脸颊如何变得饱满？ 脸颊怎么变饱满呢？
\u5982\u4f55\u8ba9\u8138\u988a\u53d8\u9971\u6ee1\u7f8e\u80a4\u7f8e\u5986
\u4e30\u9762\u988a\u6574\u5f62\u65b9\u5f0f\u901a\u8fc7\u6062\u590d\u6d41\u5931\u7684\u80f6\u539f\u86cb\u767d\uff0c\u53ef\u4ee5\u4ee4\u8138\u988a\u91cd\u73b0\u9971\u6ee1\u5e74\u8f7b\u800c\u53d7\u5230\u5e7f\u5927\u6c42\u7f8e\u8005\u7684\u6b22\u8fce\u3002\u6839\u636e\u6c42\u7f8e\u8005\u9762\u90e8\u72b6\u6001\u7684\u4e0d\u540c\uff0c\u4e30\u9762\u988a\u7684\u65b9\u6848\u6709\u4e0d\u540c\u3002
\u9762\u988a\u53c8\u5e73\u53c8\u51f9\u9009\u62e9\u6ce8\u5c04\u586b\u5145
\u5982\u679c\u9762\u988a\u53c8\u5e73\u53c8\u51f9\uff0c\u53ef\u9009\u62e9\u73bb\u5c3f\u9178\u586b\u5145\u5242\u6216\u5fae\u6676\u74f7\u6765\u6062\u590d\u9762\u988a\u8f6e\u5ed3\u3002\u6ce8\u5c04\u540e\uff0c\u9762\u988a\u53ef\u5feb\u901f\u6062\u590d\u9971\u6ee1\uff0c\u5e76\u4e14\u8f6e\u5ed3\u6bd4\u8f83\u81ea\u7136\u3002\u5fae\u6676\u74f7\u4e30\u9762\u988a\u7684\u6548\u679c\u6bd4\u73bb\u5c3f\u9178\u7684\u66f4\u6301\u4e45\uff0c\u80fd\u7ef4\u630112\uff5e18\u4e2a\u6708\uff0c\u4f46\u4e24\u8005\u4fdd\u6301\u6548\u679c\u90fd\u5c5e\u4e8e\u975e\u6c38\u4e45\u6027\u7684\u586b\u5145\u5242\u3002\u53e6\u5916\u5fae\u6676\u74f7\u6ce8\u5c04\u540e1-2\u661f\u671f\u624d\u80fd\u4e0e\u808c\u80a4\u7ec4\u7ec7\u4f5c\u8f83\u4f73\u7684\u878d\u5408\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u6b64\u65f6\u95f4\u5185\u52ff\u6309\u538b\u3001\u6309\u6469\u3001\u78b0\u649e\u3002
\u9762\u988a\u4e0b\u5782\u4e14\u4f34\u6709\u76ae\u80a4\u677e\u5f1b\u62c9\u76ae\u52a0\u6ce8\u5c04
\u9762\u988a\u4e0b\u5782\u4e14\u4f34\u6709\u76ae\u80a4\u677e\u5f1b\uff0c\u53ef\u9009\u62e9\u9762\u90e8\u62c9\u76ae\u624b\u672f\u548c\u8102\u80aa\u79fb\u690d\u3002\u9762\u90e8\u62c9\u76ae\u624b\u672f\u901a\u8fc7\u62c9\u7d27\u76ae\u4e0b\u7ec4\u7ec7\u548c\u808c\u8089\uff0c\u80fd\u6539\u5584\u9762\u988a\u7684\u5916\u89c2\u3002\u5355\u7eaf\u7684\u62c9\u76ae\u624b\u672f\u5e76\u4e0d\u80fd\u4fee\u590d\u677e\u5f1b\u7684\u76ae\u80a4\uff0c\u6240\u4ee5\u8fd8\u9700\u8981\u5c06\u8102\u80aa\u6ce8\u5c04\u81f3\u9762\u988a\uff0c\u8fd9\u4e24\u79cd\u65b9\u5f0f\u5171\u540c\u8d77\u5230\u6700\u4f73\u7684\u9762\u988a\u63d0\u5347\u6548\u679c\u3002
