考健身教练证要考哪些内容 考健身教练资格证书都要考些什么内容？
\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8d44\u683c\u8bc1\u8003\u8bd5\u5185\u5bb9\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f\u968f\u7740\u5168\u6c11\u5065\u8eab\u653f\u7b56\u7684\u5b9e\u65bd\uff0c\u73b0\u5728\u5173\u6ce8\u5065\u8eab\u7684\u4eba\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\uff0c\u4eba\u4eec\u9010\u6e10\u610f\u8bc6\u5230\u5065\u8eab\u5bf9\u4e8e\u5065\u5eb7\u7684\u91cd\u8981\u6027\uff0c\u66f4\u591a\u7684\u4eba\u5f00\u59cb\u8d70\u8fdb\u5065\u8eab\u623f\u953b\u70bc\uff0c\u751a\u81f3\u5f00\u59cb\u4ece\u4e8b\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8fd9\u4e00\u884c\u4e1a\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u79c1\u6559\u3002\u4e0d\u8fc7\u4ece\u4e8b\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u9700\u8981\u5177\u5907\u8bc1\u4e66\uff0c\u6bd4\u5982\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8d44\u683c\u8bc1\u3001\u8fd0\u52a8\u8425\u517b\u5e08\u8bc1\u3001\u8fd0\u52a8\u5eb7\u590d\u5e08\u8bc1\u4e66\u7b49\uff0c\u5176\u4e2d\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8d44\u683c\u8bc1\u662f\u4ece\u4e8b\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u5fc5\u8003\u7684\u8bc1\u4e66\u3002\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8d44\u683c\u8bc1\u4e3b\u8981\u8003\u4ec0\u4e48?\u597d\u8003\u5417?
\u56fd\u5ea6\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u804c\u4e1a\u8d44\u683c\u8bc1\u4e66\u8003\u8bd5\u6709\u7b49\u7ea7\u9650\u5236\uff0c\u5bf9\u4e8e\u65b0\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u9700\u8981\u4ece\u521d\u7ea7\u8bc1\u4e66\u8003\u8bd5\uff0c\u521d\u7ea7\u8bc1\u4e66\u8003\u8bd5\u7684\u5185\u5bb9\u5982\u4e0b\uff1a
\u8bc1\u4e66\u8003\u8bd5\u4e00\u822c\u662f\u4e09\u4e2a\u90e8\u4f4d\uff1a\u4f53\u80fd\u6d4b\u8bd5\u3001\u7406\u8bba\u77e5\u8bc6\uff0c\u5b9e\u8df5\u6280\u80fd\u3002
\u9996\u5c48\u4e00\u6307\u90e8\u5206\uff1a\u4f53\u80fd\u6d4b\u8bd5\u3002\u53ea\u6709\u901a\u8fc7\u4f53\u80fd\u6d4b\u8bd5\uff0c\u624d\u6709\u8d44\u683c\u8fdb\u5165\u4e0b\u4e00\u8f6e\u8003\u8bd5\u3002\u6d4b\u8bd5\u9879\u76ee\uff1a\u5750\u59ff\u4f53\u524d\u5c48\u3001\u4fef\u5367\u6491\u3001\u5f92\u624b\u4e0b\u8e72\u3002\u7537\u5b50\u5206\u522b\u662f\u9759\u529b\u6027\u4f38\u5c555\u79d2\u300140\u6b21\u300160\u6b21\uff1a\u5973\u5b50\uff1a5\u79d2\u300115\u6b21\u300140\u6b21\u3002
\u7b2c\u4e8c\u90e8\u5206\uff1a\u7406\u8bba\u8003\u8bd5\u3002\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u9700\u8981\u638c\u63e1\u7684\u7406\u8bba\u77e5\u8bc6\uff0c\u5305\u62ec\u8fd0\u52a8\u8425\u517b\u5b66\uff0c\u8fd0\u52a8\u89e3\u5256\u5b66\uff0c\u8fd0\u52a8\u751f\u7406\u5b66\uff0c\u8fd0\u52a8\u8ba1\u5212\u539f\u7406\uff0c\u5065\u5eb7\u4f53\u9002\u80fd\u7b49\u3002\u8fd9\u4e9b\u7406\u8bba\u77e5\u8bc6\u662f\u5b66\u4e60\u9ad8\u7ea7\u6280\u80fd\u7684\u57fa\u7840\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u8fd0\u52a8\u89e3\u5256\u5b66\uff0c\u662f\u540e\u671f\u5b66\u4e60\u8fd0\u52a8\u5eb7\u590d\u6280\u80fd\u7684\u57fa\u7840\u77e5\u8bc6\u3002
