记忆力暴涨，8个高效记忆方法
80%的人不知道的记忆方法，20%的人却靠它们悄悄逆袭。
1.理解记忆法
又称意义记忆法，与机械记忆法相对称。其本质在于借助知识，利用已获得的联系，经过思考找准记忆内容内部联系，由于理解是记忆的前提和基础，因此，理解是最基本最有效的记忆方法。
同时有几点需要注意：
（1)要理清楚记忆对象的意义、含义；
（2)需经常使用已经记忆的材料，使理解持续加深；
（3)要把已经获得的知识应用到实际生活中去；
（4)善于将已有的知识和现在需要学习的知识有机的结合起来，建立新的联系。
理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。
2.规律记忆法
世间的任何事物或物质，从微观世界到宏观世界都是有规律可循的。规律记忆法就是要我们找出事物之间的联系和规律，从而有助于记忆效果。因此，我们在记忆一些知识点的时候可以多去察觉规律，这样可以减轻我们大脑记忆的负担，记忆起来就会轻松很多。比如我们的汉字结构比较复杂，偏旁有时表义，有时表音，往往韵母不同写法也不同，掌握了规律，就不容易写错了。
同时要善于总结。在识记活动中，我们要做有心人，不能对各种事物熟视无睹，要注意从司空见惯的事物中提炼出事物的发展规律。比如三角函数有54个诱导公式，但这些公式所表达的三角函数的关系却存在一个共同的规律。抓住这个规律，便可以总结出“奇变偶不变，符号看象限”两句口诀。只要记住这10个字，就可以推导出全部的诱导公式了。
3.推理记忆法
是指记住某一关键内容（或词、句），然后按一定条件来往各方面推，形成网络来记。这个多用于数理知识的记忆。我们要记住一个结论，最简单的方法是寻找与这相关的东西来建立联想，而推理是与结论关系最密切、最直接的东西，学握了推理过程就能轻易记住结论，即使一时忘记了也能重新推导出来，因而推理记忆法是简单易行的记忆方法之一。
4.整理归纳记忆法
把所学知识加以整理归纳，进行分类，使之在大脑里形成条理（最好以文字列出提要），这样回忆时就可以较易地以点带面引出全貌。如记英语单词，可以方位、季节、颜色、动物、职业等分门别类，整理归纳来进行记忆。
5.争论记忆法
争论记忆法，就是通过与别人就学习材料进行争论探讨以强化记忆的方法。这种方法多用于记忆较难的材料。在争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误；一方面积极思维，分析对方的见解，阐述自己的观点。在这种情况下，信息输入大脑容易留下深刻的印象。
争论可以帮助我们检查记忆的准确性。人们记忆的知识，因为个人的局限性，总免不了要有一些谬误。通过争论，错误的暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆。同时，记忆正确的知识得到了检验和应用，也得到进一步深化。爱因斯坦本来不会"黎曼几何"，正是同好友的学习讨论争论中懂得并掌握了这门知识，从而为他后来发现相对论打下了基础。
6.交谈记忆法
就是在和他人的交谈中，把自己尚未扎根的记忆或没有自信的记忆经过证实、修改、补充变成确实的记忆的方法。
这种方法可广泛应用于记忆各种材料或事物、在与人交谈时不仅可以学到许多新鲜的知识，而且可以获得很好的记忆。谈话之时一般精力集中，对所谈的内容引起高度注意，这是加强记忆的良好心理基础。谈话中有问有答，有自己说有对方说，可以相互证实、修正、补充，这样，使自己原有正确的记忆得到加深，原有不正确的记忆得到纠正，原有的不完善的记忆得到补充，因而是记忆的很好的方法。
有经验的学生在复习时，常常采用交谈记忆法，甲提出问题，乙谈谈自己的答法，乙提出一个问题，甲说说自己的答案，互相切磋，收到很好的记忆效果。采用此法，还能发现自己的主观片面性，弥补学习中的不足。
7.明确目标记忆法
在学习记忆前明确记忆的目标，给予大脑明确的动力，以达到记忆目的的方法。给大脑以明确的驱动力，这样可以提高大脑皮层的兴奋度，使建立的暂时神经联系得到巩固，在大脑皮层留下深深的印记，使记忆准确、持久。明确记忆的目标不仅仅是"必须记住"这样一个笼统的要求，还包括准备记忆多长时间，准确到什么程度。
心理学家曾对明确记忆目的性的效果做过实验：两组学生都阅读同一篇1400字的论文规定第一组的目标是限定时间读完，之后测验检查，同时被告知两周后再次测验检查；第二组只被告知阅毕检查，结果表明，两组阅毕检查的成绩大致相同，但两周后的检查第一组成绩明显高于第二组，所以有明确目的性的记忆比学习后再想去记忆的效果要好得多。在学习过程中，给自己提出一个记忆目标，可以使记忆效果倍增。
8.联系愉快经历法
把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。
这种方法一般用来记忆某些枯燥无味的内容。它也是利用联想在记忆中的作用并增加趣味的记忆方法。现代心理学家弗洛伊德认为，凡是威胁自我的记忆，都被打入潜意识的控制范围内，无法爬升到意识的阶层上来。痛苦的经历往往在梦中出现，这是因为人在入睡时，防线松懈，潜意识里的记忆趁机溜进意识范围里来的缘故。
不管记忆什么，如果以极其痛苦的心情来记，不久就会被打入潜意识的冷宫。如果联系愉快经历记忆，则既可以提高记忆的兴趣加深印象，又可以通过对愉快经历的回忆，联想起记忆的内容。
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