\u9762\u90e8\u5982\u679c\u53ea\u662f\u7b80\u5355\u7684\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u7f3a\u5931\uff0c\u90a3\u4e48\u6ce8\u5c04\u586b\u5145\u6750\u6599\u662f\u6700\u597d\u7684\u4e30\u9762\u988a\u65b9\u5f0f\u3002\u5982\u9762\u90e8\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u6d41\u5931\u4e25\u91cd\uff0c\u5e76\u4e14\u4f34\u6709\u677e\u5782\uff0c\u9009\u62e9\u9762\u90e8\u62c9\u76ae\u624b\u672f\u662f\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u7684\u5408\u9002\u624b\u6bb5\u3002\u9009\u62e9\u9002\u5f53\u7684\u65b9\u5f0f\u4e30\u9762\u988a\u90fd\u4f1a\u8ba9\u4fee\u8865\u6548\u679c\u66f4\u4f73\uff0c\u770b\u8d77\u6765\u66f4\u81ea\u7136\u3002
第二：别熬夜 有的人说熬夜会变胖，那是说的易胖体质，对于瘦子来说，是熬夜越来越瘦，而且气色会越来越差，想想就难看。晚上早点睡对皮肤好，身体也好
第三：健身 我之前一直觉得运动会让我掉体重，我就拒绝运动，我是那种吃完就睡也不会长一点赘肉的人，实际上不是这样，健身会把身上多余的肉变成肌肉，减掉体质，一边吃一边健身新陈代谢会加快，吸收也会变好，慢慢的就会胖了，而且肉会很紧致，会变得很有型，女生不用担心会长肌肉，女生和男生体质不一样，很难长肌肉，不用担心这个。
第四：保持好心情 这个很有用的，反正我觉得健身本身就会让你变得有自信，心情舒畅。
增肥和减肥一样都得饮食和运动结合才能起到显著的作用
第五：曼兰迪让脸从瘦到圆润，气色越来越好，也越来越自信
1.脸部运动的方法保持胖脸
通过合适的脸部按摩运动~~~曼兰迪~~~~按摩运动，增长脸部的肌肉，比如大力的张开嘴，之后在大力的咬下，一天中反复多次的做这样重复的运动，可以非常有效的增加脸部肌肉，进而可以达到丰脸的效果。
2.均衡的饮食习惯对于胖脸很关键
丰脸的主要支撑物质是脸部肌肉，在~~胖脸~~的前提下，一定要注意蛋白质的每日摄取，配合其他的方法胖脸的时候，可以适当增加蛋白质的摄取，比如多吃一些富含蛋白质的食物。例如鸡蛋，牛奶等等。
3.独特的化妆技术
现在~~化妆技术~越来越先进，通过适当的色彩搭配，比如腮红和粉底的选择，会给人胖脸的假象，属于比较方便快捷的方法，但是需要每天进行精心的装扮，如果你比较懒惰的话，可以放弃这种方法。
想要胖脸，可以通过做叩齿运动、调整饮食、化妆、身体锻炼等方法，让面部看起来更加饱满，脸上胶原蛋白多，给人活力感，更显精致。
脸颊上有肉有少女感，比起脸颊凹陷、颧骨突出的样子，脸上有点肉看起来更加年轻，很多的女明星意识到这件事情，也都在努力面部增肥中，想要让面部变得饱满，可以通过这些方法：
1.叩齿运动。使劲张开嘴，然后再用力合下去，以30个为一组，每天2~3组，通过叩齿运动，增加面部肌肉，让脸看起来变鼓。
2.调整饮食。饮食上多吃含蛋白质的食物，补充胶原蛋白，让脸看起来饱满有弹性。不能暴饮暴食，这样只会让皮肤被过度张开，导致皮肤松弛，尽显老态。
3.化妆。如果只是短时间的让面部变得饱满，可以通过化妆的方法实现，如使用高光等提亮产品，涂抹在脸颊处，使脸颊看起来饱满。
4.身体锻炼。通过锻炼脖子、肩膀等部位，起到对比的作用，让面部瘦削的印象得到改变，面部看起来更加饱满
美肤美妆
想要胖脸，可以通过做叩齿运动、调整饮食、化妆、身体锻炼等方法，让面部看起来更加饱满，脸上胶原蛋白多，给人活力感，更显精致。脸颊上有肉有少女感，比起脸颊凹陷、颧骨突出的样子，脸上有点肉看起来更加年轻
绛旓細鍙湁鍦ㄨ劯棰婄殑涓や晶鎵撻傞噺鐨勯伄鐟曡啅锛屾墠鑳界潃閲嶇獊鍑鸿劯閮ㄨ疆寤擄紝浠庤瑙変笂澧炲姞鑴搁儴鐨勫搴︼紝璁╄劯閮ㄧ湅璧锋潵楗辨弧涓浜銆3銆佽叜绾㈠彧鎵撻ⅶ楠ㄥ 鑴搁儴涓嶅楗辨弧鐨勫瀛愶紝灏变笉瑕佸線鑴搁儴浣跨敤鏆楀奖浜嗭紝鍚﹀垯鍙細鏆撮湶鑴搁儴鐨勭己闄峰摝銆傚彲浠ヤ粠鑵孩涓婁笅鍔熷か锛岃叜绾㈡渶濂藉彧鎵撳湪棰ч鐨勪綅缃紝鏈濂藉線澶槼绌寸殑鏂瑰悜鎵擄紝蹇呰鐨勮瘽鍙互绋嶅井寰鑰虫湹鐨勬柟...
