芒果有哪些功效和作用呢 芒果的功效与作用有哪些 芒果的功效与作用是什么
\u8292\u679c\u7684\u4f5c\u7528\u548c\u529f\u6548 \u8292\u679c\u6709\u4ec0\u4e48\u4f5c\u7528\u548c\u529f\u65481\u3001\u8292\u679c\u6709\u76ca\u80c3\u3001\u6b62\u5455\u3001\u6b62\u6655\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7729\u6655\u75c7\u3001\u7f8e\u5c3c\u5c14\u7efc\u5408\u5f81\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u7729\u6655\u3001\u6076\u5fc3\u5455\u5410\u7b49\u5747\u6709\u7597\u6548\u3002\u5728\u53e4\u4ee3\uff0c\u51e1\u6f02\u6d0b\u8fc7\u6d77\u8005\uff0c\u65e0\u4e0d\u968f\u8eab\u643a\u5e26\u4e00\u4e9b\u8292\u679c\uff0c\u4ee5\u89e3\u6655\u8239\u4e4b\u75c7\u3002\u679c\u8089\u6216\u4ee5\u8292\u679c\u714e\u6c34\u8fdb\u98df\uff0c\u5bf9\u6291\u5236\u5b55\u5987\u4f5c\u5455\u4e5f\u6709\u5f88\u597d\u7684\u6548\u679c\u3002
2\u3001\u8292\u679c\u80fd\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\uff0c\u5e38\u98df\u6709\u5229\u4e8e\u9632\u6cbb\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u3002
3\u3001\u8292\u679c\u6709\u795b\u75be\u6b62\u54b3\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5bf9\u54b3\u55fd\u3001\u75f0\u591a\u3001\u6c14\u5598\u7b49\u75c7\u6709\u8f85\u52a9\u98df\u7597\u4f5c\u7528\u3002\u8292\u679c\u542b\u8292\u679c\u916e\u9178\u7b49\u5316\u5408\u7269\uff0c\u5177\u6709\u6297\u764c\u7684\u836f\u7406\u4f5c\u7528\u3002\u8292\u679c\u7684\u679c\u6c41\u80fd\u589e\u52a0\u80c3\u80a0\u8815\u52a8\uff0c\u4f7f\u7caa\u4fbf\u5728\u7ed3\u80a0\u5185\u505c\u7559\u65f6\u95f4\u53d8\u77ed\uff0c\u56e0\u6b64\u5bf9\u9632\u6cbb\u7ed3\u80a0\u764c\u5f88\u6709\u88e8\u76ca\u3002
1\u3001\u8292\u679c\u662f\u4e00\u79cd\u975e\u5e38\u5e38\u89c1\u7684\u70ed\u5e26\u6c34\u679c\uff0c\u8292\u679c\u5f53\u4e2d\u7ef4c\u7684\u542b\u91cf\u975e\u5e38\u7684\u9ad8\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u542b\u6709\u975e\u5e38\u4e30\u5bcc\u7684\u7cd6\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u7b49\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\u8292\u679c\u5177\u6709\u6b62\u5455\u3001\u6b62\u6655\u3001\u5f02\u5473\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u80fd\u591f\u6709\u6548\u7684\u7f13\u89e3\u6655\u8239\u3001\u6655\u8f66\u7b49\u7b49\uff0c\u8fd8\u80fd\u6291\u5236\u5b55\u5987\u7684\u5750\u5455\u3002
