用什么泡脚可以除湿气？ 用什么泡脚可以除湿气
\u7528\u4ec0\u4e48\u6ce1\u811a\u53ef\u4ee5\u53bb\u6e7f\u6c14\u811a\u662f\u975e\u5e38\u597d\u7684\u4e00\u79cd\u517b\u751f\u65b9\u6cd5\uff0c\u800c\u4e14\u5927\u5bb6\u77e5\u4e0d\u77e5\u9053\uff0c\u6ce1\u811a\u5df2\u7ecf\u6709\u4e00\u5343\u591a\u5e74\u7684\u5386\u53f2\u4e86\uff0c\u8fd8\u6709\u4e00\u53e5\u4fd7\u8bed\u662f\u600e\u4e48\u8bf4\u7684\uff1a\u5bcc\u4eba\u5403\u8865\u836f\uff0c\u7a77\u4eba\u6ce1\u6ce1\u811a\uff0c\u8fd9\u53e5\u8bdd\u4e5f\u76f4\u63a5\u53cd\u5e94\u51fa\u6765\u4e86\u6ce1\u811a\u662f\u4e00\u4ef6\u5bf9\u8eab\u4f53\u5f88\u6709\u76ca\u7684\u4e8b\u60c5\u3002\u6ce1\u811a\uff0c\u7528\u70ed\u6c34\u6d78\u6ce1\u8db3\u90e8\uff0c\u4fc3\u8fdb\u5168\u8eab\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4e00\u65b9\u9762\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u7d27\u5f20\u7684\u538b\u529b\uff0c\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u53bb\u6e7f\u6c14\u3001\u6539\u5584\u8eab\u4f53\u7684\u4e0d\u9002\u75c7\u72b6\u3002\u6240\u4ee5\u8fd9\u91cc\u4e5f\u5c31\u56de\u7b54\u60a8\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u6ce1\u811a\u662f\u53ef\u4ee5\u53bb\u6e7f\u6c14\u7684\u3002
\u6b65\u9aa4/\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u5df2\u7ecf\u77e5\u9053\u4e86\u6ce1\u811a\u662f\u4e00\u4ef6\u5bf9\u8eab\u4f53\u7279\u522b\u597d\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u90a3\u4e48\u4e0b\u9762\u6211\u4eec\u5c31\u6765\u8bf4\u4e00\u8bf4\u5e94\u8be5\u600e\u4e48\u6765\u6ce1\u811a\u3002\u6ce1\u811a\u6ce1\u811a\uff0c\u91cd\u70b9\u5c31\u5728\u8fd9\u4e2a\u6ce1\u5b57\uff0c\u6ce1\uff0c\u5c31\u662f\u8981\u8ba9\u811a\u5b8c\u5168\u7684\u6d78\u5230\u6c34\u91cc\uff0c\u8fd9\u8bf4\u660e\u6ce1\u811a\u7684\u6c34\u4e00\u5b9a\u8981\u91cf\u8db3\uff0c\u8fd8\u6709\u591f\u70ed\u5ea6\u3002
2\u4e0d\u8981\u4ee5\u4e3a\u968f\u4fbf\u5f04\u4e2a\u76c6\uff0c\u52a0\u70b9\u6c34\u5c31\u662f\u6ce1\u811a\u4e86\uff0c\u90a3\u662f\u6d17\u811a\uff0c\u6d17\u811a\u8ddf\u6ce1\u811a\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\uff0c\u6ce1\u811a\u7684\u76c6\u5b50\u4e5f\u662f\u7528\u6728\u8d28\u7684\u6700\u597d\uff0c\u6ca1\u6709\u7684\u4e5f\u6ca1\u6709\u5173\u7cfb\uff0c\u4f46\u662f\u6c34\u4e00\u5b9a\u8981\u70ed\u8981\u591a\u3002\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u6ce1\u811a\u7684\u65f6\u95f4\u4e0d\u80fd\u592a\u957f\u4e5f\u4e0d\u80fd\u592a\u77ed\u3002