绛旓細涓夛細瀹氭湡杩涜閫傞噺鐨勮繍鍔銆傝繍鍔ㄤ笉浠呭彲浠ュ府鍔╁閫犱綋褰紝杩樿兘鎻愰珮鏂伴檲浠ｈ阿锛屼績杩涢鐗╃殑鍚告敹锛屼粠鑰屾湁鍔╀簬澧炲姞浣撻噸銆傚洓锛淇濇寔绉瀬涔愯鐨勫績鎬銆備竴涓ソ鐨勫績鎬佸浜庡鑲ュ拰鍑忚偉閮借嚦鍏抽噸瑕侊紝鍚屾椂锛岀Н鏋佺殑蹇冩佷篃鏈夊姪浜庢彁楂樿嚜淇″績銆備簲锛浣跨敤鏇煎叞杩瓑浜у搧锛屽府鍔╄劯閮ㄤ粠鐦﹀彉鍦嗘鼎锛屾敼鍠勬皵鑹诧紝澧炲己鑷俊銆
绛旓細3銆侀夊绮夊簳銆傜矇搴曠殑閫夋嫨涔熸槸鑷冲叧閲嶈鐨勶紝鍙互閫夋嫨姣旇嚜宸辫偆鑹蹭寒涓涓彿鐨勭矇搴曪紝鎵撲笂鍘讳篃鏈夋樉寰楄劯楗辨弧鍦嗘鼎銆
绛旓細1銆佹彁鍗囦笅宸寸嚎鏉 鐢ㄦ墜鎺屽拰鑵归儴鐨勫姏閲忔寜鎽╀笅宸村拰鑴搁銆備粠涓嬪反鍚戜笂鍘嬪悜鑴搁锛岀劧鍚庨『鐫棰ч鍚戜笅婊戝悜鑰虫湹銆傝繖灏嗘湁鍔╀簬鎻愬崌鐨辩汗锛屽府鍔╃揣鑷寸毊鑲わ紝鍑忓皯琛拌佸拰鏉惧紱鐨勮抗璞°2銆佸悜涓婃帹鍘嬮ⅶ楠 鑲橀儴鏀惧湪妗屽瓙涓婏紝鎷囨寚搴曢儴鏀惧湪棰ч涓嬮潰銆備笅涓姝ユ槸鐢ㄦ墜涓捐繃浣犵殑澶撮儴锛屽苟绋嶅井鍚戜笅淇濇寔30绉掞紝鏀剁揣浣犵殑闈㈤儴杞粨銆3銆佸惞鍙岄 ...
绛旓細閫氳繃鍖栧涔熷彲浠ヨ揪鍒拌劯閮ㄩケ婊＄殑鏁堟灉銆傞夋嫨鍚堥傜殑绮夊簳棰滆壊锛屼娇鐢ㄩ伄鐟曡啅绐佸嚭鑴搁儴杞粨锛岃叜绾㈡墦鍦ㄩⅶ楠ㄥ锛岀湁灏句笉瑕佽繃闀匡紝鍢村反鍙互浣跨敤閬憰浜у搧杩涜淇グ銆備互涓婃柟娉曢兘鍙互甯姪鎮ㄥ疄鐜拌劯棰婁袱渚х殑楗辨弧锛屼絾闇瑕佸潥鎸侀暱鏈熼敾鐐煎拰淇濇寔鑹ソ鐨勭敓娲讳範鎯傚悓鏃讹紝鍖栧涔熸槸涓绉嶆湁鏁堢殑鏂规硶锛屽彲浠ヨ鑴搁儴鐪嬭捣鏉ユ洿鍔犲拰璋愬拰鏈夋椿鍔涖
绛旓細濡備綍璁鑴搁鍙樺緱楗辨弧锛濡傛灉浣犳湁涓寮犺繃浜庢秷鐦︾殑鑴稿簽锛屼袱渚ч鑲夊嚬闄凤紝涓嶅Θ灏濊瘯浠ヤ笅鍑犵鏂规硶鏉ュ鍔犺劯棰婄殑楗辨弧搴︺傚寲濡嗘妧宸э細浣跨敤浜壊绯荤殑绮夊簳鎴栬呴珮鍏変骇鍝佸湪鑴搁涓や晶鎵撲寒锛岃繖鏍峰彲浠ヨ瑙変笂鎻愬崌鑴搁鐨勯ケ婊″害銆傚彂鍨嬪彉鍖栵細璋冩暣鍙戝瀷涔熸槸鏀瑰彉鑴稿瀷鐨勬湁鏁堟墜娈点傛瘮濡傦紝娴佽鐨凚OBO澶存垨澶ч暱鍗峰彂閮借兘鏈夋晥淇グ鑴稿瀷锛岃鑴搁鐪嬭捣鏉...
