浑身无力一般是怎么回事？
生活中我们有时候也会有浑身无力的感觉，而浑身无力在中医看来其实是身体虚弱的一种状态，比如有的时候是肾虚的症状，所以需要及时调理，不然可能会诱发更严重的问题。那么，一般我们出现浑身无力的症状是怎么回事呢？这个时候该怎么调理呢？如果知道浑身无力是怎么回事的话，才能准确的明白该怎么办。中医指出如果是身体虚弱，那么一定的进补是需要的。如果是因为贫血，当然是要补血了。如果是肠胃问题像腹泻或者是感冒发烧导致身上没力气的情况就要及时的治疗。
1、体虚导致浑身无力
不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。
针对不同的的情况，问其症状后，生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后，食物进补和中药进补都是不错的选择。
2、贫血导致浑身无力
这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏、无力与贫血有着密切的关系。
此类无力怎么办?答案就2个字：补血。通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况。
3、疾病导致浑身无力
1、腹泻致无力，可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。
2、感冒发烧致无力，感冒发烧了之后，很多人都是蔫蔫的，这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
针对浑身无力怎么办这个问题，首先要弄清楚自己的浑身无力的原因。看是什么状况导致身上没力气了。体虚、贫血或是疾病都可能导致无力，因此要对症治疗。
4、浑身无力治疗方法
我们都知道人失去了动力就会出现没精神以及浑身乏力的现象，所以我们建议大家在生活中应该要对于浑身乏力没精神的发病原因进行预防。如果你们是因为没有了动力或者目标造成的，我们建议大家应该要重新的给自己制定一个目标，这样你们就可以更好的摆脱浑身乏力没精神这种情况。
没有动力，就会让人没有精神，做事没有兴趣，整个人显得没有活力，紧跟着，身体就会觉得疲乏。生活没有规律，就会打乱生物钟，影响身体健康，影响体内的激素分泌，造成这样或那样的不舒适。如果想改变，那么，第一步，尽量少抽烟，那东西是会影响智力的，也会加速记忆力衰退的。第二步，调整生活，尽量有规律一些。第三步，亲近大自然，不要老呆在家里，多出去走走，呼吸点新鲜空气，同时也可以让你的心情得到放松。
5、通过饮食调理
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
通过这篇文章对于浑身乏力没精神治疗方法的介绍，希望大家在生活中遇到这种情况时，可以好好的采纳一下文章介绍的治疗方法。如果我们在生活中遇到浑身乏力没精神这种情况，我们建议大家最好是采用增加钙元素或者补充蛋白质的方法来解决它。
6、肾虚的日常调理
1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
绛旓細锛9锛夌缁忕郴缁熺柧鐥咃細澶氬彂鎬х‖鍖栥侀噸鐥囪倢鏃犲姏銆佺棿鍛嗙瓑銆傦紙10锛夎偪鐦わ細娣嬪反鐦ょ瓑銆備复搴婅〃鐜 1.杞诲害 鎮ｈ呰〃鐜颁负绮剧涓嶆尟锛屽父鏈夌柌涔忔劅锛屽彲杩涜浣撳姏鍔冲姩锛屼紤鎭悗鐤蹭箯鐨勭棁鐘跺彲鍑忚交锛屼絾鏄笉鑳芥仮澶嶅埌姝ｅ父鐘舵併2.涓害 鎮ｈ呰〃鐜颁负绮剧鐤蹭箯銆佹棤鍔涳紝鏃ュ父鐢熸椿鍜屽伐浣滃彲浠ュ潥鎸侊紝杞讳綋鍔涘姵鍔ㄥ氨浼氶潪甯哥柌涔忥紝闀挎椂闂翠紤鎭篃涓嶄細...