3\u6bcf\u5929\u6ce1\u811a\u572820\u5206\u949f\u5de6\u53f3\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u5168\u8eab\u7684\u8840\u6db2\u8d2f\u901a\uff0c\u7ebe\u7f13\u538b\u529b\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5728\u6ce1\u811a\u7684\u6c34\u91cc\u52a0\u5165\u4e00\u4e9b\u5176\u4ed6\u7684\u6750\u6599\uff0c\u6bd4\u5982\u52a0\u76d0\uff0c\u53ef\u4ee5\u6d88\u708e\u3001\u901a\u4fbf\uff1b\u6bd4\u5982\u53ef\u4ee5\u52a0\u59dc\uff0c\u53ef\u4ee5\u9664\u5bd2\u3001\u9664\u6e7f\u3002
\u4e00\uff1a\u4e2d\u836f\u85ff\u9999\u714e\u6c41\u6ce1\u811a\uff0c\u53bb\u6691\u6e7f\uff1a\u53d630\u81f350\u514b\u85ff\u9999\u653e\u51652\u5347\u6c34\u4e2d\u7528\u5927\u706b\u714e\u716e40\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u518d\u7528\u5c0f\u706b\u714e\u71ac\uff0c\u836f\u6db2\u5269\u4e0b1\u5347\uff0c\u53d6\u51fa\u6c41\u6db2\uff0c\u518d\u52a0\u6c342\u5347\u714e\u81f31\u5347\uff0c\u5c06\u4e24\u4efd\u836f\u6c41\u653e\u5728\u76c6\u4e2d\uff0c\u6d78\u6ce1\u53cc\u8db3\uff0c\u836f\u6db2\u4ee5\u6ce1\u8fc7\u8db3\u8e1d\u4e3a\u5ea6\uff0c\u5728\u6d78\u6d17\u8fc7\u7a0b\u540c\u65f6\u8fdb\u884c\u8db3\u90e8\u6309\u6469\u3002\u8fd9\u4e2a\u65b9\u6cd5\u662f\u590f\u5b63\u6ce1\u811a\uff0c\u795b\u9664\u6e7f\u6c14\uff0c\u6d88\u89e3\u6691\u70ed\u7684\u597d\u65b9\u6cd5\u3002
\u4e8c\uff1a\u82b1\u6912\u6c34\u6ce1\u811a\uff0c\u53bb\u6e7f\u5bd2\uff1a\u82b1\u6912\u672c\u8eab\u6027\u8f9b\u6e29\uff0c\u9999\u6c14\u6d53\u91cd\uff0c\u80fd\u591f\u795b\u9664\u5bd2\u6c14\u3002\u65e5\u5e38\u7528\u82b1\u6912\u6ce1\u811a\uff0c\u82b1\u6912\u7684\u9664\u6e7f\u9664\u71e5\u7684\u529f\u80fd\u901a\u8fc7\u811a\u5e95\u4f20\u904d\u4e94\u810f\u516d\u8151\uff0c\u6539\u5584\u5973\u6027\u5bab\u5bd2\u7684\u4f53\u8d28\u3002\u82b1\u6912\u6709\u6740\u83cc\u6b62\u75d2\u7684\u529f\u6548\uff0c\u4f7f\u7528\u82b1\u6912\u6ce1\u70ed\u6c34\u718f\u6d17\u5916\u7528\uff0c\u80fd\u591f\u7f13\u89e3\u5987\u79d1\u708e\u75c7\uff0c\u6d88\u708e\u6740\u83cc\u3002
