心理健康日是哪一天
心理健康日是5月25日。
每年的5月25日是全国中、大学生心理健康日。5·25是“我爱我”的谐音，发起人想要通过这个节日告诉大家：爱自己才能更好地爱他人。5月一直被人们赋予了和年轻人一样的青春活力与激情，所以心理健康日首选5月，就是希望这个月能够带给大家带来激情与活力。
爱自己的重要基础是拥有健康的身体以及心理，许多心理学研究都表明心理健康与身体健康存在显著相关性，主动关注自己的心理健康，积极主动地调节自己的负面情绪，是提升综合健康水平的重要组成部分。
下面是关爱自己得一些方法：
1、学会肯定自己
人都是有自我实现的内在需要的，喜欢成就感与被认可，但是认可不只来自外界，也可以来自对于自己的肯定。早起穿戴整齐精神饱满地迎接新一天，早上给自己煎了一个完美的“太阳蛋”，专注地听了一节课，做对了一道题，下楼及时快速地完成核酸检测，时间安排合理晚上提前写完作业……生活中顺利完成的每一件小事，都值得给予自己赞美与鼓励。
2、学会积极求助
求助不是懦弱的表现，相反能够求助的人是能够正视自己不足的人，这样的人反而更具有勇气。求助不是给别人制造麻烦，而是给予别人一次享受助人乐趣的机会。隔离不隔心，求助与被助，正是加强个体与个体之间连接的重要方式。
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