关于减肥成功后的感言
1、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。2、自减肥成功后，颜值担当的王丽终于被生活善待，重获了自信，感觉人生处处充满希望。
3、减肥后的我又变得自恋了，每天拿着相机照自己。
4、当我决定瘦下来的那一刻起，我不为取悦别人，只为我自己。
5、减肥成功之后，打开某宝的时候，可以喜欢什么就买什么。
6、一定要保持一个好的睡眠，睡眠紊乱很容易导致反弹。
7、减肥减掉的，真的不仅仅是赘肉，你还减掉了精神上的重压，让自己重拾心情，轻松上路。最大的感觉就是整个人好像脱胎换骨了。
8、听得最多的话，从你怎么又胖了变成了你瘦下来真好看！
9、真正健康的减肥是需要循序渐进的，要养成健康饮食的习惯，要有一定的毅力，只有做到了这样才能成功！
10、我相信，我坚持到年底，一定可以瘦成一道闪电，更重要的是，我有了一种掌控感。
绛旓細2銆佺粷涓嶈兘鑳′贡鐨勮妭椋,鎴栭噰鐢ㄤ笉褰撶殑鍑忚偉鏂规硶,鍍忊滆嫻鏋滅枟娉曗濄佲滀竷鏃ユ柇椋熸硶鈥濄傚洜涓洪槾鍨嬭偉鑳栫殑浜烘槸闇瑕佽兘鍑忚偉鍙堣兘琛ヨ韩鐨勬柟娉曟墠鑳芥垚鍔熴 3銆佸鍠濇俯鐑殑楗枡鎴栬尪姘,鈥滅粷涓嶈兘鈥濆枬鍐板喎鐨勯ギ鏂欍傚惁鍒鍑忚偉鐨勬垚鍔鏈虹巼浼氬ぇ澶ч檷浣庛 4銆佸悆涓鐐硅緵杈ｇ殑椋熷搧,濡傜敓濮溿佽儭妞掋佽姳妞掋佽荆妞掔瓑銆瀵韬綋鍔犳俯鏈夊緢澶х殑浣滅敤,浼氭彁鍗囧熀纭...
绛旓細閽堝瓒呭嚭鏍囧噯浣撻噸25%-50%鐨勮儢鍙嬩笁銆侀拡瀵硅秴鍑烘爣鍑嗕綋閲20%浠ヤ笅锛屽熀鏈秼浜庢爣鍑嗕綋閲嶇殑鏈嬪弸绗洓绔犲閫犲畬缇庤韩鏉愪竴閽堝鐗瑰畾韬綋閮ㄤ綅鐨鍑忚偉鈥濈绫嶁濅竴銆佸閫犲畬缇庤韩鏉愪竴鍑忔帀鑲氬瓙涓婇潰鐨勬澗鐨拰濡婂绾逛簩銆佸閫犲畬缇庤韩鏉愪竴鍑忓皬鑵逛笁銆佸閫犲畬缇庤韩鏉愪竴鍑忚噣閮ㄥ拰澶ц吙璧樿倝绗簲绔犻潪甯稿噺鑲ユ棩璁版憳瑕佺粨鏉熻缃戝弸鎰熻█涓撳閴村畾 ...
绛旓細鍦ㄤ箣鍚庣殑20澶氬勾鏃堕棿閲,濂逛竴绮掔背楗兘娌℃湁鍚冭繃, 鑷緥绋嬪害绉掓潃涓浼楀コ鏄庢槦,濂圭殑韬潗涔熶竴鐩寸淮鎸佸湪鏈浣崇姸鎬併 鍑忚偉鎴愬姛鍚庣殑闄堢懢寰堝揩灏辫蛋鍑轰簡浜嬩笟鐨勪綆璋锋湡, 涓嶆柇鏈夋垙绾︽壘涓婇棬鏉,涓嶄箙鍚庡ス渚夸富婕斾簡鐢佃鍓с婂北涓嶈浆姘磋浆銆, 骞朵笖绔欎笂浜嗏滈澶╁鈥濈殑棰嗗鍙,杩庢潵浜嗗ス浜嬩笟鐨勭涓涓珮娼湡銆 1996骞,宸茬粡32宀佺殑闄堢懢鍑熺數褰...
