怎样才能更好的养肝护肝，这4种方法告诉你答案 如何保肝护肝，哪种方法最好？要比较简单的方法？
\u600e\u6837\u624d\u80fd\u66f4\u597d\u62a4\u809d\u517b\u809d\uff1f\u591a\u5403\u7eff\u8272\u98df\u7269\u517b\u809d\u62a4\u809d\u3002
\u809d\u5bf9\u5e94\u7684\u5b63\u8282\u662f\u6625\u5b63\uff0c\u4e94\u884c\u5c5e\u6728\u3002
\u6839\u636e\u4e94\u8272\u4e94\u5473\u751f\u517b\u4e94\u810f\u7684\u77e5\u8bc6\uff0c\u6211\u4eec\u77e5\u9053\uff0c\u7ea2\u8272\u8865\u5fc3\uff0c\u7eff\u8272\u517b\u809d\uff0c\u9ec4\u8272\u5065\u813e\u80c3\uff0c\u9ed1\u8272\u8865\u80be\uff0c\u767d\u8272\u5165\u80ba\u3002
\u6070\u597d\uff0c\u6625\u5929\u4e07\u7269\u590d\u82cf\uff0c\u82b1\u7ea2\u67f3\u7eff\uff0c\u5404\u79cd\u690d\u7269\u5f00\u542f\u6162\u6162\u751f\u957f\uff0c\u4eba\u4f53\u9633\u6c14\u4e5f\u968f\u4e4b\u6162\u6162\u5347\u53d1\u3002
\u8fd9\u65f6\uff0c\u4eba\u591a\u5403\u70b9\u7eff\u8272\u98df\u7269\u5bf9\u517b\u809d\u62a4\u809d\u662f\u5927\u6709\u597d\u5904\u7684\u3002
\u6bd4\u5982\u4e00\u4e9b\u6625\u83dc\uff0c\u97ed\u83dc\u3001\u8360\u83dc\u3001\u6625\u7b0b\u3001\u82a6\u7b0b\u3001\u79cb\u8475\u7b49\u7b49\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u53ef\u4ee5\u517b\u809d\u62a4\u809d\u3002
\u603b\u4e4b\uff0c\u591a\u5403\u7eff\u8272\u98df\u7269\uff0c\u5305\u62ec\u6c34\u679c\u548c\u852c\u83dc\u90fd\u53ef\u4ee5\uff0c\u53e6\u5916\uff0c\u8981\u5c11\u5403\u9178\u6027\u7684\u98df\u7269\uff0c\u9002\u5f53\u591a\u5403\u4e9b\u5e26\u751c\u5473\u7684\u98df\u7269\u3002
\u8fd9\u6837\u65e2\u53ef\u4ee5\u517b\u62a4\u809d\u810f\uff0c\u540c\u65f6\u53c8\u53ef\u4ee5\u5065\u813e\u80c3\u3002
\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u5982\u4f55\u62a4\u809d\u517b\u809d\uff1f2\u4e2a\u62a4\u809d\u5c0f\u7a8d\u95e8\uff0c\u809d\u810f\u53d7\u5230\u7684\u4f24\u5bb3\u4e5f\u4f1a\u5c0f\u4e00\u70b9
酸味的食物：中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。
灵芝孢zi油：灵zhi孢zi油中的三萜成份能显著提高肝脏的解毒和再生能力，明显改善各类病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症状和体征，使肝功能趋于恢复正常。
辣mu叶粉:含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉，为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。
猪肝羹，猪肝100克，鸡蛋2个，淡豆豉10克，葱白少许。
玄参炖猪肝，玄参15克，猪肝500克，生姜、盐适量
鸡肝粥：鸡肝粥30克，大米100克，姜、盐等调味品适量。
菊花粥：菊花20克，硬米100克。可用菊花茶或者稀 健藤茶代替，都是有同等效果的。
禁忌抽烟喝酒。
绛旓細鎬庝箞鏍峰吇鑲濇姢鑲璋冪悊鑲?鑲濊剰鏄垜浠汉浣撻潪甯搁噸瑕佺殑瑙ｆ瘨鐨勫櫒瀹,濡傛灉瀵瑰畠涓濂,閭ｅ氨浼氬嚭鐜板緢澶氫护浣犱笉鑸掓湇鐨勭棁鐘,绗竴涓彲鑳戒細鍑虹幇鐨勮鍛,灏辨槸鍦ㄤ綘鑴镐笂闀跨棙,鎵浠ュぇ瀹惰瀛︿細鍏昏倽,閭ｄ箞鎬庝箞鏍峰吇鑲濇姢鑲濊皟鐞嗚倽鍛? 鎬庝箞鏍峰吇鑲濇姢鑲濊皟鐞嗚倽1 1銆佹棭鐫℃棭璧枫 姣忎釜浜洪兘闇瑕佹湁涓涓厖瓒崇殑鐫＄湢,姣忓ぉ鏅氫笂鏃╃偣鐫¤灏卞彲浠ョ粰鑲濊剰鎻愪緵涓涓帓...
