乳贴蛋白一直在吃但还是反复感冒怎么办？ 孩子5岁了，去幼儿园经常感冒，反反复复，这种情况吃乳铁蛋白好...
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这种情况判断是免疫力比较低下，因此可以通过以下方式来提高自己的免疫力：第一、要多吃肉和鸡蛋，补充蛋白质
蛋白质的分解产物氨基酸，是免疫系统的重要帮手，可以帮助对抗病毒和细菌感染。
Protein is vital to build and repair body tissue and fight viral and bacterial infections
千万不要只吃素，也建议吃素的朋友，尽快补充动物蛋白，因为它氨基酸更全面，效果更好。
之前我们分享过一个案例，长期吃素后，免疫系统崩溃，靠吃肉修复免疫系统。
第二、补充维生素C，B6，维生素E
虽然，维生素C屡被辟谣，但是，作为一种非常古老的抗病毒方法，确实有很多人反馈效果特别好，国外也有很多专家支持服用维生素C补剂。
所以，非常时间补充维生素C，也是一个不错的选择。
很多人觉得吃橘子就可以，但是，现在的橘子太甜，含糖量太高，不建议吃太多，其他水果也一样，不能指望水果提高免疫力。
相比之下，辣椒、彩椒补充维生素C的效果更好。
当然，补剂和静脉注射可能效果更好。
除了维生素C，B6和维生素E也有提高免疫力的效果。
第三、适当饿一饿肚子，可以提高免疫力
断食可以重启的免疫系统，这是一些最新的发现。
2014年，顶级科学杂志《CELL》（《细胞》）上，一项关于断食的研究发现，通过对小鼠和人类进行断食试验。
研究人员发现：长时间断食（2-4天），可以使整个免疫系统再生，并且逆转化学疗法对免疫系统的损害。
当然，断食，要在保证营养足够的情况下。
第四、让身体适当受冷
让身体受冷，能让你的淋巴血管收缩，等到了温暖环境下，它就能得到放松，这样可以提高免疫力。
国外著名冰人Wim Hof 人称 Iceman
一般人受不了受冷，可以试试，洗澡时，用冷热水交替，当然，体质不好的人，也不建议尝试，可能引发感冒等疾病。
第五、适当的锻炼，做力量训练。
适当但不过度的锻炼，可以促进人体血液循环，淋巴系统的排毒，提高免疫力。
长期来说，锻炼还可以改善新陈代谢，提高肌肉量，促进多巴胺分泌，改善心情，提高长期免疫力，等等。
每周锻炼至少3次左右，哪怕半小时的快走、慢跑、力量训练等，都能有助你改善免疫力。
乳清蛋白和大豆蛋白是两种完全不同的蛋白。
——乳清蛋白
来源于牛奶，乳清蛋白被称为“蛋白之王”。它也的确满足称王的一切条件：高蛋白含量，低脂肪，低胆固醇，合理的氨基酸组成，消化吸收率高......
乳清蛋白，可刺激蛋白合成增加68%。但是乳清蛋白的半衰期很短，一次使用不要超过30g，用牛奶冲服可以延长其消化的时间，进一步增加其在肠道中的吸收。
在训练以后，乳清蛋白是最佳的蛋白质补剂，可以快速填充肌肉细胞对蛋白质的需求，最有利于身体抓住运动后肌肉生长，修复的“黄金时期”。
——大豆蛋白
大豆蛋白是植物蛋白中唯一的完全蛋白。20余种微量元素，不含胆固醇；含有异黄酮；富含铁质；改善胆固醇代谢；提高氧化氮含量（扩血管作用）。
大豆蛋白，包括人体所需的各种氨基酸，且比例较为适当，但氨基酸组成与人类有一定差别，大豆蛋白的吸收利用率要比乳清蛋白低，但因豆制品中还含有利于维持女性健康的“大豆异黄酮”，所以，非常适合于女性以及三高人群。
对于绝大多数人来说，乳清蛋白都是更好的选择。
有关蛋白粉上火的问题