2\u3001\u73b0\u4ee3\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\u8292\u679c\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u8840\u6db2\u5f53\u4e2d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u548c\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\uff0c\u4ece\u800c\u8d77\u5230\u9884\u9632\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8fd8\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u6297\u764c\u7f8e\u5bb9\u517b\u989c\u7684\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u4ee5\u9632\u6cbb\u4fbf\u79d8\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6539\u5584\u4fbf\u79d8\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u4f5c\u7528\u3002
芒果是我们生活中非常常见的水果，尤其是南方，是最著名的热带水果之一，含糖、蛋白质、粗纤维丰富，芒果中所含的维生素A特别高，是水果中非常难得的，维生素C的含量也很高。营养丰富口干细腻，味道酸酸甜甜，由此很多人都喜欢吃芒果，那芒果的作用和功效有哪些呢?大量或长期食用有没有什么对身体不好的呢？小编为大家一一列出来看看吧！
芒果的作用和功效有很多，在平时出行晕车和晕船的时候食用芒果是可以止吐，因为芒果有清理肠胃的功效，所以呕吐腹泻吃芒果都有一定的益处；一些营养学专家指出，芒果果肉富含维生素A，实用芒果有防癌抗癌的作用，所以芒果对癌症患者也是有一定的药用价值的，除了防癌外维生素A还具有明目的功效;很多女性网友都知道维生素对于皮肤的滋润和美白有着无可比拟的作用，没错芒果因为富含各种维生素，所以也能起到保养美化皮肤的作用；芒果中还富有芒果苷，这种成分可以辅助治疗咳嗽痰多气喘等一系列症状；近年来高血压、动脉硬化患者越老越多，营养学家也提出，芒果这类水果果肉富含维生素C和身体所需的营养素与矿物质，除了可以防癌，还可以防止动脉硬化降血压，所以高血压与动脉硬化这类病患可以用芒果作为食疗食物。
不仅如此，芒果加热后这些营养成分也不会消失，经常食用可以降低胆固醇和甘油三酯，这对心血管疾病都是有益处的；由于芒果果肉中含有大量的粗纤维，粗纤维又可以促进肠道蠕动帮助消化，所以可以治疗一般便秘，不过严重的常年便秘还是要去看医生的。除了食用果肉有这些功效外，芒果还没成熟的时候，他的果皮和根茎还有芒果叶子中提取的成分，可以抑制化脓球菌以及大肠杆菌等细菌，对于人类皮肤、消化道、肠胃的细菌感染症状有一定的治疗作用。
原来芒果不仅好吃还有这么多作用和功效！但是芒果也不是所有人都能吃的，有一部分人是对芒果过敏的，如果吃了芒果全身痒，或者接触过芒果的地方起小红疹子，像蚊子咬过起疙瘩的话，那就是食用芒果过敏了，而这样的人就不适合吃芒果，这种过敏症状更容易出现在不经常吃芒果的人身上。而且芒果的果汁刺激性非常强，有些人皮肤比较敏感的话，就不适合直接咬着吃，不然果汁溅到脸上或手上也很有可能引起过敏反应。那么对芒果不过敏的人可以天天食用芒果吗？
其实也不然，芒果吃多了会上火，如果上火可以喝一些淡盐水或者凉茶来缓解，因为芒果含糖量高，而糖分不能得到分解的话就会引发身体脱水从而导致上火。每个人的身体机能都不尽相同，就像有的人吃菠萝也过敏，不能一概论之。
好了，网友们也都了解芒果的功效与作用了吧，芒果这么好吃的水果，小编已经等不及要去买来吃了。
芒果的果实营养价值极高，其维生素A的前体胡萝卜素含量能高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果里含有的糖、蛋白质、钙、磷、铁的营养成分，均是人体必需的。
芒果具有益胃、止吐、止晕功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有一定的效果。芒果还可以缓解晕船症状，对抑制孕妇作呕也有较好的效果。
绛旓細1銆鐩婅儍姝㈠憰椋熺敤鑺掓灉鏈夊姪浜庡鍔犺偁鑳冪殑锠曞姩锛岃偁鑳冪殑锠曞姩鍔犲揩浠ュ悗锛屽氨鍙互澧炲姞娑堝寲椋熺墿鐨勯熷害锛屼粠鑰岃捣鍒姝㈠悙銆佹秷椋熺殑浣滅敤銆2銆棰勯槻澶滅洸鐥鑺掓灉涔嬩腑鍚湁涓板瘜鐨勮儭钀濆崪绱狅紝椋熺敤涔嬪悗鍙互涓轰汉浣撹ˉ鍏呯淮鐢熺礌A銆傝岀淮鐢熺礌A鍙互甯姪缁存寔姝ｅ父鐨勮瑙夊姛鑳斤紝骞跺鍔犱汉鍦ㄦ殫鐜涓殑鍙鑳藉姏锛岄闃插鐩茬棁銆3銆鎶楄偪鐦缁忚繃澶ч噺绉戝...
绛旓細1銆佽姃鏋滄湁鐩婅儍銆佹鍛曘佹鏅曠殑鍔熸晥锛屽浜庣湬鏅曠棁銆佺編灏煎皵缁煎悎寰併侀珮琛鍘嬬湬鏅曘佹伓蹇冨憰鍚愮瓑鍧囨湁鐤楁晥銆傚湪鍙や唬锛屽嚒婕傛磱杩囨捣鑰咃紝鏃犱笉闅忚韩鎼哄甫涓浜涜姃鏋滐紝浠ヨВ鏅曡埞涔嬬棁銆傛灉鑲夋垨浠ヨ姃鏋滅厧姘磋繘椋燂紝瀵规姂鍒跺瓡濡囦綔鍛曚篃鏈夊緢濂界殑鏁堟灉銆2銆鑺掓灉鑳介檷浣庤儐鍥洪唶銆佺敇娌逛笁閰锛屽父椋熸湁鍒╀簬闃叉不蹇冭绠＄柧鐥呫3銆佽姃鏋滆兘澶熸鍜炽傚浜庡挸...