绛旓細2銆佹捣钘荤被銆傛捣甯︺佺传鑿滅瓑娴疯椈绫昏兘甯姪鑲濊剰瑙ｆ瘨锛岄槻姝汉浣撳惛鏀堕晧绛夋湁姣掗噸閲戝睘鍙婂叾浠栫幆澧冩瘨绱犮傚姞鎷垮ぇ楹﹀悏灏斿ぇ瀛︾爺绌跺彂鐜帮紝瑜愯椈鎵鍚殑鍖栧悎鐗╄兘鍑忓皯楠ㄩ瀵规斁灏勬х矑瀛愮殑鍚告敹銆3銆佽娊鑿溿傝眴鑺借彍瀵屽惈鍚勭閰锛岃兘淇冭繘铔嬬櫧璐ㄧ殑鍒嗚В鍚告敹銆4銆佸瘜鍚～鍖栫墿鐨勯鐗┿傛磱钁便佸ぇ钂溿佽懕绛夊瘜鍚～鍖栫墿鐨勮敩鑿滐紝鑳戒績杩涜倽鑴忕敓浜ц胺鑳辩敇鑲斤紝...
绛旓細鍏昏倽鐨勯鐗╂湁鍝簺?鎴戜滑閮界煡閬撹倽鑴忔槸浜轰滑寰堥噸瑕佺殑鍣ㄥ畼,鎵浠ュ湪鏃ュ父鐢熸椿涓,鎴戜滑搴旇淇濇姢濂借嚜宸辩殑鑲濊剰,浣嗘槸鏈変簺浜轰笉鐭ラ亾瑕侀氳繃浠涔堥鐗╁吇鑲,涓嬮潰鎴戝垎浜吇鑲濈殑椋熺墿鏈夊摢浜,涓璧锋潵鐪嬩笅鍚с 鍏昏倽鐨勯鐗╂湁鍝簺1 涓銆鍏昏倽鎶よ倽椋熺墿 1銆佸ぇ钂 灞炵櫨鍚堢妞嶇墿,鎬ц緵銆佹俯,鍛宠荆銆傝倽鐥呯梾浜哄疁鐔熺敤,鍚淮鐢熺礌A銆佺淮鐢熺礌B1銆佺淮鐢熺礌C绛...
绛旓細濡備綍楗鍏昏倽鎶よ倽,鑲濊剰闂鐨勫嚭鐜板鎴戜滑鐨勮韩浣撳奖鍝嶆槸寰堝ぇ鐨,浣嗕篃鏄緢澶氫汉閮戒細鍑虹幇鐨勯棶棰,骞虫椂鍦ㄦ垜浠殑鐢熸椿涓氨鏈夊緢澶氱殑椋熺墿鍙互鎶よ倽,浠ヤ笅浜嗚В濡備綍楗鍏昏倽鎶よ倽銆 濡備綍楗鍏昏倽鎶よ倽1 鍏昏倽鍙互鍚冪帇娴嗐佽渹铚,灏嗚渹铚滆渹鐜嬫祮鎸1:5鐨勬瘮渚嬪姞璧锋潵鐢ㄦ渶濂,濡傛灉鍗曠敤涔熷彲,淇濊倽鎶よ倽鎻愰珮鍏嶇柅鍔涘寮哄法鍣粏鑳炵殑鍚炲櫖鑳藉姏鎻愰珮骞叉壈绱犵敓鎴...
绛旓細鍥犱负鑲濊剰鎺掓瘨浠11鐐瑰紑濮嬶紝鎵浠ュ湪11鐐逛箣鍓嶇潯鑳藉璧峰埌鎶よ倽淇濊倽鐨勪綔鐢ㄣ傚吇鑲濇姢鑲濆枬浠涔堟场姘磋倽鑴忔槸浜轰綋鐨勯噸瑕佸櫒瀹樹箣涓锛屽鑷磋倽鐥呯殑鍘熷洜鏈夊緢澶氾紝鎵浠ユ垜浠钩鏃惰濂藉ソ鍏绘姢鑲濊剰锛屽吇鑲濇姢鑲鍠濅粈涔堬細鍏昏倽鎶よ倽鍠濅粈涔堬細鍏昏倽鎶よ倽鍠濅粈涔堬細1.鍐虫槑瀛愬喅鏄庡瓙鏄竴绉嶄腑鑽夎嵂鏉愶紝涔熷彨鑽夊喅鏄庛佽繕鐬冲瓙銆佺嫍灞庤眴銆...