\u4e09\uff1a\u751f\u59dc\u6ce1\u811a\uff0c\u9a71\u5bd2\u795b\u6e7f\uff1a\u5728\u6ce1\u811a\u7684\u70ed\u6c34\u5f53\u4e2d\u52a0\u4e0a\u4e00\u4e9b\u751f\u59dc\uff0c\u4e5f\u662f\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u795b\u6e7f\u6548\u679c\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u751f\u59dc\u5177\u6709\u6d3b\u8840\u5316\u7600\u3001\u9a71\u5bd2\u795b\u6e7f\u7684\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u8eab\u4f53\u53bb\u9664\u5bd2\u6c14\u548c\u6e7f\u6c14\u3002\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u8001\u59dc\u7684\u795b\u6e7f\u6548\u679c\u4f1a\u66f4\u597d\u4e00\u4e9b\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u6e29\u7ecf\u901a\u7edc\uff0c\u7f13\u89e3\u8eab\u4f53\u75b2\u52b3\u3002
\u56db\uff1a\u767d\u918b\u6ce1\u811a\uff0c\u795b\u9664\u98ce\u6e7f\uff1a\u76f4\u63a5\u5728\u6ce1\u811a\u6c34\u4e2d\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u767d\u918b\uff0c\u589e\u52a0\u76ae\u80a4\u5f39\u6027\uff0c\u4f7f\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u5149\u6ed1\uff1b\u8fd8\u53ef\u4ee5\u795b\u9664\u98ce\u6e7f\uff0c\u6539\u5584\u754f\u5bd2\u6015\u51b7\u7b49\u4eba\u4f53\u4e0d\u9002\u75c7\u72b6\uff1b\u53ef\u6740\u83cc\u6297\u83cc\uff0c\u6709\u52a9\u6d88\u9664\u9709\u83cc\u3001\u811a\u7663\u3001\u76ae\u80a4\u75c5\u3002
1、我们可以选择中药藿香煎汁，然后泡脚，效果很好。具体方法是取适量的藿香，放入适量的水，先用大火烧开，再用小火烧开，烧开后取出枝叶，把锅里的水烧没有，就可以泡脚了。药液未过脚踝为度，同时泡脚也可进行足部按摩，效果更佳，例如足三里穴和涌泉穴可以促进水分的排出，另外除了用藿香泡脚外，还可以选择艾蒿泡脚。
2、在日常生活中，每晚睡前用热水泡脚，会长期去除体内湿气，但也有一定的预防措施。泡脚水的温度应在38摄氏度左右，泡脚时间不应超过半小时，但如果你体内的湿气严重的话，你可以把生姜、附子、胡椒、藿香等中药能增强祛湿作用，加到泡脚水里，或者你可以多吃一些食物来消除饮食中的湿气，比如红豆之类的。
3、用艾草和花椒泡脚可以去湿气，在泡脚的时候水温不宜过热，也不可以过凉，水温最好在35度左右，适当的泡一下脚可以去除身体内的湿气和寒气。湿气过重有可能是长时间接触一些寒冷的环境导致的，也有可能是吃了一些偏凉的食物引起的。当湿气过重的时候会导致人出现身体肥胖，还会出现一些头发容易油腻的情况，平时要保持一个良好的心态，不要熬夜。
在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
养生、湿气重、怕冷、冬天、泡脚,身体湿气重冬天怕冷？教你用2物泡脚，很简单却也很有用。
绛旓細闄堢毊娉¤剼鏄竴绉嶅父瑙佺殑涓尰淇濆仴鏂规硶锛屽韬綋鏈夊緢澶氬ソ澶勩傞檲鐨叿鏈夋俯鑲哄寲鐥扮殑鍔熸晥锛岃兘澶熸湁鏁堢紦瑙ｅ挸鍡姐佸枆鍜欑柤鐥涚瓑鍛煎惛閬撻棶棰樸傞檲鐨繕鑳戒績杩涜娑插惊鐜紝鎻愰珮鏂伴檲浠ｈ阿锛屽府鍔╂帓闄や綋鍐呯殑搴熺墿鍜屾瘨绱犮傛场鑴氳繕鍙互鑸掔紦鐤插姵锛屽府鍔╃潯鐪狅紝缂撹В鐒﹁檻鍜屽帇鍔涖傞檲鐨场鑴氫篃瀵瑰幓婀挎皵鏈変竴瀹氱殑浣滅敤銆傛箍姘旀槸鎴戜滑鐢熸椿涓父瑙佺殑韬綋涓嶉傞棶...
