红薯的饮食禁忌有哪些 红薯的作用和功效有哪些
\u828b\u5934\u3001\u5c71\u836f\u3001\u7ea2\u85af\u4e09\u6837\u98df\u7269\u540c\u65f6\u5403\u6709\u4ec0\u4e48\u7981\u5fcc\u5417?1、每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。
2、吃红薯后要减少吃主食的量，因为红薯富含淀粉，热量较高，用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。再次，胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃动力不好的人要少吃，以免使病情加重。
3、如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能有效缓解不适感。
4、红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块。
量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
扩展资料：
红薯的营养价值
1、抗癌：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
2、护心：红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。日本学者还发现，红薯含有胶原、黏多糖，能降低血液中总胆固醇的含量，预防动脉硬化、冠心病的发生。
3、预防肺气肿：进食富含维生素A的红薯可预防肺气肿，使发病率明显降低。
参考资料来源：人民网-吃红薯别犯三大忌 记住这四点再吃红薯
参考资料来源：人民网-红薯发芽还能吃吗？红薯的营养价值
哺乳期的饮食禁忌有哪些？
红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。
胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。
因此，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品.
红薯忌与柿子同吃
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。
如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
红薯应该何时吃
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。
红薯的饮食禁忌有哪些，专家表示这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
乳腺增生者在生活饮食中应注意多食以下方面的食物：可多吃的食物有：泉州医学高等专科学校附属人民医院放射科张兵1.白菜、胡萝卜、香菇、香蕈、.黑木耳、有机锗、玉米、黑芝麻、食用菌类、海藻类、西红柿、菜豆、山药、芦笋、南瓜等蔬菜植物2. 葡萄、柠檬、猕猴桃、草莓、柑橘、无花果、大枣、等橘类和浆果类水果。适当吃些龙眼，荔枝，苹果，桔子，橙子、桑椹子等都是可以的。3. 鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。甲鱼、鲫鱼、鲨鱼、青鳞鱼、石莼、鲎、珠母贝、蛎菜、刀鱼、带鱼、海鳗、青鱼、鲫鱼、塘鳢鱼、鲮鱼等。但最好少食其他肉类食品。4.海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。
6.红薯、黑薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。
