眼镜戴久了，眼睛变形，怎么办
1.揉鼻梁缓解眼睛变形平时多揉揉眼镜压着鼻梁的地方，可以放松肌肉，缓解眼睛变形和鼻子变形的情况。另外，眼镜的框架尽量选择材质较轻的，平时戴眼镜的时候，先用纸巾垫着鼻梁部位再戴上，可以减轻给鼻子带来的压力，帮助我们减少经络被压迫堵塞的几率。
2.转动眼球缓解眼睛变形
戴眼镜眼睛变形是由于人们戴上眼镜之后，眼球局限于小范围内活动，周围的肌肉不运动导致眼睛变形，所以，平时一定要常常转动眼球，坐着、站着或者躺着均可，非常方便，每天转动眼球，正转10圈，倒转10圈，共做3次，坚持这样做可以锻炼眼部肌肉，控制和改善变形状况，有利于眼睛回归正常的形状。
3.眼睛多休息缓解眼睛变形
不要让眼睛过度疲劳，看书、看电脑、电视等每1小时后，要适当休息10分钟，可以看看眺望远方，多眨眼睛，让眼睛得到放松，另外，电视、电脑屏幕亮度和清晰度要合适，环境光线柔和，这对于保护眼睛视力，预防眼睛变形均有帮助。
4.做眼保健操缓解眼睛变形
要养成做眼保健操的习惯，加强眼睛按摩，可以刺激天应、四白、睛明、太阳、攒竹等穴位，坚持做眼保健操，即可让眼周的肌肉放松，促进血液循环，可以避免长时间戴眼镜眼睛变形，还有助于恢复假性近视。
5. 眼镜的佩戴要有正确的方法
300度以下，不影响视物的情况下，不建议佩戴眼镜。如果一定要佩戴，不要长时间佩戴，用的时候带，不用的时候不带就可以了。
当然一定要知道，防止眼睛变形的最好方法就是恢复视力，一旦视力恢复了，就不需要戴眼镜了。
18岁以下近视，可以服用药物恢复。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会逐渐降低，视力会恢复，也就不用戴眼镜了。
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