戒酒的好处有哪些？
在餐桌上，很多人都会喝酒，喝酒在生活中是非常常见的，白酒、红酒、啤酒，各种酒类都有，酒中含有的酒精，对人体有一些危害，长期大量饮酒会造成一些疾病，有酒瘾的需要及时戒酒，那么戒酒的好处有哪些？怎样才能有效戒酒呢？1、戒酒的好处有哪些
1、改善心情
相信很多人都看见喝醉酒的人，在酒桌上喜欢胡说八道，有时候还会情绪激动，所以戒酒能够有效的改善我们的心情，对于我们的身心健康也很有好处。
2、改善肝功能
大家都知道，喝酒其实是很伤害我们的肝脏的，如果喝酒喝的太多的话，有的人会容易就是导致中毒的，那是因为他们的肝脏变的不好了，戒酒之后我们的肝脏会明显变好，而且不会得一些肝脏疾病之类的。
3、对于肌肤有好处
喝酒会让我们的肌肤变得血脉扩张，所以说戒酒了之后我们的血脉就会恢复正常的，而且我们的肌肤会变的越来越有关泽的，所以说提醒广大的喝酒爱好者还是戒酒吧。
4、改善大脑
很多喝醉酒的人头脑都不清晰，而且根本考虑不了问题，说白了就是脑子不好使了。根据有关科学验证，长时间的过度饮酒会严重的影响头部脑细胞的数量。所以喝醉酒对于大脑的反应能力、判断能力都有很大的影响。
2、怎样才能戒酒
1、认知疗法
通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式。让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。
2、渐渐减量法
要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。
3、借助药物
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。
4、反恶疗法
这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。
5、辅助方法
为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。
3、喝酒的危害
1、对胃的危害
1。酒精在进入肠胃之前要通过食道，长期过量饮酒，对食道也有损伤。
2。长期过量饮酒会刺激胃粘膜，抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活性，加重溃疡，令人患慢性胃炎的同时还会引起营养素缺乏。
2、对肝脏的危害
肝脏酒精的代谢能力很强，进入人体的酒精90%以上是通过肝脏代谢，其代谢产物和它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。
3、对呼吸系统的伤害
酒进入人体后，部分通过血液循环到达肺脏，从肺呼出，会刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，容易导致肺部感染；醉酒后胃部返流的呕吐物容易阻塞呼吸道，造成肺部感染甚至死亡；再者，酒精中毒会损害中枢神经系统，甚至导致延脑麻痹，延脑是人体的呼吸中枢，一旦麻痹，后果可想而知。
4、对神经系统的伤害
酒精是一种亲神经物质，一次大量饮酒可导致精神异常，最重要的是对中枢神经系统的影响。它能使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重的破坏神经系统的正常功能。此外，酒精还会使人的体力下降，使人对安眠镇静类药物的耐受力增高；发生酒精中毒时，轻者言行失调，记忆力减退，重者出现昏迷甚至威胁到生命，这些表现都与中枢神经系统损伤有关。
5、对心脑血管的危害
大量喝酒可使心跳加快，加重心脏负担，增加心肌的耗氧量，容易发生心绞痛，心肌梗死，过量饮酒的血液波动教导，更容易发生脑血管意外，甚至危及生命。
6、喝酒对肾脏的危害
酒精对肾脏也有伤害，酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，血液中尿素氮的含量，必然会增加肾脏负担，如果是正常人问题还不是很大，但对肾病患者或慢性肾功能不全的患者来说，最好还是不要喝酒为好。
7、对性功能的危害
酒精是一种性腺毒素，长期酗酒或过量饮酒，可以使性腺中毒，慢性酒精中毒的男性会出现睾丸萎缩，生育功能减退，血肿睾丸酮水平降低，表现为欲望衰退，精子畸形，丁丁不能勃起而阳萎；女性饮酒过量会导致卵巢功能受到损害，导致性激素分泌异常，出现不排卵，无月经，甚至无欲望，还会影响女性受孕，对皮肤也有影响，经常饮酒，皮肤会逐渐变得粗糙，面部皱纹增加。
8、对生育能力的危害
男性饮酒过量，精子活动率比不饮酒的人要降低30%-38%，数量要烧伤30%-50%，而且精子质量有所下降，父系基因因异常而影响胎儿的正常发育；女性饮酒过量，可使生殖细胞受到损害，如果此时受孕，容易导致受精卵发育不健全，造成胎儿发育迟缓，胎儿出生后智力低下，还有可能导致胎儿畸形，甚至胎死腹中。
绛旓細鎴掗厭瀵硅韩浣撴槸鏈夊緢澶鐨勫ソ澶鐨勩傛垝閰掍粠韬綋鍋ュ悍鐨勮搴︽潵鐪嬶紝绾︿竷鎴愮殑浜鸿〃绀轰粬浠殑鐫＄湢璐ㄩ噺鏇村ソ锛屼笖鏁翠綋鍋ュ悍鐘跺喌閮芥湁鎵鏀瑰杽锛涚害鍏垚鐨勪汉浣撳姏鎻愬崌銆佷綋閲嶅噺杞汇佺毊鑲ょ姸鍐靛緱鍒版敼鍠勶紝涓斿钩鏃剁殑娉ㄦ剰鍔涙洿闆嗕腑浜嗐傞暱鏈熷ぇ閲忛ギ閰掑舰鎴愮殑閰掍緷璧栧強鎱㈡ч厭绮句腑姣掞紝涓嶄粎瀵硅嚜宸辩殑韬綋锛岀缁忕郴缁燂紝蹇冪悊鐘舵佸甫鏉ユ伓鍔ｅ奖鍝嶏紝鍚屾椂杩樹細...