我们在训练时会大量消耗体内的水分，在加上蛋白质的分解代谢的过程中，会产生含氮废物通过肾排出时需要带走身体水分，体液大量损耗就会表现为“上火”症状。
其次，我们通过服用蛋白粉来补充肌肉生长所需蛋白质，而蛋白质在新陈代谢的过程中又会消耗掉大量的维生素B。如果我们在增加蛋白时没有增加体内的维生素B话，也会很容易导致“上火”。
如何解决“上火”问题？
1、吃维生素B
2、喝大量的水
我们补充大量的水可以加快身体代谢，对于运动健身补充B族是非常必要的，因为它跟能量物质的代谢有关。在健身后肌肉的生成过程中需要辅酶的介入，而维B又是某些辅酶重要的组成部分。
B族维生素主要包括b1、2、6、12、烟酸、叶酸、生物酸、泛酸等，但我们一般不单一的补充某种维生素，而是B族维生素的综合配方。
蛋白粉适应人群及补充量分别为多少？
我国人民的蛋白质摄入量尤其是动物蛋白的摄入量，还在亚洲地区的平均水平以下，远未达到居民膳食指南中的推荐量。将乳清蛋白引入我国人民的日常饮食，不失为一个较好的解决方法。到了21世纪，从小保持饮奶习惯的新一代人，每日的食品类消费性支出中乳清蛋白等奶制品比例将加大。
1、普通人群该吃多少
美国农业部（USDA）推荐健康成人摄取蛋白质供给量（RDA）为0.8克/千克体重；中国营养学会建议健康成人每日蛋白质摄入量为1.2克/千克体重；《中国居民膳食营养素参考摄入量》中对18-45岁人群从极轻劳动到极重劳动，蛋白质建议摄入量约为1.2g-1.8g/千克体重；
2、素食主义者该吃多少
素食者需要更多蛋白质。由于体内必需氨基酸只能通过食物获取，而不同的蛋白质来源中这些氨基酸所占比例不同，比例越接近人体蛋白质的氨基酸模式，吸收利用率就越高，如鱼虾贝类、瘦肉、蛋、奶都是优质蛋白质。而面粉、蔬菜中虽然也含有蛋白质，但氨基酸构成远远不如优质蛋白，而且吸收利用率没有肉食中那么高。
3、运动员该吃多少
运动强度越大，蛋白质消耗越多，需要补充的也就越多。
美国营养膳食学会（ADA）、加拿大营养师学会（DOC）、美国运动医学学院（ACSM）发布的的调查报告研究了美国和加拿大运动员饮食与营养情况，其中蛋白质摄入量为：
力量型运动员（力量与速度）：通常为1.2g-1.7克/千克体重；
耐力型运动员：通常为1.2g-1.4克/千克体重。
林书豪（91kg）这样的职业篮球运动员，每天的蛋白质摄入量达到了2克/千克体重，甚至超过了我们的极重劳动者，职业联赛的辛苦可见一斑。
4、减脂者该吃多少
快速减脂人群建议摄取量不低于2克/千克体重/天，慢速减脂人群1.5克/千克体重/天
机体消耗蛋白质比碳水化合物需要燃烧更多热量，此时能够明显提高机体新陈代谢，每日能够多燃烧150-200千卡热量。另一方面，在减脂的热量亏损情况下，高蛋白饮食能够有效地减缓肌肉分解，更多的肌肉带来更高的基础代谢率，使得你无论在静止不动或运动时都能消耗更多热量，让你的减脂事半功倍。此外，蛋白质具有很强的饱腹感，能够很好的控制食欲，如对应的产品蛋白奶昔，在控制低热量的同时，让饮用者饱腹，且营养均衡，造成热量缺口，由此达到健康减脂的目的。
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大家知道乳铁蛋白为什么可以增强抵抗力呢？因为它可以抗菌消炎，抗病毒，乳铁蛋白作用肠道70%的免疫细胞，主要功能在肠道方面，是肠道的好帮手!
益敏肽在乳铁蛋白的基础上添加了免疫平衡功能，抗过敏功能，溶菌酶，修复因子，生长因子等等。最大的的优点在于不仅仅像乳铁一样作用与70%的肠道免疫，同时也作用于呼吸系统!所以经常感冒的孩子更适合服用益敏肽 !
