吃什么水果对头发好 这6种好吃又养发

5

苹果

苹果虽然普通，但是确实是水果中的“全能冠军”。苹果中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，

果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还有能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

6

杨桃

杨桃是一种维生素B类含量很高的水果，非常有利于头发的生长和预防脱发。作为亚热带地区的代表水果，杨桃的水分和维生素含量在水果中都是佼佼者，

尤其是可以保护肝脏、降低血糖血脂，非常适合脂溢性脱发患者食用，可以一定程度抑制脱发加重。

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