男子早泄怎么办 早泄怎么办
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怎么预防男性早泄?1、多吃海产品和富锌食物
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，预防男性早泄问题。
2、增强体育锻炼
室外活动少，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼。
3、穿纯棉内裤
睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，要穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
4、心理调节方法
早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理，就应该要注意心理的调节了，放松心态。
1、原发性早泄：指自有性生活开始，射精潜伏期就低于2分钟的叫原发性早泄，对于原发性早泄治疗比较困难，现在临床上可以采用一些抗焦虑药、抗抑郁药，比如5-羟色胺再摄取抑制剂等一些西药可以有助延长时间。当然用中医药辨证治疗，也有助于延长时间。但是总体来看，原发性早泄治疗相对比较困难；
2、继发性早泄：主要是由于继发于一些其他疾病引起的射精潜伏期短的情况。经常继发于慢性前列腺炎，还有一些泌尿系感染等问题，容易出现继发性早泄。继发性早泄是需要针对继发的原发病来积极进行治疗，比如说慢性前列腺炎治愈以后有助于延长时间。当然早泄一定要在医生规范的诊断和治疗下进行积极的治疗，不要被一些网上传播的不正确的知识误导大家，盲目的给自己戴上一个早泄的帽子，导致盲目的乱投医乱用药，这个都是不利于健康的。
男性性生活的时间其实是由许多因素决定的，所以有的男性会出现偶尔的早-泄现象，这是因为环境不同、身体状态和心理状态不同等原因造成的，所以早-泄治疗可以通过一些调理方法来进行。下面介绍两种常用的调理方法。
方法/步骤
早-泄的调理方法1、调节兴奋法。这种方法的目的是一段时间内避免性刺激，提高患者的兴奋阀值。男方也可有意分散注意力，或缩短性交前情嬉戏爱抚时间，来限制男子的兴奋性，并力求用意念克服早-泄的作法，虽然有时也可见效，但往往会破坏双方的亲密感。性交前一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋，另一方面则要求男方保持在低水平的兴奋，实际上这是很难办到的，尤其是早-泄者。
早-泄的调理方法2、冷水敷睾丸法。这种方法也是一种小技巧，有助于男性的放松，事先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早-泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。
首先，你得放轻松，不用紧张，把整个过程要当做享受的事情，不要想的太多，只要想着现在做的事情也可以通过泊爱多做30分钟。不要管其他人的言论，只要放松心情。
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