夈侀浮鑲夈侀浮铔嬨侀腑鑲夈侀腑铔嬮锛屾崯浜旇剰;鍕垮悓楹嬮箍鑲夐銆5銆佸彂鑻︽订鍛冲拰鍏ユ按涓嶆矇鐨勬潕瀛愭湁姣掞紝鏄繕娌℃垚鐔熺殑鏉庡瓙涓嶈兘鍚冦6銆佹潕瀛愪竴瀹氫笉鑳界┖鑵鍚冿紝绌鸿吂椋熺敤鏉庡瓙浼氶犳垚瀵硅儍鐨勬瀬搴︽崯瀹炽
绛旓細鍖楁柟浜哄ぇ澶氱煡閬撹繖鏍风殑淇楄皻锛氣滄鍏讳汉锛屾潖浼や汉锛屾潕瀛愭爲涓嬪煁姝讳汉鈥濓紝鎰忔濇槸璇存潕瀛愬悆澶浜嗗悗鏋滀弗閲嶃傛湁鍏充笓瀹惰В閲婅锛屾皯璋氫腑鏈変簺澶稿紶鐨勬垚鍒嗭紝浣嗛鐢ㄨ繃閲忕殑鏉庡瓙纭疄浼氬鍋ュ悍浜х敓涓嶈壇褰卞搷銆傛潕瀛愬悆澶氫簡浼氱敓鐥般佸姪婀匡紝鍏舵墍鍚殑鏈夋満閰镐笌椋熺墿涓泲鐧借川缁撳悎褰㈡垚鍑濆浐鐗╋紝娌夋穩浜庤偁閬撳唴锛屼細寮曡捣鍛曞悙銆佽吂鐥涖佽吂娉诲拰...
绛旓細鍦ㄦ銆佹潕銆佹潖姝ｅ綋瀛ｇ殑鏃跺欙紝瑕侀傞噺椋熺敤锛屽垏涓嶅彲璐悆浼よ韩銆傚ぇ瀹朵竴瀹氫簡瑙ｄ簡澶氬悆鏉庡瓙鐨勫嵄瀹充簡銆傚洜姝わ紝澶氬悆瀵硅韩浣撴湁瀹筹紝鍦ㄩ鐢ㄧ殑鏃跺欎竴瀹氳娉ㄦ剰涓嶈璐悆锛岄傞噺灏卞ソ锛鍚冨浜嗗緢瀹规槗涓婄伀鑰屼笖杩樹細娑堝寲涓嶈壇锛屽浜庤韩浣铏氬急鐨勪汉缇ゆ潵璇磋閫傞噺鐨勯鐢ㄥ摝锛岃繖浜涘ぇ瀹朵竴瀹氳娉ㄦ剰銆
绛旓細浠涔堜笢瑗鍚冨浜嗛兘涓嶅ソ锛岃浣犳秷鍖栦笉鑹媺鑲氥
绛旓細鏉庡瓙鏍镐粊涓殑鑻︽潖浠佺敊鍜岃剛鑲补鍏锋湁闄嶅帇浣滅敤锛屽悓鏃朵篃鏈夋鍜崇鐥扮殑鏁堟灉銆4. 缇庡鍏婚 鏉庡瓙瀵圭毊鑲ゆ湁鐩婏紝鑳芥贰鍖栬壊绱犳矇鐫锛屾湁鍔╀簬缇庡鍏婚銆備絾鑴捐櫄鐥版箍鑰呬笉瀹滈鐢紝浠ュ厤鍔犻噸鐥囩姸銆傜粨璇細閫氳繃浠ヤ笂浠嬬粛锛屾垜浠簡瑙ｅ埌鏉庡瓙涓澶╁彲浠ュ悆5锝6涓紝灏忓涓澶╂渶澶氬悆1锝2涓傛潕瀛愯櫧钀ュ吇涓板瘜锛屼絾涓嶅疁澶氬悆锛浠ュ厤瀵硅韩浣閫犳垚...
绛旓細鐗瑰埆鏄浜庝笉鎴愮啛鐨勬潕瀛愭洿涓嶈兘鍚冿紝浼氬紩璧蜂腑姣掔殑鐜拌薄銆傚瓩鎬濋倛璇达細鈥涓嶅彲澶椋燂紝浠や汉铏氣濄傘婃粐鍗楁湰鑽夈嬭浇锛氣滀笉鍙椋燂紝鎹熶激鑴捐儍鈥濄傘婇殢鎭眳楗璋便嬩篃鏈夆滃椋熺敓鐥帮紝鍔╂箍鍙戠枱鐤撅紝鑴捐櫄鑰呭挨蹇屼箣鈥濈殑璇濄傜敓娲讳腑璇佸疄锛屽椋鏉庡瓙鑳浣夸汉琛ㄧ幇鍑鸿櫄鐑佽剳鑳绛変笉閫備箣鎰熴傚彂鑻︽订鍛冲拰鍏ユ按涓嶆矇鐨鏉庡瓙鏈姣掞紝...
绛旓細鏉庡瓙鎵鍚殑鑺遍潚绱犳槸涓绉嶅己鎶楁哀鍖栧墏锛屾湁鍔╁寮浜轰綋鍏嶇柅鍔涖傛澶锛屾潕瀛瀵屽惈鑶抽绾ょ淮锛岃兘淇冭繘鑳冮吀鍒嗘硨锛屾湁鍔╂秷鍖栫殑浣滅敤銆傛潕瀛愬惈鏈夎緝楂樼殑鏋滈吀锛屾瘡澶╂渶澶氬悆4涓紝杩囬噺椋熺敤瀹规槗寮曡捣鑳冪棝锛岃劸鑳冭櫄寮辫呭簲璇ュ皯鍚冦傛彮绉樻潖涓嶄负浜虹煡鐨4澶у姛鏁 1銆佹竻闄よ嚜鐢卞熀 鐢变簬瀵屽惈缁寸敓绱燗鍜孋锛屾潖鍚岃憽钀勪竴鏍锋嫢鏈夊ぇ閲忓ぉ鐒剁殑鎶楁哀鍖栨垚鍒...
绛旓細鑰屾鐨勫壇浣滅敤铏界劧娌℃湁鏉忓拰鏉庡己鐑堬紝浣嗗椋熶細褰㈡垚鑳冭儉锛屽韬綋涔熸槸鏈夋崯浼ょ殑銆傚叾瀹烇紝涓嶈鏄銆佹潕銆佹潖锛岃繕鏄叾浠栭鐗╋紝閮涓嶈兘澶椋燂紝杩囬噺椋熺敤閮戒細瀵硅韩浣撻犳垚浼ゅ銆傛墍浠ワ紝涓嶈璐竴鏃跺彛鑵逛箣铏烇紝缁欒韩浣撳甫鏉ヤ笉蹇呰鐨勪激瀹炽傛皯璋氣滄潖浼や汉 妗冮ケ浜 鏉庡瓙鏍戜笅鍩嬫浜衡濓紝鏄杩欏嚑绉嶆按鏋滃瓨鍦ㄧ殑姣掑壇浣滅敤锛屼竴娆￠鐢...
