30种含维生素B的食物可以防脱发
30种含维生素B的食物可以防脱发
维生素B1
1、小麦胚芽。
2、猪腿肉。
3、大豆。
4、花生。
5、里肌肉。
6、火腿。
7、黑米。
8、鸡肝。
9、胚芽米。
10、鹌鹑蛋。
维生素B2
1、猪肉。
2、鸡蛋。
3、鳝鱼。
4、河蟹。
5、蘑菇。
6、海带。
7、紫菜。
8、大红菇。
9、桂圆肉。
10、羊肝。
维生素B6
1、蛋黄。
2、麦胚。
3、酵母。
4、动物肝。
5、奶。
6、大豆。
7、谷类。
8、香蕉。
9、花生。
10、核桃。
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