绛旓細1銆姝㈠悙銆傞鐢ㄨ姃鏋滃叿鏈夋竻鑲犺儍鐨勫姛鏁堬紝瀵逛簬鏅曡溅銆佹檿鑸规湁涓瀹氱殑姝㈠悙浣滅敤銆2銆佹姉鐧屻傛嵁鐜颁唬椋熺枟瑙傜偣鑰岃█锛岃姃鏋滃惈鏈夊ぇ閲忕殑缁寸敓绱燗锛屽洜姝ゅ叿鏈夐槻鐧屻佹姉鐧岀殑浣滅敤銆3銆缇庡寲鑲岃偆銆傜敱浜庤姃鏋滀腑鍚湁澶ч噺鐨勭淮鐢熺礌锛屽洜姝ょ粡甯搁鐢ㄨ姃鏋滐紝鍙互璧峰埌婊嬫鼎鑲岃偆鐨勪綔鐢ㄣ傗梿 鎶楄弻娑堢値锛 鑺掓灉鏈垚鐔熺殑鏋滃疄鍙婃爲鐨佽寧鑳芥姂鍒跺寲鑴撶悆鑿屻佸ぇ...
绛旓細涓銆佽姃鏋滅殑鍔熸晥涓庝綔鐢 1銆佷繚鎶よ鍔锛岃姃鏋滃惈鏈夊ぇ閲忕淮鐢熺礌A锛屽悓鏃跺惈鏈夌淮鐢熺礌A鍘熲斺旇儭钀濆崪绱狅紝鑰岀淮鐢熺礌a鏄溂鐫涖佷笂鍛煎惛閬撳拰娑堝寲閬撶矘鑶滅粍缁囧繀闇鐨勬垚鍒嗭紝瀹冭兘淇冭繘娑︽粦榛忔恫鐨勫垎娉岋紝鎵浠ュ父椋熺敤鑺掓灉鏈夌泭浜庤鍔涳紝杩樿兘娑︽辰鑲岃偆銆2銆澧炲己鍏嶇柅鍔锛岃姃鏋滆惀鍏诲崄鍒嗕赴瀵岋紝瀵屽惈缁寸敓绱燗/E/C銆佽儭钀濆崪绱犮佺硸绫汇佺氦缁寸礌銆佽泲鐧...
绛旓細鑺掓灉鐨勪綔鐢細 1銆鏉鑿銆傝姃鏋滃彾鐨勬彁鍙栫墿鑳芥姂鍒跺寲鑴撶悆鑿屻佸ぇ鑲犳潌鑿屻佺豢鑴撴潌鑿屻鍚屾椂杩樺叿鏈夋姂鍒舵祦鎰熺梾姣掔殑浣滅敤銆 2銆侀鐢ㄨ姃鏋滃叿鏈夋竻鑲犺儍鐨勫姛鏁堬紝瀵逛簬鏅曡溅銆佹檿鑸规湁涓瀹氱殑姝㈠悙浣滅敤銆 3銆佹姉鐧屻傛嵁鐜颁唬椋熺枟瑙傜偣鑰岃█锛岃姃鏋滃惈鏈夊ぇ閲忕殑缁寸敓绱燗锛屽洜姝ゅ叿鏈夐槻鐧屻佹姉鐧岀殑浣滅敤銆 4銆侀槻娌婚珮琛鍘嬨...
绛旓細鑺掓灉鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤锛 1銆侀鐢ㄨ姃鏋滃叿鏈夋竻鑲犺儍鐨勫姛鏁堬紝瀵逛簬鏅曡溅銆佹檿鑸规湁涓瀹氱殑姝㈠悙浣滅敤銆 2銆佹姉鐧屻傛嵁鐜颁唬椋熺枟瑙傜偣鑰岃█锛岃姃鏋滃惈鏈夊ぇ閲忕殑缁寸敓绱燗锛屽洜姝ゅ叿鏈夐槻鐧屻佹姉鐧岀殑浣滅敤銆 3銆佺編鍖栬倢鑲銆傜敱浜庤姃鏋滀腑鍚湁澶ч噺鐨勭淮鐢熺礌锛屽洜姝ょ粡甯搁鐢ㄨ姃鏋滐紝鍙互璧峰埌婊嬫鼎鑲岃偆鐨勪綔鐢ㄣ 4銆闃叉不楂樿鍘嬨佸姩鑴夌‖鍖銆傝姃鏋滃惈鏈夎惀鍏荤礌鍙...