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益敏肽里面有什么，怎么会效果这么好
氨基酸，各种维生素（vc vB族），矿物质（钙铁锌）免疫球蛋白，乳铁蛋白，生长因子，溶菌酶，藻蓝蛋白，多益菌，木瓜酵素，PRPS 超强的抗病毒能力，比疫苗强三倍，可以对抗流感病毒，细菌病毒，呼吸道感染，气喘，修复伤口，修复肠粘膜气管粘膜，帮助调理对抗一切过敏
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6岁孩子经常感冒，应该多让他出外晒太阳，多运动，平时要适当添加衣服，不要冻着，也不要捂着，把体质
乳铁蛋白属于先天免疫系统的成分物质。
除了能够结合和运输铁离子的主要功能外，
乳铁蛋白还具有抗菌，抗病毒，抗寄生虫，
催化，防癌抗癌，抗过敏和辐射防护的功能和属性。
这是度娘说的，我觉得应该有用，
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意见建议：你好，对于宝宝的这种情况，我建议你可以带宝宝先去医院查一下缺不缺什么营养再开始
病情分析：您好，孩子经常容易出现感冒的情况，多是由于体质差自身免疫力低所造成的，建议您平时给孩子增强饮食营养，及时补充钙，铁，锌等微量元素，多进行些户外运动都有助于增强体质，乳铁蛋白有助于增强免疫力
病情分析：你好，根据你提供的信息，乳铁蛋白是合成血红蛋白的重要原料，补充微量元素铁。
意见建议：可以给宝宝补充乳铁蛋白，宝宝如果不贫血，免疫力就会增强，会减少感冒的次数。
普通内科太原铁路分局原平铁路医院
病情分析：乳铁蛋白不仅参与铁的转运，而且具有广谱抗菌、抗氧化、抗癌、调节免疫系统等强大生物功能。
意见建议：对于免疫力低下的患者，是比较有好处的。可以吃一段时间试试，但不建议长期服用。
生活中常会看到这样的宝宝，动不动就感冒发烧，上一次咳嗽刚好没两天又流起了鼻涕，鼻涕不流了又咳个没完。每一次幼儿园里有小朋友感冒，他似乎都躲不过，常常三天两头上医院看病。到医院就有可能被输液，宝宝饱受折磨，大人身心俱疲。这样的宝宝属于反复呼吸道感染类型。对于儿童反复呼吸道感染，医学上有明确的定义：“7岁以下的儿童一年感冒超过7次，7岁以上的儿童一年感冒超过6次，都可以算作反复呼吸道感染。”感染的部位如果在上呼吸道，就会表现出感冒症状。
宝宝反复感冒除了与宝宝先天的体质有关外，还与家长日常护理宝宝的误区有关。古人讲“上医治未病”，翻译成咱老百姓的话说就是“防病胜于治病”。这句话出自一个典故。魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。”文王再问：“为什么呢？”扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前；中兄治病，是治病于病情初起时。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿刺、用针放血、在皮肤上敷毒药以毒攻毒等大手术，所以以为我的医术高明，却不知长兄的防患于未然更重要。”如果家长们在对宝宝的日常护理中做到下面几点，也能像扁鹊的长兄一样，成为宝宝最好的医生。要得小儿安，三分饥和寒有些家长总是给宝宝多穿，将宝宝捂得严严实实的，所以宝宝身上总汗津津的。出汗时，毛孔扩张，就很容易受到冷空气侵袭而感冒。所以，不要给宝宝穿很多，过分保护宝宝。俗话说“要得小儿安，三分饥和寒”。如果家长平时能经常坚持让宝宝进行耐寒锻炼，使宝宝体内慢慢产生抗寒能力，他感冒发生的概率也会慢慢减少。
所谓耐寒锻炼，是指利用气温与体表温度间的差异作为刺激因子来锻炼身体，提高人体对气温变化的适应力，增强抵抗力。耐寒锻炼的方法很多，有冷水浴，用冷水洗手、洗脸、洗脚，冬季户外活动，等等。所有这些方法，都以宝宝不出现皮肤苍白或起鸡皮疙瘩等状况为度。研究发现，衣着过多的儿童经常患感冒咳嗽，而衣着单薄的儿童却很少患病，原因就在于他们已经获得对冷热空气变化的适应能力。所以，平时让儿童“常带三分寒”是有益于增强抗病能力的。
另外，有的家长喜欢用西洋参等补品给宝宝补身体。这样其实不好，给宝宝胡乱吃营养品，不仅不会提高他身体的抵抗力，反而会加重他的脾胃负担，引起积食而诱发感冒
宝宝反复感冒怎办
感冒是极易发生的疾病，虽然以现在的医学发达来看，这并不是什么大病，但是也不能小觑，尤其是在宝宝身上发生这样的疾病，就需要及时有效的治疗。那么，宝宝有反复感冒怎么办？一起了解下。
在宝宝感冒以后需要合理治疗，但是因为具有一定的反复性，因此在治好以后还是会反复出现症状，那么此时就要做好预防工作，这是非常关键的：
1.喂养要合理化。在给宝宝添加营养的时候，不要出现营养过剩或是不足的情况，这都是对于其健康有影响的，也不利于疾病恢复。一定要做到合理搭配，蔬菜与水果可以吃，主食不要太单一，这样起到的预防效果更好一些。
2.居住环境要注意。在宝宝生活的环境里，要干净安全，不要让他们被动吸入烟雾、还有灰尘等，以免环境污染对宝宝的健康造成更大的伤害。
3.口腔要保持清洁。需要让宝宝每天两次刷牙，吃过饭以后及时漱口，以达到预防咽部感染的症状发生，造成二次感冒。
4.适量运动非常有必要。不要圈养宝宝，让他们做温室里的花朵并不是给他们更好的保护，而是要在各种适合他们的运动中，让其锻炼好身体，从而有更好的抵抗力。
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