红枣百合银耳汤的功效 银耳百合红枣汤的功效
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功效：
一、红枣：红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
二、银耳：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。
因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
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扩展资料：
红枣百合银耳汤虽是一道补养汤品，但是也有一些食用禁忌，因此大家要格外注意。
首先，风寒咳嗽及中寒便溏者或是脾胃不好的人群不要吃百合，否则不适当的食用会导致肺肾的损害，甚至会加重病情。
而且，因为银耳偏凉性，所以体寒之人要注意，可以在食用之时最好适量加入一些枸杞，以中和性质，以保证身体调和。
参考资料来源：/jl.ifeng.com/a/20180326/6459106_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-红枣银耳汤有什么功效红枣滋补银耳美颜">凤凰网-红枣银耳汤有什么功效红枣滋补银耳美颜
红枣百合银耳汤具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。下面是红枣百合银耳汤的具体做法：
准备材料：银耳200g，冰糖适量，百合适量，红枣适量
1、将准备好的银耳浸泡30分钟备用。
2、红枣洗净去核备用。
3、百合洗净浸泡10分钟备用。
4、将银耳的根去掉，撕成小片，加水倒入电饭煲中煮20分钟。
5、20分钟后加入红枣、百合继续煮1个小时。
6、1个小时后加入冰糖搅拌即可出锅食用。
参考资料来源：百度百科-百合红枣莲子银耳汤
银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。
宁心安神，润肺滋阴，养胃健脾，美容养颜……6627
你好，银耳、百合、红枣这些食物都是人体可以长期食用的食物，所以每天喝银耳百合红枣汤是可以的。银耳、百合、红枣是清补的食物，每天服用是对身体有好处。
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