身心健康励志语录
1、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
2、细粮四粗粮六；主食四副食六；动物四植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
3、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
4、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
5、宽心歌：条健康格言伴你愉悦每一天。
6、强健的体魄，是您最大的财富。
7、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
8、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
绛旓細33銆佺敓鍛藉湪浜庤繍鍔紝涔熷湪浜庨潤鍏汇傚吇鐢熷疁鍔紝鍏诲績瀹滈潤锛屽姩闈欓傚綋锛屽舰绁炲叡鍏伙紝鍩瑰厓鍥烘湰锛屾墠鑳戒娇韬績鍋ュ悍銆34銆佽繍鍔ㄧ殑濂藉闄や簡寮鸿韩涔嬪锛屾洿鏄娇涓涓汉绮剧淇濇寔娓呮柊鐨勬渶浣抽斿緞銆35銆佽繍鍔ㄧ殑瑕佷箟涓嶅湪瓒ｅ懗鑰屽湪缁х画鎸佷箙锛屽吇鎴愪範鎯36銆佸仴搴锋槸骞哥鐨勪富瑕佸洜绱狅紝閿荤偧鏄仴搴风殑閲嶈淇濊瘉銆37銆佺伒鎰熶竴鑾繃浜庤繍鍔紝鐢熷懡...
绛旓細14.鍋ュ悍涓嶄細鍑┖鏉,鐤剧梾甯哥敱鐤忓拷鐢熴 15.鏈鏂板績鐞嗗仴搴风粡鍏璇綍 16.鍋ュ悍鐨勫績鐏垫槸骞哥鐨勬簮娉夈 17.蹇冪伒灞曠繀,鍋ュ悍椋炵繑銆 18.鐖朵翰鐨勫仴搴,濂藉儚鍧氬浐鐨勬埧瀛,鍙负瀹朵汉閬閬块洦銆 19.寰瑧鐨勬洸绾垮彲浠ユ姎骞虫墍鏈夌殑鍥伴毦銆 20.鍏虫敞韬績,鍌ㄨ搫鍋ュ悍,璧㈠緱鐢熷懡杈夌厡銆傛敞閲嶅績鐞嗗仴搴疯妭鏃ョ殑鍙ュ瓙(绡囦簩) 21.寰瑧鍙互缂╃煭蹇冪伒涔嬮棿鐨勮窛绂汇
绛旓細涓嬮潰鏄垜鏁寸悊鐨勫叧浜庤繍鍔ㄧ殑鍔卞織璇綍(绮鹃150鍙),浠呬緵鍙傝,甯屾湜鑳藉甯姪鍒板ぇ瀹躲 杩愬姩鐨勫姳蹇楄褰1 1銆佹濇兂寮鏈,鎯呯华杞绘澗鎰夊揩,鏄鍋ュ悍鐨勬牴鏈備綋鑴戝苟鐢,閿荤偧绗竴,鏄垜澶氬勾鐨勪綋浼氥 2銆佽蛋璺槸鏋佸ソ鐨勮繍鍔,浜哄簲璇ュ吇鎴愯蛋闀胯矾鐨勪範鎯 3銆佹棭璧锋椿娲昏叞,涓澶╃簿绁炲ソ銆 4銆佽繍鍔ㄤ娇浜哄仴搴枫佷娇浜鸿仾鏄庛佷娇浜哄揩涔愩 5銆佷粠浜...
绛旓細27銆佸嚒浜嬫湁鍏惰嚜鐒讹紝閬囦簨澶勪箣娉扮劧锛屽緱鎰忎箣鏃舵贰鐒讹紝澶辨剰涔嬫椂鍧︾劧銆傝秺蹇欒秺瑕佹娊绌虹粌锛岀粌濂借韩浣撳父淇濆仴锛涘喅蹇冧俊蹇冨姞鎭掑績锛屼慨鐐韬績鎰忓織鍧氥28銆佽蛋璺槸鏋佸ソ鐨勮繍鍔紝浜哄簲璇ュ吇鎴愯蛋闀胯矾鐨勪範鎯29銆佸叏姘戝仴韬笉鏀炬澗锛屽垢绂忕編婊′即缁堢敓銆30銆佷粖鏃ヤ笉杩愬姩锛屾潵鏃ユ倲鏅氱煟銆傘愬悕浜鍚嶈█銆1銆佺敓鍛藉湪浜庤繍鍔ㄣ傗斺斾紡灏旀嘲 2銆...
绛旓細涓鍔卞織闇告皵璇綍 17. 涓冪櫨鏃ュ瑾,鍝嶅交浜戦渼,闇囨捈浜哄績,鍚屽浠姞娌,涓冨繀鑳! 18. 浣犱竴瀹氫細鎴愬姛鐨,濂藉ソ鑰冨惂!绁濅綘鎴愬姛!浠婃棩鎷兼悘鍔姏,浠栨湞璋佷笌浜夐攱!鐩镐俊鑷繁,娌℃湁闂! 19. 鍋ュ悍韬綋鏄熀纭,鑹ソ瀛﹂鏄潯浠,鍕ゅ鍒昏嫤鏄墠鎻,瀛︿範鏂规硶鏄叧閿,蹇冪悊绱犺川鏄繚璇併 20. 瓒婂姫鍔,浣犵殑杩愭皵瓒婂ソ!甯屾湜鍚屽浠竴璧峰姞娌,鍔姏...