绛旓細鎴戜滑鍦ㄦ场鑴氱殑鏃跺欙紝鏀惧叆涓浜涜椏棣锛屾槸鍙互璧峰埌绁涢櫎婀挎皵鐨勪綔鐢ㄧ殑锛岃繖涓槸鎴戜滑鐔埗钘块姘寸殑锛屽噯澶囧ソ钘块锛岀劧鍚庢斁鍏ユ竻姘翠腑鐔叜40鍒嗛挓宸﹀彸锛岀劧鍚庡湪杞皬鐏啲鐓竴浼氾紝鎴戜滑灏卞彲浠ユ妸鐔叜鐨勬眮娑插拰姘翠綔涓1锛1鐨勬瘮渚嬶紝鏀惧績娲楄剼鐩嗭紝
绛旓細2 鑹捐崏娉¤剼鍘绘箍 鑹捐崏鏄竴绫绘俯鎬т腑鑽潗鐢ㄥ畠鏉ユ场鑴氬彲浠ヤ績杩涗綋鍐呰娑插惊鐜紝椹遍櫎韬綋閲岀殑瀵掓皵锛屽叿鏈夊緢濂界殑娓╃粡鑴夈侀愬瘨婀裤佹鍐风棝绛変綔鐢紝鏄场鑴氬幓婀挎皵姣旇緝甯歌鐨勬柟娉曘傛场鑴氭柟娉 1銆佸皢涓鎶婅壘鍙舵斁鍏ュ共鍑甯冭涓紝甯冭鏀惧叆閿呬腑銆2銆佸湪閿呬腑鍔犲叆3000姣崌鐨勬竻姘达紝澶х伀鐑у紑銆3銆佽浆灏忕伀缁х画鐓崄鍒嗛挓宸﹀彸...
绛旓細鍙互鏀句笂涓鐐癸紝鑳藉緢杞绘澗鐨勪績杩涙箍姘旀帓鍑猴紒鍥犱负浣跨敤鑹捐崏娉¤剼锛屽彲浠ラ氳繃鐑姏鏉ユ斁鏉捐剼涓婁互鍙婂皬鑵垮鐨勭粡缁滐紝浣胯娑插惊鐜姞蹇紝鏀瑰杽蹇冭剳绛夊櫒瀹樼殑渚涜锛岃岄殢鐫鐑皵鐨勪笉鏂鍔狅紝灏变細寰井鍑烘睏锛屽彲浠ョ枏閫氱粡缁滐紝鎺掑嚭浣撳唴鐨勬箍姘斿拰搴熺墿銆傝屼笖鑹捐崏鏄竴绉嶉潪甯稿ソ鐨勮崏鑽紝瀹冩槸涓绉嶆瀬闃崇殑鑽崏锛屾墍浠ユ湁寰堝ソ鐨勫幓婀挎皵銆佸瘨鐏瓑銆
绛旓細鍥犳鐢鑹捐崏鏉ヨ繘琛屾场鑴氾紝鍙互閫氳繃澧炲己琛娑插惊鐜紝绁涢櫎浣撳唴鐨勬箍姘旓紝杩樿兘鏀瑰杽濂虫у瀵掔殑鐥囩姸銆傚潥鎸佸ぉ澶╂櫄涓婄敤鑹捐崏姘存场鑴氾紝鍙互缂撹В鐢变簬婀块偑鍐呬镜寮曞紩璧风殑鍔冲︿互鍙婅偄浣撴诞鑲跨瓑锛屽悓鏃惰繕鍙互鎻愰珮鐫＄湢璐ㄩ噺銆傝壘鑽夋场鑴氱殑鍔熸晥鍜屼綔鐢 1銆佹不鐤楁劅鍐 鑹惧彾鎬ф俯锛屾湁绁涢櫎浣撳唴瀵掓皵鐨勪綔鐢ㄣ傚湪瀵掑喎鐨勫鑺傦紝浜哄鏄撳洜涓哄瘨姘旂殑渚佃鍑虹幇浼ら...
绛旓細鑺辨鑳戒娇琛绠℃墿寮狅紝浠庤岃兘璧峰埌闄嶄綆琛鍘嬬殑浣滅敤銆傝姳妞掓按娉¤剼鐨勫叿浣撳仛娉曪紝涓昏灏辨槸鐢ㄤ竴涓甯冨寘50鍏嬭姳妞掞紝鐢ㄧ怀绯荤揣锛屽姞姘寸叜寮鍚庯紝鐢ㄨ繖涓按娉¤剼鍗冲彲銆傚鏋滄槸椋庡瘨鎰熷啋鍙互鐢ㄨ懕鐧借繛鐫钁遍』+鐢熷+闄堢毊鐓按鍠濄傞鐑劅鍐掔敤鐧借悵鍗滅毊+姊ㄧ毊鐓按鍠濄傜敤閲忥細鑺辨50鍏嬨傜厧姹ゆ椂闂达細鐢ㄨ姳妞掔厧姹40鍒嗛挓銆傛堡閲忥細...