绛旓細鍍忎綘璇寸殑瀹ゅ唴杩愬姩锛岄偅涓鑸潵璁插氨鏄刊鍗ф拺銆佷话鍗ц捣鍧愬惂锛岃繖浜涜繕鏄瀵鍋ヨ韩鐨勪綔鐢ㄥぇ锛鍑忚偉鐨浣滅敤搴旇涓嶅お鏄庢樉銆傚彲浠ヤ笅杞絢eep閭ｄ簺鍋ヨ韩杞欢锛屾尯濂界殑銆傝繕鏈変竴鐐瑰氨鏄灏戝悆涓鐐广備篃鏄妇涓緥瀛愶紝姣斿鎴戜竴涓湀涓嶅悆鏅氶キ鏃╅キ灏辩槮浜4銆5鏂わ紝褰撶劧鏃╅キ杩樻槸瑕佸悆鐨勶紝涓嶇劧瀵硅儍涓嶅ソ锛屾墍浠ヤ綘瑕佸繉鍙ｏ紝鐪熸湁蹇冩兂鍑忚偉鐨勮瘽鏅氫笂...
绛旓細蟿姊﹂潤喂蠅鈫 瀵 锕幟 z. 鐨勬劅瑷锛歰(鈭鈭)o... thank you. 鑻规灉娌℃湁鍧忓锛岄櫎闈炰綘鏄硸灏跨梾浜恒傞鍏堟槸鑻规灉鐨 鐮旂┒琛ㄦ槑锛岃嫻鏋滅毊涓惈鏈変赴瀵岀殑鎶楁哀鍖栨垚鍒嗗強鐢熺墿娲绘х墿璐紝鍚冭嫻鏋滅毊瀵瑰仴搴锋湁鐩娿傝嫻鏋滅毊涓惈鏈夊緢澶氱敓鐗╂椿鎬х墿璐紝渚嬪锛氶厷绫荤墿璐紝榛勯叜绫荤墿璐紝浠ュ強浜屽崄鍏兎閱囩瓑锛岃繖浜涙椿鎬х墿璐ㄥ彲浠ユ姂鍒...
绛旓細鐢靛奖銆婃秷澶辩殑濡堝銆嬫槸鏍规嵁鐪熷疄鏁呬簨鏀圭紪鐨勩傛晠浜嬫槸鏍规嵁銆婂垏鑲濇晳瀛愩嬬殑鐪熷疄鏁呬簨鏀圭紪鐨勶紝鏄竴閮ㄥ偓浜烘唱涓嬬殑浣滃搧銆傚奖鐗囦腑鏈璁╂垜鎰熷姩鐨勬槸鏂规竻鍗80澶氬瞾鐨勬瘝浜诧紝涓嶇璺斿鍧庡澐锛岄兘璺熼殢鏂规竻鍗撳幓涔℃潙鍑忚偉銆傚悗鏉ュ湪姣嶄翰鍏充簬鍘熷洜鐨勮嚜杩颁腑锛屾瘝浜茶:浣犲湪鏁戜綘鐨勫コ鍎匡紝鎴戝彧鏄櫔鐫鎴戠殑濂冲効銆傛槸鍟!涓涓汉鍐嶅ぇ涔熼渶瑕...