绛旓細3銆侀敾鐐艰韩浣擄紝棰勯槻鐤剧梾銆4銆佹祦鍔ㄧ殑姘存墠鑳戒繚鎸侀矞娲伙紝杩愬姩鐨勭敓鍛芥墠鍏呮弧娲诲姏銆5銆佸浜庤剳鍔涘姵鍔ㄨ呮潵璇达紝姝ヨ鏄竴绉嶆渶浣崇殑韬績娲诲姩鏂瑰紡銆6銆佷綋鑲茬殑鐩婂锛屽湪浜庡己鍖栫瓔楠紝澧為暱瑙佽瘑锛岃皟鑺傛儏鎰燂紝澧炲己鎰忓織銆7銆佸姞鍏ユ垜浠紝鍒鐘硅鲍鍙樻垚閬楁喚锛岀敺浜虹殑鎸戞垬锛屼綘鍑嗗濂戒簡鍚楋紵8銆佺己涔忛敾鐐肩殑鍣ㄥ畼锛屼笌杩囧害鍔崇疮涓鏍凤紝閮藉鍋...
绛旓細35鍙ュ姳蹇楃粡鍏歌褰,璁╀綘鎸涓鏁村勾 鍙や汉鏃犺淇鐐煎績,閮借绌跺厛绔嬪織銆傛墍璋撴湁蹇楄,浜嬬珶鎴,涓轰簡榧撳姳鍚庣敓,绮捐繘淇,涓嶈姘旈,缁忓吀鍏哥睄鍜屽悇娲惧ぇ甯,涔熼兘鏉ヤ簡涓鎶鍔卞織璇綍,缁欏悗鏉ヨ呬互鍔涢噺,鍙皳鐢ㄥ績鑹嫤銆 1銆佷笉椋炲垯宸,涓椋炲啿澶;涓嶉福鍒欏凡,涓楦ｆ儕浜恒 浠讳綍鎴愬姛,閮芥槸鍘氱Н钖勫彂,澶氬勾鑻︿慨鎹㈡潵鐨,涓嶆曡蛋寰楁參,鍙曚笉...
绛旓細韬績绔,鏂瑰彲鐭ヨ鍚堜竴銆 33銆佸瓙鏇:鐭ヨ呬笉鎯,浠佽呬笉蹇,鍕囪呬笉鎯с 鐪熸鍔姏绮捐繘鑰,涓嶄細鎶婃椂闂磋楄垂鍦ㄨ礋鎬ф儏缁笂銆 34銆佸ソ瀛﹁繎涔庣煡,鍔涜杩戜箮浠,鐭ヨ昏繎涔庡媷銆 鍔涜鍠勪簨,鏈夌緸鑰讳箣蹇,鏂瑰彲鎴愬悰瀛愩 35銆佹搷鍗冩洸灏斿悗鏅撳０,瑙傚崈鍓戝皵鍚庤瘑鍣ㄣ 鍋氬闂拰瀛︽妧鏈,閮介渶瑕佹棤鏁版鐨勭粌涔犮 鏉句笅骞镐箣鍔╃粡鍏璇綍 鏉句笅骞镐箣鍔╃粡...
绛旓細鏈夊叧鐢熸椿鍔卞織璇綍75鍙 姣忎釜浜洪兘鎶婂仴搴,蹇箰,涓庢垚鍔熷綋鎴愮敓鍛界殑閲嶈鐩爣銆傛垜鍙戠幇閭ｄ簺鎶婁紭鍏堥『搴忔悶鏄庣櫧鐨勪汉鏈瀹规槗鍦嗘弧杈炬爣銆傚厛鍋ュ悍,鍐嶅揩涔,鑰屾湁浜韬績鍋ュ悍鍙婃繁鍒诲揩涔,涓涓汉鐨勭敓鍛界姸鎬佷篃灏卞渾婊℃垚鍔熴備互涓嬫槸鎴戞悳绱㈡暣鐞嗙殑鐢熸椿鍔卞織璇綍75鍙,鎰熷叴瓒ｇ殑涓璧锋潵鐪嬬湅鍚с 1銆佽蛋鐫娌℃湁缁堢偣鐨勨 璺 鈥欏彧鑳界户缁墠鈥 琛屸欍 2...
绛旓細鍖荤枟鍋ュ悍 绉戞妧 瀹剁數鏁扮爜 鏀跨瓥娉曡 鏂囧寲鍘嗗彶 鏃跺皻缇庡 鎯呮劅蹇冪悊 姹借溅 鐢熸椿 鑱屼笟 姣嶅┐ 涓夊啘 浜掕仈缃 鐢熶骇鍒堕 鍏朵粬 鐢ㄦ埛 璁よ瘉鐢ㄦ埛 瑙嗛浣滆 鐭ラ亾鍥㈤槦 璁よ瘉鍥㈤槦 鍚堜紮浜 浼佷笟 濯掍綋 鏀垮簻 鍏朵粬缁勭粐 鍟嗗煄 娉曞緥 鎵嬫満绛旈 鎴戠殑 婊℃弧姝ｈ兘閲忕殑蹇冪伒楦℃堡鍔卞織鍚嶈█鍙ュ瓙鍚堥泦 鎴戞潵绛...