7. 豆制品：则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。8. 酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。但需要禁忌以下食物：1、忌烟、酒、咖啡、可可等。 2、忌葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。 3、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。 4、忌公鸡、鹅、猪头肉等发物。5、强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。日前，国内外对乳腺增生的治疗多采用手术，扎针、口服中药等，但大多难以治愈，病程短，发展快，因此大部分患者治疗后仍然会再复发。所以还是建议采用内病外治法来治疗，现代苗医推出中药乳腺安康外敷治疗法，针对症处直接作用，能迅速包容分解萎缩肿块，有效止痛，同时配以行气活血，疏肝理气，疏经活络，彻底清除内分泌紊乱，肝气不疏所致的痰、瘀、邪、毒并逐出体外。达到有效治疗乳腺增生。
喝豆浆谨记在心
（1）刚翻泡的豆浆并没有熟。有些人在煮豆浆时，刚看到锅中翻泡就认为豆浆煮熟了，于是停止加热。其实，这时候，豆浆并没有煮熟，之所以会翻泡，是生豆浆中的皂角素在作怪。在加热豆浆的过程中，当锅内温度达到80℃左右的时候，皂角素迅速膨胀，导致水面上有泡沫出现，从而造成一种假象。这时候千万不要熄火，而应该继续加热，直至煮沸，将其中的有毒物质完全分解掉。
（2）忌过量饮用豆浆。喝过多的豆浆会让人感到胃部不舒服并会让人腹部胀痛，有时候还会导致腹泻。老年人和婴幼儿的消化功能比较差，更不应该贪喝豆浆。
（3）忌在豆浆中加红糖。豆浆中含有大量蛋白质，而红糖中则存在数种有机酸。如果在豆浆中加入红糖，豆浆中的蛋白质就会因有机酸的作用而变性，形成沉淀。沉淀后的变性蛋白质会沉在杯底，豆浆的营养成分被破坏。如果想喝甜豆浆，可以往豆浆中加些白糖。
（4）忌用保温瓶盛放生豆浆。有些家庭主妇把大豆磨成豆浆后，习惯用保温瓶保存，这种做法是不正确的。一方面，保温瓶为细菌繁殖提供了一个良好的环境；另一方面，保温瓶中残留水垢，而生豆浆中含有皂角素，它能够将水垢中的部分有毒物质溶解。
忌食鲜黄花菜
新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，它是有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等；而干的黄花菜则可以食用，因为它的有毒物质在晾干及加工过程中已经消除了。
空腹忌多吃柿子
未加工或未去皮的柿子空腹吃多了，会在胃里凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等症状。
忌吃隔夜的熟白菜
大白菜不仅富含营养物质和维生素，还含有大量的硝酸盐，如果煮熟后放置的时间过长，在细菌的作用下，这些硝酸盐就会被还原成亚硝酸盐。这类物质进入到人体的肠胃后，会迅速进入血管，把正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失带氧能力，使人的肌体因缺氧而出现很多病症。
胃寒者忌吃豆腐
平素胃寒者，不宜吃豆腐，因为豆腐性偏寒，食用后可能会导致胸闷、反胃等现象。易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。
中药食物搭配禁忌
薄荷，忌鳖肉；茯苓，忌食醋；蜂蜜，忌生葱；白术，忌大蒜、桃子、李子等。
水肿病人禁忌
水肿病人，最好不要吃碱性食物，以防病情恶化。
慎买街头散装炒货
在街头上散卖的炒瓜子、栗子等，表面上看起来很有光泽，但实际上可能是涂上了矿物油，而一些白瓜子、开心果等，看起来很白，招人爱，吃起来却别有味道，这些东西很可能用漂白剂漂过或硫磺熏过。
不宜提前购买的蔬菜
青菜最好吃新鲜的，即使在冬天，青菜的存放也不能超过3天，特别是青椒、豆角、菜花、韭菜、菠菜、茴香、生笋、蘑菇、生菜、油麦菜等。
哮喘、过敏性疾病患者禁忌
患有哮喘和过敏性疾病的人，最好不要吃“发食”，如鸡、羊、鱼、虾、蟹等。
不能用茶叶煮鸡蛋
常吃茶叶蛋，不利于人体对各种营养的消化和吸收，因为茶叶中不仅含有生物碱，还含有多种酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用。