绛旓細鍏昏倽鎶よ倽鐨勫ソ鏂规硶 鍏昏倽鎶よ倽鐨勬渶濂芥柟娉,鑲濊剰鏄汉浣撴渶澶х殑瑙ｆ瘨鍣ㄥ畼,瀵逛簬浜轰滑鏉ヨ鏄濂藉ソ鐨淇濇姢鑲濊剰鐨,浣嗘槸鐢熸椿涓澶氫汉鑲濊剰澶氬皯鏈夌偣闂,杩欎釜鏃跺欏氨闇瑕佸吇鑲濇姢鑲濅簡,涓嬮潰鏄吇鑲濇姢鑲濈殑濂芥柟娉 鍏昏倽鎶よ倽鐨勫ソ鏂规硶1 鎶よ倽鏂规硶涓銆佸鍠濇按 澶氬枬姘村彲琛ュ厖浣撴恫,澧炲己琛娑插惊鐜,淇冭繘鏂伴檲浠ｈ阿,澶氬枬姘磋繕鍙績杩涜吅浣,灏ゅ叾鏄秷鍖栬吅鍜岃儼...
绛旓細4銆佸仴鑴惧吇鑲濆悆鏌犳 鏌犳鍏锋湁鍏昏倽鍋ヨ劸銆侀槻姣掕В姣掔殑鍔熸晥,缁忓父閫傞噺椋熺敤鍙繚鎶よ倽缁嗚優鍏嶅彈鑷敱鍩虹殑鐮村潖,鍙湁鏁堝湴淇冭繘铔嬬櫧璐ㄧ殑鍚堟垚,鍔犲揩鑲濈粏鑳炵殑淇涓庡啀鐢熷姛鑳,杩涜岃捣鍒鍏昏倽鎶よ倽鐨勫姛鏁,浣嗘煚妾睘浜庨吀鎬уぇ鐨勯鐗,瀵逛簬鑳冮吀澶氱殑浜虹兢,搴旈傞噺涓旀厧椋熶负瀹溿5銆佸仴鑴惧吇鑲濆悆鏋告潪 鏋告潪鏄竴绉嶈嵂椋熷悓婧愮殑甯哥敤涓嵂,鍏锋湁琛ョ泭...
绛旓細澶氬悆缁胯壊椋熺墿鍏昏倽鎶よ倽銆傝倽瀵瑰簲鐨勫鑺傛槸鏄ュ锛屼簲琛屽睘鏈ㄣ傛牴鎹簲鑹蹭簲鍛崇敓鍏讳簲鑴忕殑鐭ヨ瘑锛屾垜浠煡閬擄紝绾㈣壊琛ュ績锛岀豢鑹插吇鑲濓紝榛勮壊鍋ヨ劸鑳冿紝榛戣壊琛ヨ偩锛岀櫧鑹插叆鑲恒傛伆濂斤紝鏄ュぉ涓囩墿澶嶈嫃锛岃姳绾㈡煶缁匡紝鍚勭妞嶇墿寮鍚參鎱㈢敓闀匡紝浜轰綋闃虫皵涔熼殢涔嬫參鎱㈠崌鍙戙傝繖鏃讹紝浜哄鍚冪偣缁胯壊椋熺墿瀵瑰吇鑲濇姢鑲濇槸澶ф湁濂藉鐨勩傛瘮濡備竴浜涙槬鑿滐紝闊彍銆...
绛旓細2.鍐虫槑瀛愯尪锛氬叿鏈夋竻鑲濇槑鐩殑鍔熸晥锛屽彲缂撹В鑲濈儹浜㈢洓寮曡捣鐨勭棁鐘讹紝瀵硅倽鑴忔湁鎶ょ悊浣滅敤銆傚彲閬靛尰鍢遍暱鏈熸湇鐢ㄣ3.灞辨鑼讹細闄や簡鍋ヨ儍娑堥澶栵紝杩樻湁琛屾皵鏁ｇ榾鐨勫姛鏁堬紝瀵圭紦瑙ｈ倽姘旈儊婊炲紩璧风殑涓嶉傛湁甯姪銆傞暱鏈熼ギ鐢ㄤ粛闇娉ㄦ剰閰告х墿璐ㄥ鐗欓娇鐨勫奖鍝嶏紝浣嗘场鑼堕ギ鐢ㄦ瘮鐩存帴椋熺敤鐨勫埡婵鏇村皬銆傚コ鎬鍏昏倽鎶よ倽鏈濂藉枬浠ヤ笅鍑犵鑼讹細1.绾㈡灒鏋告潪...
