女生说压抑是什么意思
女生说压抑就是指不开心。
压抑是指心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极心态。 压抑通常表现为心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉，时不时有股无名火，似乎一切都令人生厌，既不能分享他人的喜悦，也不能分担他人的忧愁，对他人的喜怒哀乐无动于衷，难以发生共鸣，失去广泛的兴趣，成天拘泥在自我约束之中。
内心压抑憋屈的释放方法有哪些？
1、运动：
运动可以很好地释放内心压力，肢体活动时，脑内会释放轻松、愉快、平静的物质，使压抑与不愉快得到释放。
2、倾诉：
人类是社会性、群居化动物，在倾诉不愉快的同时，会觉得内心压力、压抑获得释放与缓解。
3、专注做事：
专注做喜欢的事情时，易进入忘我状态，可以暂时从现实困境中抽离，沉浸在愉快的事情中。
4、亲近自然：
因为人类从远古进化而来，在自然当中可以体会对自然的敬畏 以及人类的渺小，包括能力、苦恼、困难的渺小，壮阔的自然风景会使人觉得个人苦恼与烦恼不足为奇。
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