蕙兰瑜伽到底怎么样？ 关于蕙兰瑜伽不太明白
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还算可以!瑜伽是印度一种流传古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。近年来，兴起的瑜伽热，主要以健身为主。惠兰瑜伽、丽景瑜伽、科雯瑜伽等等一些在市面上的常见瑜伽教学光盘，蕙兰、丽景、科雯等等都是教练名字，并不是说她们各自发明了一套瑜伽，基本上，他们所传授的瑜伽套路都是一样的，只是课程安排有所不同。 比起其它教学光盘，蕙兰瑜伽，它的制作人张蕙兰，从事瑜伽练习和教学的时间应该算是最长的，国内很多后来人，都曾是她的学生。很多学习瑜伽的人，会选择她录制的光盘。这个完全属于个人喜好问题。 常见的瑜伽产品，基本上有以下几类： 1、原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。2、按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在一起做。比如，减肥瑜伽、康体瑜伽、工间瑜伽等等。 想要练瑜伽的话，不妨到健身房观摩一下，很多健身房都开设相关的课程，或者也可以看看网上的瑜伽视频。在家练习瑜伽，除了光盘外，最好有本瑜伽书，以便了解相关的注意事项和动作要领。和其他健身方式一样，练习瑜伽，也是一个长期的过程，短期没啥变化。而且练习瑜伽，有助于增强体质，提高身体免疫力，但是，并不是说，练习瑜伽就不生病了。绛旓細浣滀负寮钑欏叞鑰佸笀鐨勫繝瀹炵矇涓濓紝鎺ヨЕ鐟滀冀涔嬪墠鑷繁瀵圭敓娲荤殑鎬佸害鎬绘槸寰堣礋闈紝姣旇緝棰撳簾璐熻兘閲忋傜幇鍦ㄦ暣涓汉韬績鍙樺緱绉瀬姝ｈ兘閲忚捣鏉ワ紝涔愯浜嗭紝鐫＄湢涔熷彉濂戒簡锛岃韩浣撶敱鍐呰屽鍙樺緱杞荤泩鑸掑睍锛屾劅瑙夌湡鐨勫緢涓嶉敊銆傚紶鑰佸笀鐨勬柊浣滃搧闊充箰瑙嗛銆婂ス鐨勫懠鍞ゃ嬫鍦ㄥ懠鍚佺幆淇濓紝涔熷敜閱掍簡鎴戝澶ц嚜鐒剁殑鐑埍锛屾鑳介噺鐨勪笢瑗匡紝鎴戝枩娆⑩垶锛
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