郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉，为何大多数年轻人直呼做不到？
因为大多数年轻人喜欢熬夜，而且11之前根本就睡不着，所以大多数年轻人直呼做不到。这是因为有些人这个时间点还在加班，或者在通勤的路上，这个时候进行睡觉是没有办法做到的。
专家建议我们在晚上10:00~11:00的时候就睡觉。但是很多人在这个时候是非常兴奋的睡不着。
经过研究调查表明晚睡会给人带来许多害处，专家也是建议大家应该在10:00~11:00这个时间段前睡觉，但是当代很多年轻人都直呼做不到。他们之所以做不到这一点是因为经常需要加班，再加上晚上会去玩手机，经常会出现失眠的状态，种种原因导致他们无法做到早睡早起。
一、经常需要加班
现在当代年轻人的工作压力非常大，有时候白天的工作根本多到忙不完，晚上还需要熬夜加班，等到自己下班的时候已经9点多10点了，再加上回家洗漱不知不觉就已经十二点了，在这种状态下他们根本没有办法做到早睡。
二、沉迷于玩手机
但有些人他们并不是因为需要熬夜加班而导致无法早睡，他们明明没啥事做，可就是沉迷于玩手机，有时候一局游戏玩下来两三个小时，或者看短视频一看就是一两个小时，时间在不知不觉中溜走，等到自己有困意的时候已经凌晨一二点了。
三、经常失眠
有些人他们也想要做到早睡早起，可是自己却经常失眠，哪怕躺在床上什么也不做就是睡不着觉，现在失眠也成为了很多年轻人备受困扰的一个问题。 如果大家是因为失眠导致睡不着觉，那么自己在睡觉前可以泡一杯热牛奶，然后泡泡脚，这些小方法都能够有助于自己的睡眠。
真心奉劝大家在有条件的情况下还是要做到早睡早起，因为熬夜对人的伤害是特别大的，特别是对于女孩子来说，熬夜造成的伤害是不可逆的，熬夜会让整个人的脸色蜡黄，看起来无精打采的，早睡早起才能让自己的皮肤状态看起来更加年轻。
各位读者，你们又有怎样的看法呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。
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