如何学会放下,调整心态 人怎样学会调整自己的心态呢？去放下那可怜的自尊心呢？
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作为女生我知道这很难做到，分手的那几天我甚至觉得自己像个幽魂。但突然我看他还是正常地在微博上做题打卡我就顿悟了。
为什么要这样对待自己，谁还不是一个小仙女吗！
2.不要独处，多和朋友在一起。
这一条真的很重要。我上一场恋爱非常消耗自己，分手之后无法适从。
也说不清对方哪里好，但就是替代不了。呵。
我一开始为了他推开了自己的朋友圈，他其实也是默认的。但最后却说我不应该花太多时间在他身上。
3.培养一个新的爱好。
我当时刚刚失恋自己心态转不过来，所以想去算算塔罗牌。
4.坚持运动。
这个说起来就挺搞笑的。前任一直说我懒不爱运动，催促我坚持健身。谁知道分手以后我反而体会到运动的好了。（滑稽 ）
把自己的生活过得有条理，满满当当的就不会想起对方了，运动出汗以后更是觉得洗个澡就直接睡觉，省掉太多午夜梦回的事了。
5.去接触别人
并不是让你分手一下子就开始新的恋情。以交朋友的心态去接触，你会发现这段时间有个异性陪伴真的是事半功倍！
一、成长
王尔德曾说：“爱自己是终身浪漫的开始。”在每个人都高喊着要爱自己的今天，却有无数的人并不知道怎样去爱自己。
爱听故事，爱讲故事的琼华就在她的女性励志书籍《不讨好，不将就，做喜欢的自己》一书中用温柔、善良、爱、感恩等作为论说点，讲述了如何去做一个不讨好别人，不将就自己的人生，把生活过成自己喜欢的模样的，优雅睿智、内心强大的女子。二、孤独
古典在他的畅销书《拆掉思维里的墙》里说过：“孤独是每个人的出厂设置。”人人生而孤独，然而人生可怕的并不是孤独，而是在孤独里沉沦，无法自拔。
自由撰稿人岳越在她的《因孤独而闪闪发光》一书中就收集了民国时期十一位美丽女子的人生与情感故事。她们虽各有芳华，却思想成熟，言行前卫；她们虽为女子，却以独立的人格，成为时代的先行者、觉悟者。
她们是名媛，是才女，是英杰，更是美人！她们无惧世间的孤独，即使在人群中踽踽独行，仍然不忘记把自己活成最美的样子！三、爱情
虽然说爱情不是人生的全部，但对于女人来说，爱情似乎真的就是生活的全部。
年少时，我们设定许多条条框框，说自己喜欢怎样的人，可有一天，某个人出现了，他完全不是你想过会爱上的那种人，他颠覆了你所有的期待和想象，你会不会为他抛开所有的条条框框？
面对爱情我们有太多太多的疑问，可即便如此，即便我们带着惶惑与不安独身多年，孤独已久，我们依然还是想要和自己爱的人在一起。
毕竟此生如果能够像没有下一次、没有来生一样的去爱一个人，结局是否圆满，已然不再重要。
《爱过你》是华人爱情知己张小娴用细腻而多情的文字，勾勒出了你我心中的爱情童话，一个极致浪漫的爱情故事。在眼泪与欢笑、相逢与离别里，让我们终于明白：痴心也有山穷水尽的一天，爱过就是最好的结局。
你好朋友，主要是有一个好心态，人生的一切烦恼，归根到底就是在生活中没有学会放下，使身心背负着沉重的包袱，因而生活也变得越来越累，越来越辛苦。
“智者无为，愚人自缚”，人通常喜欢给自己的心灵套上枷锁，精神添加压力。
所以说“放下”，不仅是一种解脱的心态，更是一种清醒的智慧。不管境遇如何，请放下昨日的辉煌，放下昔日的苦难，放下所有束缚你的包袱。
放下了，你就会有顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的轻松，云开雾散后的阳光灿烂。
人往往拥有的越多，烦恼就越多。因为万事万物本来就随着因缘变化而变化，我们却试图牢牢把握让它不变，结果自然没有人能做得到。
人生的道路上，很多人都有贪得无厌的心态，俗话说得好：“欲壑难填。”自古以来，人们都有着对金钱、美女、权利等一切美好事物的向往，它犹如滔滔江水，在人们内心深处澎湃，因小失大的事情，使自己遗憾终身，正因为有这样喜贪的毛病，反而失去了太多，结果是竹篮打水一场空。
只有学会放下，你才能够腾出手来得到自己真正想要的东西。
对于放下，很多人有不同的看法。其实，放下是一种智慧的选择。处事时，该放就放，该断就断，不要因小失大。放下是一种随其自然的心态，人生总是在取舍之间，面对不同的选择，应该学会放下，学会满足，这是智者的心态，是成功的阶梯。人只有放下生活中不必要的东西，才能迈出洒脱的一步，活出自我的风采。
我觉得学会放下的最好方法是对自己感兴趣的东西专注地做下去，这样容易忘记时间和痛苦的事，调整心态的方法是一开始是用鄙视的态度对待那件事，慢慢地要相信自己的决心，自己下定决心后就告诉自己，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信失去的东西，其实从未真正属于过你。希望对你有帮助。
学会放下，调整心态就需要你不要老去想一件事情应该多出去走走，看看，然后放松自己的心情，然后做一些让自己开心的事情，这样话才能不去想他还好才能调整他自己的心态。
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