\u7b2c\u4e09\u90e8\u5206\uff1a\u5b9e\u64cd\u6280\u80fd,\u62bd\u9898\u7684\u5f62\u5f0f\u3002
1.\u6297\u963b\u8bad\u7ec3\u6280\u672f(12\u5757\u808c\u8089)
\u808c\u8089\uff1a\u80a1\u56db\u5934\u808c\u3001\u81c0\u5927\u808c\u3001\u80a1\u4e8c\u5934\u808c\u3001\u8153\u80a0\u808c\u3001\u659c\u65b9\u808c(\u4e0a\u3001\u4e2d\u3001\u4e0b\u675f)\u3001\u7ad6\u810a\u808c\u3001\u80cc\u9614\u808c\u3001\u8179\u76f4\u808c\u3001\u80f8\u5927\u808c\u3001\u4e09\u89d2\u808c(\u524d\u3001\u4e2d\u3001\u540e\u675f)\u3001\u80b1\u4e8c\u5934\u808c\u3001\u80b1\u4e09\u5934\u808c(\u957f\u5934\u3001\u5185\u5916\u4fa7\u5934)\u3002
\u963b\u529b\u5f62\u5f0f\uff1a\u91cd\u91cf\u5668\u68b0\u3001\u81ea\u7531\u91cd\u91cf(\u6760\u94c3\u3001\u54d1\u94c3)\u3001\u81ea\u91cd\uff0c\u7531\u8003\u8bc4\u5458\u6307\u5b9a\u5668\u68b0\u5b8c\u6210\u3002
2.\u4f38\u5c55\u7ec3\u4e60\u8003\u9898(13\u5757\u808c\u8089)
\u808c\u8089\uff1a\u80a1\u56db\u5934\u808c\u3001\u81c0\u5927\u808c\u3001\u80a1\u4e8c\u5934\u808c\u3001\u8153\u80a0\u808c\u3001\u9ac2\u8170\u808c\u3001\u659c\u65b9\u808c(\u4e0a\u3001\u4e2d\u3001\u4e0b\u675f)\u3001\u7ad6\u810a\u808c\u3001\u80cc\u9614\u808c\u3001\u8179\u76f4\u808c(\u6ca1\u6709\u88ab\u52a8\u4f38\u5c55)\u3001\u80f8\u5927\u808c(\u4e0a\u3001\u4e2d\u3001\u4e0b\u675f)\u3001\u4e09\u89d2\u808c(\u524d\u3001\u4e2d\u3001\u540e\u675f)\u3001\u80b1\u4e8c\u5934\u808c\u3001\u80b1\u4e09\u5934\u808c\u3002
\u7ec3\u4e60\u5f62\u5f0f\uff1a\u4e3b\u52a8\u4f38\u5c55\u3001\u88ab\u52a8\u4f38\u5c55
3\u3001\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u6280\u672f \u7ec3\u4e60\u5f62\u5f0f\uff1a\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u5668\u68b0(\u8dd1\u6b65\u673a\u3001\u692d\u5706\u673a\u3001\u53f0\u9636\u7ec3\u4e60\u5668\u3001\u56fa\u5b9a\u81ea\u884c\u8f66)
\u5176\u5b9e\u53ea\u8981\u4f60\u8ba4\u771f\u5b66\u4e60\uff0c\u5954\u7740\u4ee5\u5b66\u4e60\u4e3a\u76ee\u7684\u51fa\u53d1\uff0c\u8003\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u5bf9\u4f60\u6765\u8bf4\u90a3\u5c31\u5f88\u5bb9\u6613\u4e86\u3002
\u8003\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8bc1\u9700\u8981\u4ec0\u4e48\u6761\u4ef6?\u53ef\u80fd\u5bf9\u5927\u591a\u6570\u65e0\u57fa\u7840\u5065\u8eab\u7231\u597d\u8005\u6765\u8bf4\uff0c\u63d0\u5230\u8003\u53d6\u8bc1\u4e66\uff0c\u4e00\u5b9a\u4f1a\u611f\u89c9\u5230\u538b\u529b\u500d\u589e\uff0c\u8ba4\u4e3a\u662f\u4e2a\u6781\u5176\u8d39\u529b\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u5176\u5b9e\u4e0d\u7136\uff0c\u5728\u53d7\u5230\u4e13\u4e1a\u7684\u5065\u8eab\u57f9\u8bad\u548c\u7406\u8bba\u77e5\u8bc6\u7684\u5b66\u4e60\u540e\uff0c\u8003\u53d6\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8bc1\u5e76\u4e0d\u662f\u4ec0\u4e48\u96be\u4e8b\u3002
\u90a3\u4e48\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u5e94\u8be5\u5177\u5907\u600e\u4e48\u6837\u7684\u5065\u8eab\u80fd\u529b\u624d\u80fd\u591f\u80dc\u4efb\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8fd9\u4e00\u804c\u4f4d\uff0c\u540c\u65f6\u80fd\u591f\u66f4\u52a0\u8f7b\u677e\u7684\u8003\u53d6\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8bc1\u54ea?