绛旓細鐩墠锛岃澶氱敺鎬ф湅鍙嬮兘鏈夊枬閰掔殑涔犳儻銆傛棤璁烘槸宸ヤ綔杩樻槸涓庢湅鍙嬭仛浼氾紝浠栦滑閮藉枩娆㈠枬鐐归厭鏉ユ彁绁炪傛棤璁烘槸鍟ら厭杩樻槸鐧介厭锛屽鏋滀粬浠粡甯稿枬锛岄兘浼氬浠栦滑鐨勫仴搴烽犳垚鍗卞銆傛垜浠互鍓嶈杩囷紝濡傛灉鍧氭寔姣忓ぉ鍠濅竴鏉櫧閰掞紝瀵圭敺鎬ф湅鍙嬬殑鍋ュ悍鏄湁濂藉鐨勶紝浣嗘槸濡傛灉鍠濆緱澶锛屼細瀵规垜浠殑鍋ュ悍閫犳垚鍗卞銆傜幇鍦ㄥ緢澶氱敺鎬ф湅鍙嬮兘娌℃湁鎴掗厭鐨鏉′欢...
绛旓細2銆佸仴搴烽暱瀵 鍥犱负棣欑儫涓惈鏈夊緢澶氭湁瀹崇墿璐紝濡傛灉闀挎椂闂寸殑鍚哥儫灏变細瀵艰嚧韬綋瓒婃潵瓒婂樊锛屽厤鐤姏涔熶細瓒婃潵瓒婁綆涓嬶紝骞朵笖杩樺鏄撴偅涓婃敮姘旂鐐庣瓑鐤剧梾銆傛垝鐑熷悗锛岃兘鍑忓皯棣欑儫瀵硅韩浣撶殑鍗卞锛屽彲浠ヤ娇浜虹殑韬綋鎱㈡參鍙樺ソ锛屾湁鍒╀簬浜轰滑鍋ュ悍闀垮銆備簩銆鎴掗厭瀵硅韩浣鐨勫ソ澶:1銆佹敼鍠勫ぇ鑴 缁忓父鍠濋厭鐨勪汉瀹规槗鍑虹幇鐭殏鐨勯敊瑙夈佽鐗╁彉褰...
绛旓細鎴掔儫銆鎴掗厭鏈鍒╀簬鑲洪儴鍋ュ悍锛屽悓鏃惰繕鍙互鏀瑰杽澶ц剳銆傝屼笖鐑熼厭鍦ㄧ敓娲讳腑寰堝父瑙侊紝澶у涔熺煡閬撻暱鏈熷惛鐑熴佸枬閰掔粰浜虹殑韬綋浼氬甫鏉ュ緢澶х殑鍗卞銆傞暱鏈熷惛鐑熶細鍗卞鑲洪儴锛屽苟涓斾骇鐢熷緢澶氱殑鐤剧梾锛岄暱鏈熷枬閰掍細瀵硅倽鑴忎骇鐢熷嵄瀹筹紝鎵浠ュ緢澶氫汉宸茬粡寮濮嬫垝鐑熸垝閰掍簡銆傚ぇ瀹堕兘鐭ラ亾棣欑儫閲岄潰鏈夊緢澶氱殑灏煎彜涓侊紝鑰屽凹鍙や竵鏄竴绉嶆湁瀹崇殑鐗╄川銆傚湪鍚哥儫鐨...
