如何提升上班幸福感？
上班快乐有诸多因素，让自己快乐的方法也很多。
幸福感一般分为三个维度:
[1]瞬间的愉悦感
比如刷抖音短视频、打游戏、吃美食等，这就是颗粒度最小的幸福感，是能够瞬间感觉到的。
[2]专注带来的心流体验
当你特别专注地做一件目标明确、又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战，你就会进入一种状态，这种状态就叫“心流”体验。这时你会不带功利目的，完全沉浸在一件喜欢的事情里。
[3]做一件事的长期价值和意义
短暂的愉悦感难以形成持久的幸福感，有些东西是超越时间维度生发意义的。比如科研人员奉献 - -生给伟大的事业。
那如何通过这三个维度来获得“职场幸福感”呢?
1、不要试图改变别人
做好自己就行，不要按照自己的三观、按照自己.的标准去要求别人，时间久了，你会明白试图改变别人是愚蠢的。
2、做你自己.
职场不是- -天两天的事儿，这是- -段漫长的路,所以，不要让自己学会伪装，你就做自己，做真实的自己。
3、善待他人
不要吝啬自己的帮助，在别人需要的时候，适度的给一-些帮助，别人是会记住的。当然，你自己不要太在意回报这件事。只有这样，才会广~结善缘。
4、拥抱正能量
工作中，每个人都会有低潮期，但是，- -定要保持正向，每个人都有自己的波峰波谷，“否极泰来”告诉我们，好运是会到来的。
5、充满自信
自信的人是会被他人一眼识别的。挺胸抬头，目光坚定，说话不紧不慢，为自己建立起自信的高墙。
6、学会吃亏
经历了吃亏的事，你一-定心有不甘，但是相信我，你失去一些东西，也会得到一些东西。
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