绛旓細浣犲ソ!鍙兘鏈1,鎱㈡х柌鍔崇患鍚堝緛,杩欐槸浜氬仴搴风殑涓绉嶈〃鐜,鐩墠涓嶅皯鐧介鐢变簬宸ヤ綔鍘嬪姏绛夊師鍥,鎮ｄ笂姝ょ患鍚堝緛.鍔犱笂杩戞潵澶╂皵鐐庣儹,鏇翠负浜氬仴搴蜂竴鏃忕伀涓婂姞娌.绮剧绱у紶浼氬奖鍝嶈倽鑴,灏变細浣胯儍鑲犲姛鑳藉彈褰卞搷.鑰岃劸鑳冨姛鑳藉彈闃绘椂,姘旇涓嶈冻渚挎槗浣夸汉浜х敓鍏ㄨ韩涔忓姏鎰.2,缂轰箯寰噺鍏冪礌,閽剧己涔,閽犵己涔,纰樼己涔忕瓑寰噺鍏冪礌鐨勭己涔,浼氬紩...
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽:寮曡捣鍏ㄨ韩鏃犲姏鐨勫師鍥犳湁寰堝,濡傜硸灏跨梾--鏄鑷村叏韬棤鍔涙渶甯歌鐨勭柧鐥;鍏舵,璐涔熷父寮曡捣鍏ㄨ韩鏃犲姏,杩樻湁鎱㈡ц偩鐐庢偅鏀讳篃甯告劅鐤插﹀拰鍏ㄨ韩鏃犲姏.鍙互澶氳繍鍔,琛ユ皵琛娌荤枟.鎰忚寤鸿:杩欐牱鐨勭柧鐥呭彲浠ョ敤涓嵂娌荤枟鐨,鍙互琛ユ皵鍏昏瀹夌,琛ヨ偩鍋ヨ劸寮鑳冨氨鍙互鐨,鐢ㄤ腑鑽細浜哄弬鍋ヨ劸涓,鍏昏瀹夌鐗,鍏懗鍦伴粍涓稿氨鍙互鐨,蹇...
绛旓細浣犲ソ锛屾牴鎹綘鐨勬弿杩帮紝鑰冭檻涓鸿传琛銆傛寚瀵兼剰瑙侊細澶氬悆浜涘惈閾佷赴瀵岀殑椋熺墿锛屼富瑕佸寘鎷倽鑴忋佽偩鑴忋佸績鑴忋佽儍鑲犲拰娴峰甫銆佺传鑿溿侀粍璞嗐佽彔鑿溿佽姽鑿溿佹补鑿溿佺暘鑼勩佹潖銆佹灒銆佹瀛愮瓑鍧囧惈鏈変赴瀵岀殑閾佽川锛屼篃甯哥敤妗傚渾鑲夈佸ぇ鏋ｃ佽姳鐢熶綔涓鸿ˉ琛椋熷搧銆備负浜嗕績杩涢搧璐ㄧ殑鍚告敹锛屼篃鍙悆浜涢吀鎬ч鐗╋紝濡傝タ绾㈡熆銆侀吀鏋ｃ侀吀榛勭摐銆侀吀鑿滅瓑銆傜淮浠...
绛旓細鐤蹭箯鍙兘鏄敱浠ヤ笅鍑犵鍘熷洜閫犳垚鐨勶細 1銆佺己閽 2銆佺┖璋冧互鍙婇鎵囨櫄涓婂鐫浜哄惞锛岀潃鍑浜.3銆佽偩铏.4銆韬綋铏氬急锛屽缓璁繘琛 .5銆佺潯瑙夊Э鍔夸笉瀵,璧锋潵閲嶇潯(鍢垮樋).鐢辨鐪嬫潵闄や簡娉ㄦ剰涓浜涙棩甯哥敓娲讳範鎯互涓,杩樿澧炲己涓涓嬩綋鑲查敾鐐,闀挎椂鏈熺殑鍔炲叕瀹ゅ伐浣滃緢瀹规槗閫犳垚杩欑鐤叉儷鎰,鐩镐俊寰堝浜洪兘浼氭湁杩欑浣撻獙.鍛ㄦ湯鏄釜閿荤偧鐨勫ソ...