绛旓細鎵浠ユ垝閰掑悗浣犱細鍙戠幇浣犵殑鐨偆浼氬彉濂姐備笂闈㈠氨鏄鎴掗厭鐨鍥涘ぇ濂藉,浣犲彲浠ヨ瀵熶笅鎴掗厭鍚鏈夊摢浜鏀瑰杽銆 灏戝枬閰掑韬綋濂,澶氬枬閰掓瘉韬綋,鎵浠ヤ笉瑕佽椽鏉 鍋氫负涓涓浘缁15澶╂淮閰掍笉娌剧殑浜烘潵鍛婅瘔浣:濡傛灉10澶╀笉鍠濋厭,娴戣韩杞绘澗銆佺簿鍔涘厖娌! 涓浗閰掓枃鍖栧崥澶х簿娣,寰堝浜洪棽鏆囦箣浣欓兘鐖卞枬鐐瑰皬閰,姣忓ぉ閫傞噺鐨勯ギ閰掓湁鍒╀簬 鍋ュ悍 銆 鍙槸浜...
绛旓細鍙婃椂鍠濋厭涔熷枬涓嶅锛岄傚綋鐨勫皯閲忛ギ閰掑韬綋涔熸槸鏈夌偣濂藉鐨勩俓x0d\x0a\x0d\x0a鍦ㄩギ椋熶笂杈呭姪鎴掗厭锛屽湪楗涓婅鍚冩竻娣＄殑椋熺墿锛屽鍚冨瘜鍚淮鐢熺礌鍜岃泲鐧借川鐨勮敩鑿滄按鏋滅瓑钀ュ吇椋熺墿锛屽鑳¤悵鍗滐紝瑗跨孩鏌匡紝灏忕背绮ュ強璞嗗埗鍝併備篃鍙互鍋氫簺鍡滈厭鑰呭枩娆㈠悆鐨勬竻娣′竴浜涚殑楗彍锛岃繖鏍疯鍡滈厭鑰呭悆楗遍ケ鐨勫彲浠ユ湁鏁堢殑甯姪鎴掗厭銆俓x0d...
绛旓細寮曡█锛氶珮琛绯栨槸涓涓瘮杈冩櫘閬嶇殑鐤剧梾锛岃屼笖鍦ㄦ垜鍥界殑鍙戠梾鐜囧緢楂橈紝涔熷洶鎵颁簡寰堝浜猴紝鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑瑕佸強鏃剁殑杩涜璋冪悊銆傞偅涔堟垝閰掑闄嶈绯栨湁濂藉鍚楋紵涓轰粈涔堣繖涔堣锛熸垝閰瀵归檷琛绯栨湁濂藉琛绯栧崌楂樹富瑕佽繕鏄洜涓轰汉浠憚鍏ョ殑椋熺墿涓湁杩囧鐨勭⒊姘村寲鍚堢墿锛岀⒊姘村寲鍚堢墿閫氳繃鍚勭鍚勬牱鐨勬秷鍖栧垎瑙ｄ负钁¤悇绯栵紝杩欐牱鐨勮瘽灏辫兘澶熻琛绯栧揩閫...
绛旓細鎴掗厭鏈鍒╀簬娑堝寲鍔熻兘鐨勫仴搴枫傞厭绮惧娑堝寲閬撴洿鍏峰埡婵鎬с傛垝閰掑悗锛屽皢鏇村鏄撴帶鍒舵參鎬ц儍鐐庛佹秷鍖栦笉鑹佹參鎬ц偁鐐庛佺粨鑲犵値绛夌柧鐥呫傚畠瀵圭毊鑲や篃鏈濂藉銆傚枬閰掓椂锛屽畠浼氭墿寮犺绠°備笉鍠濋厭鍚庯紝琛绠′細鎭㈠姝ｅ父锛岀毊鑲や細鍙樺緱瓒婃潵瓒婁寒銆傚畠杩樺彲浠ユ敼鍠勫ぇ鑴戙傜粡甯搁ギ閰掍細鍒烘縺澶ц剳缁嗚優銆傚鏋滀綘涓嶅枬閰掞紝瀹冨氨涓嶄細鍒烘縺浣犮
绛旓細鐨勭‘锛岄ギ閰掑彲浠ラ檷浣庤鍘嬶紝闄嶄綆琛绯栵紝鎻愰珮楂樺瘑搴﹁剛铔嬬櫧锛屼絾闇瑕佹敞鎰忕殑鏄紝杩欎簺褰卞搷鏄潪甯哥煭鏆傜殑銆傛澶栵紝楗厭鐨勯檷琛绯栦綔鐢ㄩ氬父鍙戠敓鍦ㄧ┖鑵瑰ぇ閲忛ギ閰掓椂銆傚湪娌℃湁杩涢銆佺己涔忚偁閬撹憽钀勭硸婧愮殑鎯呭喌涓嬶紝浜轰綋涓昏渚濋潬鑲濈硸鍘熺殑杈撳嚭鏉ョ淮鎸佽绯栨按骞筹紝涓轰簡闃叉浣庤绯栫殑鍙戠敓锛屼絾姝ゆ椂澶ч噺楗敤锛屽彲浠ユ姂鍒惰倽绯栧師鐨勮緭鍏ュ拰娴佸嚭锛屽鑷...
