跆拳道中，怎样练好360°横踢？ 求跆拳道360度横踢踢法

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转身横踢其实很简单。转身横踢的第一个重点就是支撑的脚要支撑好整个身体，并且要保持平衡。首先，第一个步骤就是你所要踢出去的脚要放在前面，然后再向你要踢出去的脚的反方向后转（譬如你要踢右脚，你就要向左后转），然后再提起你要踢出去的另一个脚（譬如你要踢右脚，你就要踢起左脚），这时，你要踢出去的脚就变成了你的支撑脚，然后身体要带动着脚和下半身向后转动（这个步骤当你做的快时就要靠你的支撑脚保持平衡了）。当你转完的时候，就要靠你要踢出去的脚把你的身体整个弹跳起来，然后再把你要踢出去的脚踢出去，这时另一个脚就要在你跳起来的同时放下变成你的支撑脚了。（注意，在你把脚踢出去的同时要扭腰，这样才可以发挥出力气，而且扭腰还是横踢最基本的动作，所以在练转身横踢前要练好横踢。）慢慢把动作练熟，把动作练的连贯起来，再慢慢把速度提高加快就可以了。

　　横踢：跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲（一是可以增加稳定性；二是可以增加击打的延长度）；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。

横踢话要交叉脚才踢得有力度，细致多看下注意这方面的腿法先分解练习,然后在连贯练习跆拳道的360度跟我们的武术不一样，它所打出的动作都要求是直线的。360也不例外。其实不难啊，你右脚在前，左脚在后先站好，然后右脚先左转向后面《180度》，左脚抬起来，注意，要成直线，左脚抬的时候，大腿要和身体成90度。但这些完成后，右脚要快速的跳起来并先前横踢出去~~左脚要配合！落地的时候跟刚开始站的一样，就是360度横踢

华丽却没什么用。全是破绽

身体协调训练，具体自己百度。

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