我昨天吃胖了两斤，怎么快速瘦下来？ 我昨天吃蛋糕加夜宵胖了两斤，怎么快速瘦下来？
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哈哈，哪有一天胖两斤的。没有10天胖不了2斤。没有快速的方法。喝点茶，遏止自己的食欲，禁吃油腻高蛋白和零食。嘿嘿，千万别搞到另一个极端——厌食症的地步 。另外要运动，最好是帮家里干点活，而不是白做无用之功。总是要宣誓，不馋、不馋、就不馋！人的体重5斤之内都是属于正常浮动的，所以身体长胖两斤不用纠结，好好吃饭身体健康才是最重要的如果非要控制体重可以晚餐少吃点。
昨天吃的还不是脂肪，之前食物的残渣呢，这几天吃的清淡一点就会掉下去了，不用担心的
奶昔代餐
一天不吃，晚上拉出来
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