绛旓細1.鍙╅娇杩愬姩銆備娇鍔插紶寮鍢达紝鐒跺悗鍐嶇敤鍔涘悎涓嬪幓锛屼互30涓负涓缁勶紝姣忓ぉ2~3缁勶紝閫氳繃鍙╅娇杩愬姩锛屽鍔犻潰閮ㄨ倢鑲夛紝璁鑴鐪嬭捣鏉ュ彉榧撱2.璋冩暣楗銆傞ギ椋熶笂澶氬悆鍚泲鐧借川鐨勯鐗╋紝琛ュ厖鑳跺師铔嬬櫧锛岃鑴哥湅璧锋潵楗辨弧鏈夊脊鎬с備笉鑳芥毚楗毚椋燂紝杩欐牱鍙細璁╃毊鑲よ杩囧害寮犲紑锛屽鑷寸毊鑲ゆ澗寮涳紝灏芥樉鑰佹併3.鍖栧銆傚鏋滃彧鏄煭鏃堕棿鐨勮...
绛旓細璁╅潰閮ㄩケ婊＄揣瀹炲彲浠鎻愬崌涓嬪反绾挎潯锛屽埄鐢ㄦ帉鑵圭殑鍔涢噺瀵逛笅宸翠互鍙婅劯棰婄殑浣嶇疆杩涜鎸夋懇銆備粠涓嬪反鍚戠潃鑴搁寰涓婅繘琛屾帹鍘嬶紝鐒跺悗鍐嶉『鐫棰ч鐨勬柟鍚戝皢鍏舵粦鍚戣抽檯銆傝繖鏍峰仛鑳藉甯姪鎻愪笂涓嬪反鐨勭嚎鏉★紝甯姪绱ц嚧鑲岃偆锛屽噺寮辫佸寲鏉惧紱鐨勭棁鐘躲傛垨鑰呬娇鐢ㄥ喎姘村拰鐑按浜ゆ浛娲楄劯锛屽杩囩墿鐞嗙殑閮界煡閬撶儹鑳鍐风缉鐨勫師鐞嗭紝鑳芥湁鏁堟敹缂╅潰閮ㄧ殑姣涘瓟锛岃捣鍒...
绛旓細1銆佸己鍖栦笅宸寸嚎鏉★細閫氳繃鎵嬫帉鍜岃吂閮ㄧ殑鍔涢噺瀵逛笅宸村強鑴搁杩涜鎸夋懇銆備粠涓嬪反寮濮嬶紝鍚戜笂鎺ㄥ帇鑷宠劯棰婏紝鐒跺悗娌跨潃棰ч鏂瑰悜婊戝悜鑰虫湹銆傝繖鏍风殑鎸夋懇鏈夊姪浜庢彁鍗囪倢鑲ょ嚎鏉★紝绱ц嚧鐨偆锛屽噺灏戝洜琛拌佸鑷寸殑鏉惧紱鐜拌薄銆2銆侀ⅶ楠ㄦ彁鍗囩粌涔狅細灏嗚倶閮ㄦ敮鎾戝湪妗岄潰涓婏紝鎷囨寚鏀惧湪棰ч涓嬫柟銆傛帴涓嬫潵锛屽皢鎵嬩妇杩囧ご椤讹紝绋嶅井鍚戜笅鏂藉姏淇濇寔30绉掋傝繖涓姩浣...
绛旓細鏈変簺浜虹殑鑴搁姣旇緝鐦︼紝杩囩槮鐨勮劯棰婁篃涓嶇編瑙傦紝瀵硅繖鏍风殑浜烘潵璇达紝鍙互閫氳繃涓瀹氱殑鏂规硶鑳藉浣鑴搁楗辨弧锛屾柟娉曟槸姣旇緝澶氱殑锛岄鍏堣娉ㄦ剰涓瀹氱殑閿荤偧鑴搁儴鑲岃倝閿荤偧鏂规硶鏈夊姪浜庨ケ婊★紝鍙﹀瑕佹敞閲嶉ギ椋熻皟鐞嗭紝骞虫椂澶氬悆涓浜涘惈鏈夐珮铔嬬櫧鐨勯鐗╋紝褰撶劧瀵逛簬姣旇緝涓ラ噸鐨勪汉鏉ヨ锛屼篃鍙互閫氳繃鎵嬫湳鐨勬柟娉曟潵娌荤枟銆 涓銆侀敾鐐艰劯閮ㄨ倢鑲夋硶鑴搁儴...