熬粥切忌加碱
很多人为了使煮出来的粥黏稠、滑口，就在熬粥时加食用碱，这种做法是不科学的，会使粥内一些重要的营养成分被破坏。
忌过量食咸鱼
咸鱼通常是将生鱼用海盐腌制而成的。在腌制的过程中，海盐中的亚硝酸钠和生鱼中的胺就会发生化学反应，产生二甲基亚硝酸盐。这种物质进入人体后，会产生极强的致癌物质，过量食用可能会导致鼻咽炎。
忌食烧焦的鱼和肉
烧焦的鱼和肉有毒，因为鱼和肉本身富含蛋白质，一旦烧焦后，高分子蛋白就会转化为许多有害化学物质，它们进入人体后，会使正常的人体功能及遗传受到毒害，会影响到下一代的健康，而且被烧焦的鱼和肉里的高分子蛋白会分解出一些极强的致癌物质。
忌直接食用鲜海蜇
食用未腌渍透的海蜇会中毒，因为海蜇属于腔肠动物类的水母生物，它体内的五羟色胺等毒胺会引起腹痛、呕吐等症状。如果在食用前将其经过盐和白矾长时间浸渍，就会脱去水和毒物，食用就非常爽口且无害身体了。
忌吃未煮熟的黄豆
生黄豆对人体有刺激作用，吃后会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
春季饮食禁忌
春季气温乍暖，人体阳气渐旺，所以应忌多食羊肉、狗肉、獐肉、雀肉、鹌鹑、红参、川芎、洋葱、白酒、炒花生、炒瓜子、肉桂、茴香、花椒、炒蚕豆、炒黄豆等上火的食物。
夏季饮食禁忌
夏天炎热，应该忌食冷元宵、冷糍粑、冷黏糕、冷饭、冷粥、隔夜荤腥油腻菜肴；忌饮隔夜茶；忌多食鹿肉、龙眼肉、獐肉、雀肉、羊肉、狗肉、荔枝、人参、韭菜、肉桂、洋葱、芥菜、花椒、白酒、炒花生、瓜子、黄豆等。
秋季饮食禁忌
秋天天气渐凉，人们要根据自己的身体状况忌食或少食生黄瓜、生地瓜、生菜瓜、西瓜、香瓜、小蒜、莼菜、葵菜、槟榔、柿子、香蕉、绿豆、茄子、炒货食品、辣椒、茴香、砂仁、肉桂、草豆蔻、冷茶、羊肉、狗肉、雀肉、菊花、薄荷、金银花等。
冬季饮食禁忌
冬天气候寒冷，根据自己的体质忌食或少食螃蟹、螺蛳、田螺、蚌肉、蚬肉、绿豆、绿豆芽、生藕、生冷瓜果、柿子、柿饼、香蕉、菊花脑、莼菜、发菜、地耳类、冰啤酒、冷茶、金银花、薄荷、白菊花、决明子、沙参、西洋参等。
忌用牛奶送服药品
在服药期，药物不应与牛奶同时服用，通常在服药后一个半小时才可饮奶，因为牛奶中含钙、铁量高，每一升鲜牛奶含1300毫克钙，含0.4毫克铁，这些离子要与药物同时服用就会使药物的性能被破坏，使肠胃难以吸收，从而影响治疗的效果。
忌饮冰冻的鲜牛奶
存放牛奶的温度应不低于0℃～3℃，绝对不可冷冻，因为冷冻后的牛奶中脂肪会在最上层
，大量蛋白质和乳糖在中层，最下面的是固体物质和一部分蛋白质，紧密透明的冰晶体会包在周围，这样的牛奶解冻后会出现异常的气味，其营养价值也会随之降低。
酸牛奶忌加热后食用
有人担心酸奶太凉，冷天吃了它会闹肚子，所以就将酸奶加热后食用，这种方法是不科学的。
酸奶是用鲜奶加入活性乳酸菌发酵而成的。它保存着鲜奶丰富的蛋白质、脂肪和钙等一切营养素，酸奶中的蛋白质经过乳酸菌发酵，而形成细微的凝乳。酸奶中的钙在乳酸的作用下会形成酸钙，这些很容易被人体吸收和消化，如加热有益的乳酸菌将被全部杀死，不但降低了酸奶的营养价值，还会使其美味消失，所以酸奶还是不要加热后食用。
忌食结块的麦乳精
麦乳精一经打开一时又吃不完，其表面颗粒吸水后表面溶解，从而会互相粘连结成块状。麦乳精是经过真空干燥制成的多孔碎粒速溶含乳饮料，其中有些物质如果糖、葡萄糖以及麦芽糖都具有吸湿性，而麦乳精中总的含糖量可达百分之六十五至七十。一但形成块状，时间较短一般对质量和食用不会有很大的影响，但长时间结块后麦乳精中的维生素、脂肪都会逐步变质而不能食用。
低度酒忌久存
啤酒和葡萄酒属于低度酒，它们含有丰富的蛋白质、糖类，如存放太久微生物很容易生长繁殖，这样就会使酒产生酸味而变质。
通常散装啤酒的保质期应为2～3天，瓶装啤酒的保质期是2～4个月。
但是白酒度数高，它的乙醇分子含量多，会很快与水分子产生聚合作用。不仅可以长时间储存，并且越陈越香。
吃含钙食物不喝茶
草酸易与钙形成结石，而茶的成分中含有草酸，因此日常饮茶以浓淡适度为宜，且不要过量。另外食用富含钙质的食物后，不要马上喝茶。
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