绛旓細濡傛灉鏄勾杞讳汉鍑虹幇浣犳墍璇寸殑鎯呭喌,甯歌鍘熷洜鏈:1-浣庤绯栫棁,杩欏線寰鍙戠敓浜庨ギ椋熶笉瑙勫緥鐨勪汉缇,鍦ㄦ劅瑙夊埌楗ラタ,鎴栬繍鍔ㄥ悗鏃跺嚭鐜颁綆琛绯栫棁鐘:蹇冭烦鍔犲揩,鍏ㄨ韩鏃犲姏;2-浣庤閽剧棁,杩欏父瑙佷簬缁忓父鏈夎吂娉,鎱㈡ц偁鐐,鎴栨ユц偁鐐庡悗;涔熷父瑙佷簬鍋忛鐨勪汉缇;3-寤鸿:(1)鏌ヤ竴涓嬭閽,(2)瀵瑰嚭鐜颁互涓婃儏鍐佃繘琛屽綊绾,濡傚湪浣曟椂浼氬嚭鐜,鏈...
绛旓細鍏ㄨ韩涔忓姏鍙槸涓涓棁鐘讹紝寮曡捣鍏ㄨ韩涔忓姏鐨勫師鍥犳湁寰堝锛屽鏁版槸鍏ㄨ韩鎬х殑鐤剧梾锛屽鐢蹭孩鍥犱负鐢佃В璐ㄧ磰涔憋紝鎴栬呯敳鍑忕殑鐥呬汉锛绯栧翱鐥鐨勭梾浜哄嚭鐜颁綆琛绯栫殑鏃跺欙紝鍙兘鍏ㄨ韩鏃犲姏锛涘彟澶栨硨灏跨郴鐨勭梾浜猴紝濡傚墠鍒楄吅鐐庣梾浜猴紝缁忓父钀庨潯涓嶆尟锛屽叏韬箯鍔涳紱杩樻湁璐鐨勭梾浜猴紝鍙兘涔熶細鍏ㄨ韩涔忓姏锛涙垨鑰呰偪鐦ょ殑鐥呬汉缁忚繃鍖栫枟銆佹斁鐤楄繘椋熶笉濂斤紝鑰屼笖鐢佃В...
绛旓細杩欎釜闇瑕佸幓鍐呯妫鏌ヤ竴涓嬶紝濡傛灉鍑虹幇浜嗛珮琛鍘嬶紝闇瑕侀厤鍚堜娇鐢ㄩ檷琛鍘嬭嵂鐗╄繘琛屾不鐤楋紝鑰屽鏋滃嚭鐜浜嗕箯鍔锛岄渶瑕佸仛涓涓鑴戠鍏辨尟妫鏌ヤ竴涓嬶紝鏈夊彲鑳芥槸鍑虹幇浜嗚剳姊楀鐨勬儏鍐点傚鏋滃嚭鐜颁簡鑴戞锛屽彲浠ラ厤鍚堜娇鐢ㄨ剳缁滈氳兌鍥婏紝閰嶅悎浣跨敤琛濉為氱墖銆傛椿琛鍖栫榾锛岃屽鏋滃嚭鐜颁簡涔忓姏锛屽苟涓斿嚭鐜颁簡姘旇铏氬急鐨勬儏鍐碉紝鍙互閰嶅悎浣跨敤鐩婃皵鍏昏鍙ｆ湇...
绛旓細01:28 璇煶鍐呭 瀵艰嚧娴戣韩閰哥棝鐨勫師鍥犱笉灏戯紝濡傛灉鏄叧鑺傞吀鐥涳紝鍙兘鏄倢鑲夋媺浼ゅ鑷淬備钩閰稿爢绉湪鍏宠妭閲岋紝杩愬姩閲忓ぇ锛屼篃浼氫骇鐢熷叧鑺傞吀鐥涚殑鐥囩姸銆韬綋鏈瀹规槗鍑虹幇閰哥棝鐨勯儴浣嶅氨鏄叧鑺傚锛屽鏋滀弗閲嶏紝杩樹細鍑虹幇鍏宠妭鑲胯儉銆佸叧鑺傚兊纭瓑銆傝嵂鐗╀篃浼氬鑷鍏ㄨ韩閰哥棝锛屾槸鑽笁鍒嗘瘨锛岄兘甯︽湁鍓綔鐢紝鏈夌殑鑽墿鎴愬垎鐗规畩锛屽悆浜嗗氨浼氳浜...
