职场上被人在背后造谣，我该如何应对！
1、有人在领导面前给你穿小鞋，你不要主动找领导，看领导对你的表现。如果你的领导无意间开始责备你，或对你的态度有180度的大转弯，你也不要解释了。因为你的领导自己没有主见，偏信谣言。这时，不管你怎么说，你的领导都会认为你在狡辩。然后，找一个机会，离开这样的领导。2、如果你的领导主动和你沟通，或者你的领导提出有人在背后造你的谣言。这时，你应该感谢你的领导，因为你的领导比较信任你，领导之所以告诉你，是让你以后做事情要多注意，不要被人抓住把柄。
3、至于同事的谣言，你千万不要解释。因为越描越黑。只能让谣言随时间消散。如果你的同事不分青红皂白就相信谣言，说明你的同事水平太low，连一点判断力都没有，人云亦云。你愿意整天和这样的同事去纠缠吗？如果你和连最基本的判断都不会的人去纠缠，也说明你的水平太差了。别人造谣你是情有可原的。
老王认为，不管是职场上还是生活中，任何人造谣都是造谣自己嫉妒的人。一般被嫉妒的人都比自己水平高、能力强。如果有人造你的谣，说明你的能力和水平已经非常不错了。别忘记了，没人愿意贬低不如自己的人。
就像上海的一位职场人对老王说，自己业绩不错，气质也好，但就是有人经常在背后议论自己，说什么的都有……
对职场人来说，每个优秀的人都少不了被人议论。如果你还没有被人议论或私下诋毁过，说明你的能力还没有达到被人议论和私下诋毁的地步，也说明你还不够优秀，还需要努力。
那么，对职场人来说，当你遇到有人造你的谣时，你该怎么做呢？老王建议：
1、不要去解释、也不要辩驳，让谣言不攻自破。谣言止于智者。对于谣言，你大可一笑而过。也许很多人会认为，这样做内心需要很强大才行。如果内心不强大，是没有胆量能这样做的。
老王认为，这些和内心强大没有太大的关系，而是与你如何处理谣言的手法有关系。关键是你有没有胆量这样做。
2、职场多和领导沟通。职场上不管是谣言还是在领导面前给你穿小鞋，只要你的领导不动摇，基本上就没有事情发生。但别忘记了，职场上并不是所有的领导都很优秀、格局很大的。这时，你需要做到：
1）多找领导沟通，不仅要让领导知道你工作的进展，还要让领导知道你在公司的表现。为什么这么说呢？因为每个领导的控制欲都很大，你只有满足你领导的“控制欲望”，你的领导才会信任你。职场上得到领导信任了，你才会获得更多的资源和权力的倾斜。
2）每天下班后找领导交流10分钟左右的工作进度和遇到的问题，请求领导帮忙和协助。职场上，你找领导汇报工作的次数越多，说明你和领导走得就越近。如果你不主动汇报工作，你的领导会认为你内心有想法，最后的结果是你被领导踢出领导内心的“小圈子”之外。
3）学会观察，少说话。言多必失。你说话越多，得罪人就越多。最好的方式就是用心观察，多微笑，少说话。但可以在关键的时候做到“一鸣惊人”。
3、不管遇到什么样的问题，都不要抱怨，你一旦抱怨，正好被人利用，最后吃亏的一定是你。如果你遇到有人造谣或给你穿小鞋，你不能抱怨，还需要按照以往的表现。该做什么还做什么，该笑就笑，反而那些造谣或给你穿小鞋的人内心会备受煎熬。搞不好，你的同事也会帮你澄清事实。职场，宁可和君子过招，都不要和傻子纠缠。你一旦和傻子纠缠，你就会变成傻子。
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