\u5176\u4e00\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u5e94\u8be5\u5177\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u4e13\u4e1a\u77e5\u8bc6\u3001\u8fd0\u52a8\u57fa\u672c\u6280\u672f\u7406\u8bba;\u5176\u6b21\uff0c\u6d41\u5229\u7684\u53e3\u8bed\u8868\u8fbe\u80fd\u529b\u4e5f\u5f88\u91cd\u8981\uff0c\u9762\u5bf9\u4f1a\u5458\u9047\u5230\u7684\u5065\u8eab\u95ee\u9898\u80fd\u591f\u8fdb\u884c\u79d1\u5b66\u7cfb\u7edf\u7684\u8bb2\u89e3\uff0c\u8ba9\u4f1a\u5458\u7684\u5065\u8eab\u953b\u70bc\u8fbe\u5230\u975e\u5e38\u7406\u60f3\u7684\u6548\u679c;\u540c\u65f6\uff0c\u80fd\u591f\u9488\u5bf9\u4e0d\u540c\u4f1a\u5458\u7684\u5177\u4f53\u60c5\u51b5\uff0c\u4e3a\u4ed6\u4eec\u91cf\u8eab\u6253\u9020\u9002\u5408\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u8ba1\u5212\u3002
\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u81ea\u5df1\u7684\u5065\u8eab\u6280\u80fd\u4e5f\u8981\u8fbe\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u6807\u51c6\uff0c\u8fd9\u6837\u80fd\u591f\u66f4\u52a0\u7cbe\u51c6\u7684\u4e3a\u5065\u8eab\u4f1a\u5458\u793a\u8303\u66f4\u52a0\u51c6\u786e\u7684\u6280\u672f\u52a8\u4f5c\uff0c\u53ca\u65f6\u6307\u51fa\u4f1a\u5458\u9519\u8bef\u7684\u8bad\u7ec3\u52a8\u4f5c\u548c\u5065\u8eab\u65b9\u6cd5;\u8ba4\u771f\u670d\u52a1\u597d\u4f1a\u5458\uff0c\u8ba9\u4f1a\u5458\u6ee1\u610f;\u7b80\u5355\u7684\u533b\u7597\u4fdd\u5065\u5e38\u8bc6\u4e5f\u8981\u5177\u5907\uff0c\u53ef\u4ee5\u53ca\u65f6\u5904\u7406\u5065\u8eab\u953b\u70bc\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u9047\u5230\u7684\u4e00\u4e9b\u7a81\u53d1\u95ee\u9898\uff0c\u4e3a\u4f1a\u5458\u63d0\u4f9b\u6709\u6548\u5408\u7406\u7684\u5efa\u8bae\uff0c\u5b89\u6392\u79d1\u5b66\u7684\u8bad\u7ec3\u3002
\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u73b0\u5728\u5df2\u7ecf\u6210\u4e3a\u8fd9\u4e2a\u65f6\u4ee3\u7684\u65b0\u5ba0\uff0c\u5c45\u5bb6\u65c5\u884c\uff0c\u5fc5\u5907\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u3002\u73b0\u5728\u4eba\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u6c34\u5e73\u8d8a\u6765\u8d8a\u9ad8\uff0c\u4e00\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u5df2\u7ecf\u5f00\u59cb\u62e5\u6709\u5c5e\u4e8e\u81ea\u5df1\u7684\u79c1\u4eba\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\uff0c\u4e13\u95e8\u4e3a\u4ed6\u4eec\u5236\u5b9a\u79d1\u5b66\u5408\u7406\u7684\u5065\u8eab\u8ba1\u5212\uff0c\u4f7f\u5176\u83b7\u5f97\u4e00\u4e2a\u597d\u7684\u8eab\u4f53\u72b6\u6001\u548c\u7cbe\u795e\u98ce\u8c8c\u3002\u5982\u679c\u4f60\u4e5f\u559c\u6b22\u5065\u8eab\uff0c\u540c\u65f6\u60f3\u8981\u8003\u53d6\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u8bc1\uff0c\u4e0d\u59a8\u6765\u8d5b\u666e\u5065\u8eab\u6559\u7ec3\u57f9\u8bad\u57fa\u5730\u8bd5\u4e00\u8bd5\u5427!
（1）体能
1）男生：
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次
高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次
2）女生
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次
高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒
（2）实操
1）初级
抗阻训练（46 分）：
器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作
库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；
静力性伸展练习（32 分）：
抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；
考试时间：10 分钟。
（2）中级
1）抗阻训练
A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；
B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；
C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；
2）PNF 伸展练习（13 分）：
3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；
4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；
5）考试时间：10 分钟。
（3）高级
1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；
2）考试时间：15 分钟。
3理论
（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；
（2）参考书目《健身教练》第二版；
（3）考核时间，60分
健身教练应该具备一定的健身教练基础知识，专业的训练动作和技巧，了解关于人体的基础营养学，会为会员制定合理科学的饮食计划。健身教练的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。健身教练应该具备比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。为了让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。我们开设的私教健身课程比较全面，有团操类、康复类和小工具训练等课程。
健身教练证考试内容如下：
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