绛旓細鏂/闃跨传 鍥/婧愯嚜缃戠粶 - 鏉ㄧ粵鍏堢敓鍦ㄣ婁竴鐧惧瞾鎰熻█銆嬩腑璇达細鎴戜滑鏇惧姝ゆ复鏈涘懡杩愮殑娉㈡緶锛屽埌鏈鍚庢墠鍙戠幇锛屼汉鐢熸渶鏇煎鐨勯鏅紝绔熸槸鍐呭績鐨勬贰瀹氬拰浠庡锛涙垜浠浘濡傛鏈熺浖澶栫晫鐨勮鍙紝鍒版渶鍚庢墠鐭ラ亾锛屼笘鐣屾槸鑷繁鐨勶紝鍜屼粬浜烘鏃犲叧绯汇傝繖鏄竴浣嶇粡鍘嗕簡鐧惧勾椋庨闆ㄩ洦鍚庣殑濂充汉锛岀粰鍏朵粬濂充汉鏈濂界殑蹇犲憡銆傚コ浜鸿繖涓杈堝瓙锛屽緱涓...
绛旓細40銆瀵逛簬涓涓儢瀛愭潵璇,杩囧勾浣撻噸娌″鍔犲氨宸茬粡鏄湪鍑忚偉浜嗐 41銆侀暱绌哄睘浜庨楦,鐎氭捣灞炰簬娼滈奔,涓氱哗灞炰簬鍕ゅ,鐖辨儏灞炰簬鎭嬩汉,鍕囨皵灞炰簬鎴樺＋,鎴愬姛灞炰簬鏅鸿,2021灞炰簬浣,鎰夸綘2021澶у睍瀹忓浘,蹇冩湁澶氬ぇ,鑸炲彴灏辨湁澶氬ぇ銆 42銆佹垜鎬曟槑澶╂櫄璧,灏遍瀹氫簡鏂板勾绗竴缂曢槼鍏夌粰浣,鏂板勾蹇箰! 43銆佸湪鏂扮殑涓骞撮噷,闃冲厜,閫佺粰浣犳俯鏆;鏄熸槦,璁哥粰浣...
绛旓細瓒呮柊闄堜唬璋㈢鏂规绘徑锛氬熀浜庣瀛︾殑鍏ㄩ楗鏂规硶 绗崄涓冪珷 鎬庢牱鎵撻犺嚜宸辩殑瓒呯骇鍘ㄦ埧锛氬紑濮嬫墦閫犲帹鎴 绗崄鍏珷 閬垮紑鍗遍櫓銆佽繋鎺ユ寫鎴 绗崄涔濈珷 鏀规帀鍧忎範鎯佸噯澶囧紑濮嬭鍒 缁撹缁撳熬鎰熻█锛鍏充簬杩囧幓涓庢湭鏉ョ殑鎬濊 闄勫綍鑽崏涓庤ˉ鍏呭墏 鑷磋阿 浣滆呬粙缁 蹇潵鍙傚姞瓒呮柊闄堜唬璋㈢ぞ鍖猴紝寮濮嬭嚜鍔鍑忚偉鐨绠鍗曟柟妗 ...
绛旓細鏁欑粌鎶鏈瘯涓鎰熻█ 濂戒箙涓嶈,閬ラ佹濆康,鐪熻瘹闂,鍙婃椂鍑虹幇銆傛効濂借繍闃冲厜灏嗕綘鐓,蹇箰娓呴灏嗕綘缁,骞冲畨鏄熸湀灏嗕綘鑰,鍋ュ悍浜戞湹灏嗕綘缃┿備互涓嬫槸鐢辨垜J.L涓烘偍鏁寸悊鎺ㄨ崘鐨勬暀缁冩妧鏈瘯涓氭劅瑷,娆㈣繋鍙傝冮槄璇汇 缁芥斁寰瑧,浣犲皢鏀惰幏蹇箰;浠樺嚭鍔姏,浣犲皢鏀惰幏鎴愬姛;鍧氭寔涓嶆噲,浣犲皢鏀惰幏骞哥;鐪熻瘹鍧︾巼,浣犲皢鏀惰幏鍙嬭皧;闅忕紭灏藉績,浣犲皢鏀惰幏鐖辨儏;瀹...