绛旓細鎵╁睍璧勬枡 鑺掓灉鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤 1銆鐩婅儍姝㈠憰銆佹鏅曪細鑺掓灉瀵逛簬鐪╂檿鐥囦付姊呭凹鍩冪患鍚堝緛銆侀珮琛鍘嬫檿鐪┿佹伓蹇冨憰鍚愮瓑鍧囨湁鐤楁晥銆傛灉鑲夋垨浠ヨ姃鏋滅厧姘磋繘椋熷瀛曞鍛曞悙涔熸湁寰堝ソ鐨勬晥鏋溿2銆闄嶄綆鑳嗗浐閱锛氬父椋熻姃鏋滃彲浠ヤ笉鏂ˉ鍏呬綋鍐呯淮鐢熺礌C鐨勬秷鑰楋紝闄嶄綆鑳嗗浐閱囥佺敇娌逛笁閰紝鏈夊埄浜庨槻娌诲績琛绠＄柧鐥咃紝鑰岃姃鏋滃惈鏈夌殑鑳¤悵鍗滅礌锛岃兘鐩婄溂銆...
绛旓細鑺掓灉鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤 1銆佺泭鑳冦佹鍛曘佹鏅 鑺掓灉鏈夌泭鑳冦佹鍛曘佹鏅曠殑鍔熸晥锛屽浜庣湬鏅曠棁銆佺編灏煎皵缁煎悎寰併侀珮琛鍘嬬湬鏅曘佹伓蹇冨憰鍚愮瓑鍧囨湁鐤楁晥銆傚湪鍙や唬锛屽嚒婕傛磱杩囨捣鑰咃紝鏃犱笉闅忚韩鎼哄甫涓浜涜姃鏋滐紝浠ヨВ鏅曡埞涔嬬棁銆傛灉鑲夋垨浠ヨ姃鏋滅厧姘磋繘椋燂紝瀵规姂鍒跺瓡濡囦綔鍛曚篃鏈夊緢濂界殑鏁堟灉銆2銆闄嶄綆鑳嗗浐閱 鏈変汉灏变細璇存按鏋滀笉閮借兘闄嶄綆...
绛旓細绂佸繉浜虹兢 鐨偆鐥呫佽偪鐦ゃ佺硸灏跨梾鎮ｈ呭簲蹇岄鑺掓灉銆傞傚疁浜虹兢 涓鑸汉缇ゅ潎鑳介鐢ㄨ姃鏋溿傝姃鏋滅殑鍔熸晥涓庝綔鐢ㄤ互鍙婄蹇屾湁鍝簺2 鑺掓灉骞茬殑鍔熸晥涓庝綔鐢ㄥ強绂佸繉 鑺掓灉骞茬殑鍔熸晥涓庝綔鐢 1銆佽姃鏋滄湁鐩婅儍銆佹鍛曘佹鏅曠殑鍔熸晥锛屽浜庣湬鏅曠棁銆佹灏煎焹缁煎悎寰併侀珮琛鍘嬫檿鐪┿佹伓蹇冨憰鍚愮瓑鍧囨湁鐤楁晥銆傛灉鑲夋垨浠ヨ姃鏋滅厧姘磋繘椋熷瀛曞浣滃憰涔熸湁...
绛旓細鑺掓灉鐨鍔熸晥鍜屼綔鐢 1. 鎻愰珮鍏嶇柅鍔涳細鑺掓灉瀵屽惈缁寸敓绱 C 鍜屽叾浠栨姉姘у寲鍓傦紝鍙互甯姪鎻愰珮韬綋鐨勫厤鐤姏锛岄闃叉劅鍐掑拰鍏朵粬鐤剧梾銆2. 鏀瑰杽娑堝寲锛氳姃鏋滀腑鍚湁涓板瘜鐨勭氦缁寸礌鍜屾灉鑳讹紝鍙互淇冭繘鑲犻亾锠曞姩锛屾敼鍠勬秷鍖栫郴缁熺殑鍋ュ悍銆3. 闄嶄綆鑳嗗浐閱囷細鑺掓灉涓殑澶氶厷绫诲寲鍚堢墿鍙互闄嶄綆鑳嗗浐閱囨按骞筹紝鏈夊姪浜庨闃插績琛绠...
