我想锻炼身体，跑步是早晨跑好，还是在晚上跑好？
跑步还是晚上跑好一些，早晨锻炼不是太好。第一，是刚从睡眠中醒来，人的体温比较低，各种脏器的状态都不是很好，特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质，如果做跑步等运动，会造成关节的劳损。
第二，早晨的空气质量是比较差的。大颗粒的悬浮物经过一夜的沉底都到了底层大气，而晚上植物都是在进行呼吸作用，是二氧化碳的浓度也有比较大的增加。
第三：晚上跑步有利于消化食物，也会有一个良好的运动环境和状态，所以效果比较显著。
跑步的话从健康角度来说还是晚上比较好，早上空气潮湿悬浮着许多有害颗粒，另外早上植物的呼吸排泄正属于旺盛阶段，空气质量和含氧量整体不高，建议晚上慢跑。
希望能帮助你
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