感觉自己平时在家写字不是很紧张，可是一有重要的事情，或者别人都看着我写字时我就手就哆嗦了，就写不好 我发现我的字写得时好时坏，有人在旁边看着我写的时候，因为紧张...
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我和你一样，现在解决了，你肯定有以下几个心理。觉得是字写的不好，实际基本除了书法刻意练习的，没几个写字很帅的，我开始就以为这事原因，实际根本不是，第二个原因就是自卑，生活不顺或者压力大，（实际往往写字紧张的人都对自己要求比较严，不紧张的未必是他们心态好，是他们心思没有你细腻），导致遇到重要场合紧张，这种情况方法就是告诉对方，我有点紧张，别看我写字。当你说出来，你就可以慢慢改善， 肯定有用，但不会立马有效果，但只要你说出过一次，以后你就发现你状态真的改善了。说了上面这些，都是以前我的状态，以前小的时候还不紧张，不知道怎么突然开始手抖了，折磨了我好几年，哪怕签个名字都紧张的写不出来。我也看到了很多人对这种事情的回答实际都不能解决。后来无意发现，熟练的字即使紧张的手抖，但是至少能写完，相信我，，往往是结婚后平时写字太少，加之心智成熟后开始在乎一些东西很多人都会莫名其妙出现这种状况。，我是经历很久才想明白的，你平时在家抄抄合同之类的东西，一些常见的合同认真的抄，就能很快改善这种状态，真的，你这种状态折磨我很多年，当你手臂和肌肉又习惯了书写，还有平时少玩手机，你的紧张情绪就会消失，而且以后不会再有。我开始解决的方法曾经是疯狂练字，在公共场合还是手抖，越是这样越紧张，后来越来越厉害，我就告诉对方，有一次到银行办手续，紧张的名字都写不了，我突然说了句“我手肌肉拉伤了，能不能让我尽量少些，只签名字，方帮我写了条款，我只签了字，后来又用了一次这个办法，很邪门，我后来发现只有这类场最容易紧张特别是别人看你的时候，我有一次在家弄合同，突然发现有些字写的歪七扭八的，实际就是紧张的前兆，我就刻意让自己慢点写，几乎用正楷去写，后来再出门写字签字，发现效果真的很明显，。一开始遇到字多的就要求对方别再身边，当你开始尝试这种方法，你相信我，用不了几次，你就能改善，希望能帮到你，这种感觉实在太难受了，所以我尽量多回复一些，希望能帮到你。后来我问过好多人，包括银行的职员，才发现很多人是结婚后才有这个现象，有的人字迹非常潦草，实际也是一种紧张。别去听那些人表面的说什么心态等问题，你就总结你经常紧张的场合的文件，抄写十几次，当你发现字越来越顺眼，你就解决了，这个过程一点也不长。你这是自己太紧张的缘故，与外界交流机会太少。自己不能做到专心。所以害怕写错，心理负担重。建议在家写字时，用手机放点音乐或者视频之类的，在有动静情况下写字，时间长了就习惯了不会手哆嗦了。个人观点，仅供参考。
如此心里过分的紧张其实对自己的要求是很高的，想想也是过分的关注别人太多了，然而是自己给自己造成了压力，或许什么事情都放开一点，不求最好只求认真一点就OK了！
比较害羞，，，
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