绛旓細鐢ㄩ唻娉¤剼鑳鍘绘箍姘鍚 鐢ㄩ唻娉¤剼鐨勮瘽杩鍙互鏀瑰杽浣撳瘨鐨勭棁鐘,鍥犱负閱嬫场鑴氱殑璇濆彲浠ヨ琛绠℃墿鍏,淇冭繘琛娑插惊鐜瓑绛夈傛墜鑴氬啺鍑夌殑浜,鐪熺殑鐗瑰埆閫傚悎鐢ㄩ唻娉¤剼銆傞暱鏈熺敤閱嬫场鑴氬韬綋鏈変綍濂藉 棣栧厛灏辨槸寰堝浜洪潪甯稿叧娉ㄧ殑鍘昏剼姘旀皵鐨勪綔鐢,寰堝浜虹殑鑴氭皵閮芥槸鍥犱负缁嗚弻寮搢璧风殑銆傝岀敤閱嬫场鑴氱殑璇濇槸鍙互璧峰埌鏉鑿屼綔鐢ㄧ殑銆備粠鑰...
绛旓細鑹惧彾涓婅〃闈㈢伆缁胯壊鎴栨殫榛勭豢鑹诧紝鍏风█鐤忕殑鐭煍姣涘拰鑵烘枒銆傝壘鍙朵笅琛ㄩ潰瀵嗚鐏扮櫧鑹茬粧姣涖傝壘钂垮彾鏄竴绉嶅父瑙佺殑涓崏鑽紝鍏锋湁鐞嗘皵銆佺瀵掋佺婀裤佹俯缁忋佸畨鐪犮佸畨鑳庣瓑浣滅敤銆傚洜姝わ紝鐢鑹捐崏鍙娉¤剼鍙互鍘婚櫎浣撳唴姘村垎銆傚缓璁渶瑕佺婀跨殑鏈嬪弸姣忓懆鐢ㄨ壘鑽夊彾娉¤剼涓娆★紝杩欐牱鍙互璧峰埌鏇村ソ鐨勭婀挎晥鏋溿傛场鑴氭椂闂达紝涓鑸湪鏅氫笂涔濈偣锛屾鏃...
绛旓細1銆佽壘鍙惰嚜韬场鑴氬氨鍙互鍘婚櫎婀挎皵浜嗭紝濡傛灉鎯冲寮虹婀跨殑鏁堟灉锛屽彲浠ュ姞鍏ュ皯璁鐢熷銆佺孩鑺便鑺辨銆傚湪娉¤剼鐨勬椂鍊欙紝闇瑕佹敞鎰忕殑鏄紝娉¤剼姘寸殑娓╁害鏈濂藉彲浠ユ帶鍒跺湪40鈩冧笂涓嬶紝娉¤剼鐨勬椂闂翠篃涓嶅疁杩囬暱锛屾渶濂芥槸涓嶈瓒呰繃鍗婁釜灏忔椂銆2銆鑹捐崏鏄竴浣嶄腑鑽夎嵂锛屾湁骞冲枠闀囧挸銆佺婀挎暎瀵掋侀┍铓婄殑鍔熸晥銆傜敤鑹捐崏鍘绘箍姘旀椂锛屽彲浠ラ夋嫨鐢ㄨ壘鑽...
绛旓細璇村埌鑹惧彾鑽夛紝鍧氫俊缁濆ぇ澶氭暟鐩嗗弸瀵瑰畠涔熶笉鐢熺枏銆傜鍗堢殑鎯呭喌涓嬶紝澶у涓鐩村皢鑹惧彾鑽夋斁缃閲屼互鈥滆緹閭濄傚崡鏂瑰湴鍖鸿繕涔犳儻鎬х敤鑹惧彾鑽夊仛绯嶇矐鍜岃壘绫虫灉銆傝壘鑽夊彾鍏峰鎶戣弻銆佽垝缁忋佺婀裤佺瀵掋佹椿琛銆佹秷鐐庣殑鍔熸晥锛岄偅楹硷紝鑹惧彾娉¤剼鍘婀垮瘨鍚? 鑹惧彾娉¤剼鍘绘箍瀵掑悧鑹惧彾娉¤剼锛岃兘澶熷叿鏈夐櫎婀挎皵鐨勪綔鐢紝鑹惧彾鑽変负绾槼涔嬭崏銆傝壘鍙...
